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任何種的瓜類對療癒過程至關重要，如果一個人與疾病鬥爭且無法好轉時，結果很可能取決於他（她）的飲食是否包括瓜類食物。西瓜、蜜瓜（例如網紋瓜等）、哈密瓜等都是打開健康之門的鑰匙。
對於很多人來說，可能在過去的12個月內加起來只吃過一個某種類型的瓜。這對於健康而言是巨大的損失。因為任何種的瓜是地球母親專門為我們準備的食物，它們類似母乳，甚至比母乳更強大，因為瓜是預先已消化食物：這意味著瓜肉極其容易被身體吸收，以至於我們的消化系統幾乎不需要對其進行任何處理，這是因為它含有很多科學尚不瞭解的酶和增強酶的輔酶。瓜類中的果糖在不到一分鐘的時間內就會離開胃，所有成分直接進入腸道，立即強健並補充身體。
吃任何類型的瓜就像給自己進行了靜脈營養注射一樣。在每個層面，包括生化層面，瓜就是我們身體所需要的東西。任何的瓜實際上就是一個純淨水球。這種高活性液體進入體內會與各種毒素結合，包括黴菌、真菌毒素、病毒性神經毒素、未消化的蛋白質毒素、氨氣和細菌毒素等，將其從體內排出，恢復免疫系統功能。此外，其所含的高電解質含量，有助於保護大腦和其他神經系統免受壓力相關的中風、動脈瘤和栓塞的傷害。瓜類稀釋血液，降低心臟病發作的風險，有助於預防心臟病和血管問題，甚至可以減少肝臟和腎臟疾病，對於患有肝臟或腎臟功能失調問題的人，吃不吃瓜類可能意味著生與死的區別。
瓜類中的水幾乎與我們的血液相同，其所含的豐富鈉、鉀和葡萄糖具有高度生物可利用性，使其成為最佳補水食品之一。補水對於我們的健康和生命至關重要，有助於降低高血壓，以及其他諸多好處。
瓜類是最鹼性的食物之一（意思是具有強大去除體內毒性的能力）。其含有生物利用度和生物活性都極高的微量礦物質，能提升電解質水平，使其易於被人體使用。這能夠大大提升身體的排毒能力，得以從器官深處排出DDT、其他農藥、除草劑和重金屬等毒素。
瓜類富含矽，是恢復韌帶、關節、骨骼、牙齒、結締組織和肌腱的絕佳食品。瓜類也是最強大的葡萄糖平衡劑之一，能夠預防胰島素抵抗，並降低較高的A1C（糖化血紅蛋白）水平（要知道糖分並不是引起糖尿病的真正原因，脂肪才是，糖分只是血液中反應過多脂肪的信使，卻被不幸誤殺了，水果中的糖分對於療癒糖尿病極其關鍵）。
一． 西瓜
西瓜能夠在細胞層面上有效補水、排毒和淨化整個身體，富含維生素A、C和番茄紅素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，提供針對肺癌、口腔癌、胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮內膜癌和結腸癌的保護。
西瓜能夠顯著降低炎症，幫助去除水腫，減輕體重，緩解抑鬱症，增強免疫系統和視力。西瓜的糖含量實際上並不像大多數人認為的那麼高，只是蘋果的一半。水果中的糖分是對身體極其重要的營養成分，而不會造成任何危害，更不會引起糖尿病或肥胖。
西瓜富含抗氧化物，能夠中和自由基，因此可以預防慢性疾病。西瓜皮同樣有益，這是是自然界中有機鈉含量最高的食物之一，也是最好的葉綠素來源之一，可以榨汁用於療癒。
西瓜中的黑籽非常好，請將其嚼碎一起吃下去，它們對神經系統有驚人的幫助 （因為它含有一種大腦需要的罕見有益脂肪），有助於放鬆身體、降低血壓，並含有大量的鐵、鋅和蛋白質。
二． 蜜瓜(honeydew)
蜜瓜同樣具有豐富的營養和療癒效果，也是超級補水的食物。蜜瓜含有豐富的維生素C、B-複合物以及銅和矽等礦物質，以及高度礦物化的蒸餾水，能夠給身體提供深層滋潤、恢復活力、淨化並使整個身體鹼性化，同時能夠增強免疫系統，有助於在冬季保護身體免受感冒和流感的侵襲。
