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一. 我们身体的现状
想象一座完全正常运作的城市，城市里会有一些重要的高楼建筑，还有一个高效运作的垃圾处理中心，通畅无阻的下水道，街道和大楼都干净整齐，同时随时有警察巡逻，以赶走扰乱城市安全的入侵者，保护城市中重要建筑的安全。作为城市的守护者，警察拥有充足的枪支弹药和粮草。同时城市河流也有疏导洪水的渠道，防止城市被洪水淹没。
这是一个正常运作的身体，获得了它所需要的支持。你可能猜到了，城市是我们的身体，垃圾处理中心是我们的肝脏，街道就是我们的血液，重要的高楼建筑是我们体内重要的器官，警察是我们的免疫系统。正确的泄洪方式是管理情绪的方式，以避免过量的情绪洪水肾上腺素淹没城市。入侵者就是各类致病的病原体。
蓝天白云绿荫流水是理想城市的画面，但实际上现实却是城市却被雾霾笼罩着，充满了各种污染和垃圾。作为市长的我们，从小到大没有学习如何让城市正常运作，所以很容易让城市街道和大楼内堆满了蛋、乳制品、麸质食物或化学药物、添加剂、大量油脂、或一桶桶石油化工产品等等。我们并不了解这会让城市的免疫警察生病，而且会吸引入侵者（因为这些是他们最爱的食物）。同时由于情绪管理不佳，时不时会有一场情绪洪水进入城市，免疫警察最头痛的就是这种情绪洪水，他们有淹死的危险。然而洪水对于入侵者确是如鱼得水，乘机可以进一步发展。
各类病原体入侵者刚进入城市的时候，堆在街道中的蛋奶等就像自助餐一样，吃的饱饱的，然而我们的免疫警察却因为没有得到他们需要的蔬菜水果饿着肚子，也没有矿物质锌做的枪支弹药，和入侵者在肉搏。
入侵者病毒的目的不是为了留在街道上，因为街道上随时有警察巡逻，容易被歼灭。他们的目标是进入重要大楼和垃圾处理中心躲藏并进行破坏，而且一旦躲藏进入大楼中（也就是我们的各大器官组织），这会让警察很难找到他们进行歼灭。
我们的免疫警察因为衣衫褴褛、缺乏枪支弹药，让入侵者病原体有机可趁，遛进了大楼，他们就开始在里面开始挖墙脚，像白蚁一样蛀墙，他们最喜欢的地方就是城市垃圾处理中心，因为有源源不断的蛋奶、重金属、化学物等各类他们喜欢食物供给，还时不时一场情绪洪水让他们得以进一步发展，他们在各个大楼里过着舒适的生活。同时这个城市长期高油脂环境不仅让街道上充满了油渍，包裹着许多垃圾，无法清理，而且也像一层雾霾笼罩着城市，让城市感觉缺氧，无法顺畅地呼吸。这让警察和垃圾处理中心感到步履维艰。
虽然面临所有的这些挑战，但是保卫城市的免疫警察一直兢兢业业坚守着岗位，巡逻并试图歼灭入侵者，但入侵者很聪明，隐匿在大楼深处，非常难发现。警察和垃圾处理中心由于长期缺乏物资（水、氧气、蔬菜、水果和关键的营养元素）衣衫褴褛，战斗力和运作能力受到很大影响。
入侵者很狡猾，他们会观察警力变化，当发现情绪洪水来临，警察被淹死了不少，或者最近高油脂雾霾特别严重，警察呼吸都不顺畅的时候，他们就会流窜到街道上打砸抢一番，搞得一片狼藉（这也是我们为什么在压力很大或者很疲惫或者饮食不健康的时候，容易爆发病症的原因）。
而且因为入侵者在大楼中悄悄搞破坏，虽然有时候他们排泄出的垃圾也会溢出大楼，进入街道，造成各种看的见的症状，或者当垃圾处理中心无法处理大量垃圾时，造成城市臭气熏天。但许多我们看不见的破坏可能会持续许多年，有一天我们会突然发现一座大楼轰然倒下，却茫然不知道为什么（这就像有些人突然发现某种疾病到了晚期是一样的道理），然而这些破坏确是许多年累积的结果。
二. 净化以疗愈
有一天我们很幸运，遇到了一位叫做安东尼威廉的智者，告诉我们如果这座城市继续这样下去，会有毁灭的危险。我们明智地听从了他的建议，决定帮助警察，净化城市，清理占据城市已久的入侵者，恢复城市原来面貌。
安东尼威廉告诉我们，原来我们一直无意中给城市输送的蛋奶、重金属、石油化工产品、大量油脂和脂肪其实是助长敌人发展的，真正能够杀死敌人的是蔬菜和水果，特别是一种叫西芹汁的秘密武器，这些不仅能杀死入侵者，而且也是警察最喜欢的食物。
但是这场净化战役并不是一蹴而就的，敌人在我们这座城市里，已经长年好吃好喝过着舒服的生活，请神容易送神难，当我们现在切断蛋奶麸质等各类喂养病毒的食物，清理垃圾处理中心和大楼中的各种重金属、化学物等等，不再放情绪洪水进入城市，试图饿死并赶走病原体时，清理出所有垃圾时，这会引起轩然大波（排毒反应）。
原先躲藏在高楼内的入侵者会因此大量涌入街道，免疫警察也终于有机会可以看到敌人与之交战，导致街道上暂时一片狼藉，死尸遍野，同时各类垃圾也被从大楼或垃圾处理中心中清扫出来，进入街道，准备离开，这是各类排毒反应背后的真正原因，因为许多时候在大楼内悄无声息的破坏不是我们看的见的，真的到了疾病发展到一定程度毒素和病原体溢出进入血液（也就是街道）的时候，已经是疾病的后期了。排毒是一个主动将病毒和毒素赶走的过程，意味着我们需要准备好当这些毒素和病毒进入血液（街道），在彻底被从城市中赶出去之前造成的短暂狼藉。
三. 病原体饿死时会造成的排毒反应
这就像捅了马蜂窝一样，原先占据了各大高楼的病原体在里面的破坏未必是我们看得见的，这些病毒和细菌在能够获得需要的食物并大肆繁衍时都很高兴，当我们通过停止摄入它们最爱的食物诸如蛋奶麸质等时，它们开始变得绝望，会去寻找食物，甚至开始使用它们储存在城市大楼即细胞和器官内的食物储备。
当我们在净化疗愈法中饿死细菌或病毒时，它无法再继续生存。病原体群通常开始迅速死亡，这会导致我们暂时重新经历同一病原体导致的以前经历过的症状。因为病原体中充满了诸如有毒重金属、蛋中的蛋白质或激素或有毒化学物等，当它无法获得食物并开始死亡时，将会释放出体内这些毒素，一些病毒甚至会随着死亡而爆炸。释放出的毒素会导致我们重新经历病原体活着时导致的症状。
另一种情况是病原体为了寻找食物，它们需要用尽体内存储的能量来源，这意味着病毒在寻找食物开始移动时会排出并释放体内的毒素。这就类似于病毒平时一直舒舒服服躺在大楼沙发上好吃好喝，突然需要从沙发上站起来沿街奔跑寻找食物，这将导致出汗甚至很快就需要去上厕所，对于病原体也一样，病毒在我们净化疗愈期间会从舒适的沙发中站起来，沿着“街道”（我们的血液）寻找食物，在这场生存游戏中，病毒将消耗大量能量并排出体内的大量毒素，即使最终会死亡，但在这个病原体寻找食物过程中所排出的毒素也可能导致一个人经历一次病症爆发。这种可能会体现为疲倦、能量低下、肿胀和神经系统疼痛。
这就像我们逼迫敌人离开舒适的大楼据点，逃到街上，突然间街道上（也就是血液中）不再安静，可能感觉街道上一片狼藉，堆满了死尸的恶臭，警察与入侵者的激战。
如果一个人经常经历疱疹病毒神经毒素引起的疼痛，当病毒细胞开始死去时，会释放出其携带的毒素。当此类毒素排出进入血液准备离开时，毒素会接触到神经或皮肤表面，依然会造成刺激，导致看上去病毒似乎再次活跃造成病症的迹象，实际上这是病毒死亡的迹象。
同时皮肤也是人体很重要的一个排毒器官，我们许多人体内有许多病毒产生的皮肤毒素，这会导致排毒净化期间爆发皮肤问题，或者皮肤干燥、开裂。但这些随着时间也都会过去。
同样肾脏和肠道也是人体重要的排毒通道，因此在排毒期间出现水泄或因为充分补水后更多次数的厕所也是很正常的，这些随着毒素慢慢排出都会逐步正常化。