蜜瓜還有助於降低血壓，增強記憶力和認知能力，有助於減輕體重，為肌肉和組織提供快速修復，提升靈活性，降低患心臟病和老年癡呆的風險，並預防與年齡相關的黃斑病變。在空腹攝入時，它不需要在胃中消化，在快速通過胃後直接進入小腸進行消化和吸收，這就是為甚麼強烈建議瓜類作為清晨起床後的第一頓餐的食物，以獲得療癒效果。成熟的蜜瓜可以在攪拌機中製成美味的補水飲料。也可以冰凍它製成冰棒給孩子們吃。
成熟的蜜瓜經常散發出甜美的花香，果皮也會開始變成淡黃色，這是食用的最佳時刻，因為其甜味、風味和營養價值處於最高峰。
三． 哈密瓜(Cantaloupe)
哈密瓜含有超過19種維生素和礦物質，有助於增強免疫系統、器官排毒、給身體深層補水，並去除體內毒性。同樣，哈密瓜也是一種預先消化的食物，意味著它不需要在胃中消化，並且可以直接通過腸道進行吸收，最好在早晨空腹時吃。
哈密瓜中高維生素C的含量支援免疫系統，也是對抗細菌和病毒感染的關鍵。哈密瓜非常適合幫助緩解神經和安撫焦慮，可以幫助在壓力下保持心跳正常，同時保持肌肉放鬆，避免痙攣和高血壓。
哈密瓜中豐富的維生素A和β-胡蘿蔔素含量有助於降低白內障的風險，有助於維持健康的視力。哈密瓜還有助於身體排出過量的鈉，可以減少水滯留和腹脹。請等到哈密瓜散發出淡淡的花香，並可以輕輕按壓時食用。哈密瓜是一種甜美可口的水果，是在早上滋養身體和靈魂的絕佳方式。
四．瓜類的食用方式
為了獲得瓜類的療癒益處，嘗試每天至少吃半個各種類型的瓜。
有的人吃瓜時會感覺胃疼，這是因為瓜類是預先消化食物，會在消化道中快速移動，如果與較稠密的食物（例如動物蛋白等）一起食用，或者在吃過大餐的同一天食用，瓜就會在腸道內受到阻礙並在腸道內發酵。因此最好是一天的第一頓餐，可以單獨食用，也可以和新鮮蔬菜汁一起攝入。
不同的瓜需要不同的時間才能成熟。甜美的香氣和可以輕輕按壓是大多數瓜成熟的跡象。
五．瓜類可以幫助改善或療癒的疾病和症狀
如果有以下疾病或症狀，建議將瓜類加入每天的飲食：
疾病：不明原因的不孕、克隆氏症、結腸炎、消化性潰瘍、巴雷斯特食道症、腸易激綜合症、低生殖系統能量、動脈瘤、栓塞、中風、心臟病、肝臟疾病、肝硬化、肝癌、腎臟疾病、乳腺癌、胰腺癌、胰腺炎、肌腱炎、癲癇、敗血症、骨質疏鬆症、幽門螺桿菌感染、多發性硬化症、肌萎縮側索硬化症（漸凍人症ALS），愛迪生氏病、帕金遜症、強迫症、專注力不足/過度活躍症（ADHD）、創傷後壓力症（PTSD）、糖尿病、低血糖、青春痘、抑鬱、焦慮、皰疹感染、尿道感染、短暫性腦缺血發作（小中風TIA）、重金屬毒性、大腸桿菌感染、酵母菌感染、暴露在黴菌環境中。
症狀：便秘、胃酸水平低、胃痛、胃部不適、血液循環不良、快速衰老、牙齒問題、食物過敏、結締組織炎症、震顫、發抖、癲癇發作、虛弱、血糖失衡、慢性脫水、酸中毒、關節疼痛、骨密度問題、腎臟疼痛、背痛、痙攣、抽搐、口齒不清、眼睛模糊、炎症、食物敏感、肛門瘙癢、水皰、血液毒性、胰島素抗性、腦霧、身體僵硬、指甲脆、長期噁心、發燒、皮膚瘙癢、腿抽筋。
六．情感支持
如果很容易受到驚嚇、難以承受壞消息、情緒敏感，或遭受創傷後壓力症，瓜類可以讓你擺脫任何緊張、不安或焦慮。如果在等待消息，它可以在這個過程中提供額外的支援和耐心。對於沒有耐心的朋友或家人，或者其判斷和想法經常鑽牛角尖的人一起分享甜瓜，可以減輕對方的能量，並打開對方的通道使其思維和心態變得更加開放和更能接受不同的看法。
甜瓜類能夠預先消化的奇跡教導我們，強大的作用可能在我們尚未理解時就已經發生。我們不需要為了生命中所有美好的事物變成拼命三郎，有時少了我們費心費力，好事依然會降臨：強大的療癒作用在我們的身心靈中發生，我們只需順其自然。對我們有利的狀況會自然來到面前，我們要做的就是把握機會。讓這種恩典進入我們的日常生活吧。