其实许多排毒症状都表明一个人已经经历了一段时间的病毒感染，在体内已经累积了大量病毒毒素。虽然并不是每个人都会经历上述的病原体死亡症状，因为每个人体内的病原体种类各自不同，许多病原体毒性未必这么大，如果我们体内是较温和的病毒或毒素，我们不会感觉到它们离开身体的影响。
四．脂肪细胞消融释放出毒素时造成的反应
第二大导致许多排毒反应的因素是脂肪细胞开始消融释放出的毒素。
实际上现在每个人体内都有不同的病毒感染，而绝大多数人对此毫无意识，我们体内的病毒以及病毒产生的神经毒素和皮肤毒素充满了我们的脂肪细胞，也许很难想象，这些脂肪细胞在日常生活中反而起到了一种隔离保护作用，因为将各种毒素包裹在其中，起到了缓冲作用，因此我们不会感到不舒服。当开始净化脂肪细胞时，这意味着其中吸收的病毒和病毒垃圾会被释放出来，这是我们会感受到各种排毒反应的原因。我们这里说的不是那种看得见导致一个人肥胖的脂肪细胞，而是存在于身体各大器官内的脂肪细胞，它们都会造成病毒和病毒垃圾悬浮其中，从而暂时让我们不会感受到这些毒素的影响，但在净化疗愈法中我们会体验到净化这些脂肪细胞的感受，虽然这可能让人误以为是一种退步，但这确实是毒素被释放的表现，这将真正帮助我们在疗愈之道上前进。
当我们释放深埋入各种细胞的毒素时，包括在净化时正在破裂和排出的脂肪细胞，我们会再次感受到那些进入血液漂浮的毒素：过去的味道和气味感觉。有时在净化时，有人会有小时候吃过的一些不健康食品的味道，有时候会闻到烟味。有时是过去吃过的冰激凌或饼干的味道；有时候，是说不出的一种熟悉的味道。有时候是一种化学物。有时，会有像氨气或硫磺一样刺激性和腐烂感，让口气闻起来不佳。所有这些都可能与情感相关，在净化过程中，我们的嗅觉和味觉也会改变，在释放出一定量的毒素后，我们的感官会变得更敏锐。你会注意到，净化疗愈过程中不会出现葡萄、苹果、西芹汁或草莓的味道，因为这些是对抗毒素的食物。它们本身不是有毒食品，在净化过程中会浮出水面的是有毒食物。
五. 排毒期间对某些食物的渴望
另外一种常见的排毒反应是许多人会在净化排毒过程中渴望吃蛋或乳制品、垃圾食品薯条、饼干、方便面等等，这并不是身体告诉我们需要这些食物信号。是因为当我们开始停止摄入某些威胁健康的食物时，体内的病毒和细菌开始挨饿。由于无法获得想要的食物（诸如蛋、麸质和乳制品），病原体会开始分泌化学物质信号，这些化学物质会进入大脑并刺激饥饿信息传递受体，触发我们想要吃这些食物的渴望。
这就是为什么了解真相如此重要，因为当我们了解这一点之后，就可以轻松地与渴望拉开距离并等待它过去，我们不想再受控于病毒或细菌了，而是成为主人，拿走其食物来源，将病原体从体内去除。我们甚至可以将对某些食物的渴望视为一个好兆头，这表明体内的病毒和细菌正在失去力量，在做离开时的最终挣扎。
另一种导致渴望的原因是身体内的毒素，因为现在普遍的高脂肪饮食问题在于，这会包裹各类毒素，包括病毒毒素、肾上腺素等，让身体很难将其排出。例如当我们不再吃垃圾食品时，身体开始清理体内这些食物的残留。随着食物中的脂肪和油脂一起浮现的是在那时我们吃下这些食物时身体正在处理应对的毒素（例如小麦制品中的麸质、化学药物、乳制品中的抗生素、有毒重金属等等）。因此有对某些食物的渴望实际上是身体净化的表现，而不是身体需要这些食物。当我们了解这些信息并且选择摄入身体真正需要的蔬菜水果等时，那这意味着身体正在释放当初被困在垃圾食品的高油脂中的毒素。这也是我们净化疗愈的目的：排出这些毒素。如果我们这时候选择再次摄入垃圾食品，那这会违背我们净化的意图。
我们无需耗费脑力试图理解这些渴望的原因：病原体死亡、脂肪消融以及肾上腺素和各类毒素被释放出来是背后的真正原因。如果有可能，请提前安排好小食，特别当一天非常紧张忙碌时，这将帮助我们节省脑力和体力，并避免在当下渴望浮现时因为没有疗愈食物在身边而摄入垃圾食物。
实际上这些对食物的渴望只是表面的渴望。实际上我们更深层的渴望是想要感觉良好，没人愿意生病，每个人内心都渴望健康，只是从小到大，我们都没有被告知什么是身体真正所需。随着疗愈的进行，你会发现这些表面的食物渴望开始减轻。有些会消失，因为我们的肝脏和大脑在适当补充葡萄糖之后负担不再像以前那么重，我们就能放下渴望某些食物的情绪。有时候，由于避免某些食物一段时间后，一个人会开始意识到这些食物是如何干扰消化系统、神经功能和身体其他过程的。有些渴望会消失，是因为净化疗愈法中的食物会给我们直接的情感和灵性支持。
六．情绪净化体验
另外很容易在排毒期间浮现的是过去的情绪。大家会感觉在压力和情绪波动状况下容易吃垃圾食品，一方面因为压力和情绪波动会消耗大量的糖元，身体本能想要补充，但通常我们选择都是不健康的糖分，其实在经历压力和情绪波动时最需要的就是水果的支持。第二是因为这些食物中的脂肪和油脂吸收情绪的肾上腺素，但这能带来的看似缓解只能维持很短的时间，类似于由于脂肪细胞暂时起到了隔离作用而让人似乎暂时不再受到情绪困扰，这反而会导致这些情绪激素被困在脂肪细胞中，沉积在器官中久久无法排除，这也是我们无法放下许多情绪的生理原因。当我们不再摄入这些食物的那一刻，这些陈旧的脂肪细胞开始消融，并释放出被困在其中的肾上腺素。因此与过去肾上腺素释放时相关的情绪可能会浮现，这可能会让我们想要继续吃那些食物以吸收这些肾上腺素。但知道真相将赋予我们力量。所有净化疗愈法是为了释放这些储存的肾上腺素，在灵性层面上给我们带来安慰。
这就是为什么许多人开始净化疗愈法时，相当于大量的垃圾开始被清扫出大楼，进入街道，器官和组织中的毒素和垃圾就会开始松动并进入血液。脂肪细胞会爆炸，这会释放出过去的肾上腺素以及许多不同的毒素。过去肾上腺素携带的伤害或兴奋喜悦的信息。每个人都不一样，有些人的生活并没有遭受很多伤害，而许多人经历了伤害，也并非每个遭受过伤害的人每天活在其中。但如果这些伤害仍然存在，无论是分手、心碎、不公平、情感或身体上的伤害，这些过去的肾上腺素在净化过程中被释放出来并开始在血液中漂浮时，可能会让人感受到一些情绪，且不知道是什么原因造成的，这对许多人会造成困惑，特别是同时身体状况出现很大的改善时。
要知道的是，净化疗愈法并不是造成这些感觉的原因，疗愈并不是直线上升的道路，随着肾上腺素重新进入血液，过去累积在细胞中的伤害或恐惧可能终于有机会离开了，这可能会导致悲伤、紧张、不安的感觉。它也可能导致轻度的抑郁或一点焦虑，甚至可能引发充满情绪的梦。我们可能会想起一些已经遗忘的经历，或有一种熟悉的感觉但却很难描述。
每个人的情感净化疗愈体验都不一样，因为每个人体内的毒素都各自不同。我们的情绪也会变得更加敏感。经过正确的净化疗愈法后，我们通常会变得更加明智。对一切做出更好的选择，而且在人际关系中变得更具直觉力，更敏锐，而不是陷于条件反射的模式，也变得更专心，因为当我们去除细胞中足够的毒素、病毒、细菌以及过去的情绪肾上腺素时，我们将能够更好地避免重复犯错。一旦释放了人际关系破裂带来的旧伤和恐惧，我们的肾上腺素通道就会变得更通畅，我们真正可以深入了解自己的真实感受和真实身份，这意味着摆脱困扰我们一生的毒素、病原体和伤害的锁链。
这也是为什么安东尼威廉的所有净化疗愈法其实是身心灵的疗愈，而不仅仅在身体层面。
七．净化疗愈过程和所需时间
如果一个人在净化疗愈过程中感到似乎变得更糟糕，而且经历明显的疲劳，这表明他们感染病毒事件已经很长了。
如果体内病毒毒性较高，可能会造成在净化疗愈期间或之后症状轻度爆发，如果你重新经历以前有过的疲劳、脑雾或其他症状，或者目前依然有症状这并不意味着我们没有在疗愈。有时去除体内的毒素和病原体，需要坚持一段时间。要知道，即使经历了各种各样的病症发作，有些可能是我们很长一段时间以来都没有再次经历过的，这意味着导致症状的根本问题实际上从来没有消失。
还有就是将所有的病症都怪罪于排毒太随意了。因为有太多因素会影响我们的健康，同时许多症状本身有延时，例如牙齿或者头发等问题可以有几个月甚至几年的时延才会体现，这和我们当下做的无关。有些人在净化疗愈开始时正好遇到之前感染的病毒发作，或者可能是我们在生活中无意感染了一个新的病毒，从而造成了看似与以前类似的新症状。因为这个世界我们每天都在接触新的病原体。这就是为什么真正明白排毒的原理，结合自己本身的身体状况，饮食，情绪等才能做出最准确的判断。
大家问的最多问题就是，要多久？这就像有人问从上海到北京要多久时间。这取决于很多因素：你想多快到目的地？你的预算如何？你是否能承受飞机的颠簸？就像你准备从上海去北京，你可以走路去（只喝西芹汁），你可以开车去（不吃蛋奶麸质、喝西芹汁，多吃水果蔬菜），你可以做高铁去（不吃蛋奶麸质、喝西芹汁，多吃水果蔬菜，低脂甚至无脂饮食），你可以做飞机（持续做369净化疗愈法），每个人要选择哪种方式看本身路况（自己原本身体状况）、自己承受能力（即对排毒反应的心理准备程度）、多快想要到北京（期望的疗愈速度）。
净化疗愈需要多久取决于许多因素：病毒数量、病原体攻击性程度、本身的身体状况、情绪压力状况、现在饮食结构、生活环境、净化疗愈你做了多少努力，坚持了多久，因此没有标准版，只有每个人根据自己期望的疗愈速度和对于可能出现的排毒反应的接受度的个性化版本和速度。
每个人身体所处的阶段不同，因此出现反应可能截然相反。比如如果有的人本身血液内炎症很严重，或者正在发皮疹，可能坚持喝西芹汁会立即看到症状好转或皮疹的减缓。但有些人可能开始了净化疗愈法，反而不发痘痘或皮疹的出现了痘痘和皮疹，这些是因为每个人身体都处在不同的阶段，每个人体内的毒素和病毒组合也各不相同。有些人正在净化血液的阶段，因此许多现在存在炎症会改善，有些人则正在排出器官深层的毒素，毒素进入血液，等待排出时，反而可能会暂时引起一些炎症反应。甚至可能造成暂时的验血异常，因为这些累积在器脏内的毒素正在出来，进入血液等待离开，因此取决于验血的时间，有时会检测出来，但都会随着排出而过去。
排毒恰恰是主动把病毒和毒素从器官内排出，进入血液的过程，所以有时可能因为尸体堆成了山造成的恶臭，让一个排毒的人感觉比没有排毒的人更糟糕。但这是一个过程。排毒反应一般是一波波的，也都会过去。这也并不是说所有的人都会有反应，有些人体内病毒或毒素比较温和的未必会经历很大的排毒反应。这完全取决于每个人本身的情况。因此请把眼光放在全局，看到总体身体改善变化的趋势。疗愈是前进三步，后退两步的过程。许多实践者的分享也都说明了这一点，我们总体能感到身体在逐步改善，虽然可能伴随着一些反应，但都是一波波。这就像开车一样，如果我们只看着前面的几米，车头就会不断左右晃动，我们需要把眼光放在更远的地方，看到全局画面，而不是只盯着排毒反应，而看不到身体其他部分的改善，这样才能稳步前进。
同时每个人身体承受能力，本身的状况，心理状态都不同，有些人可以承受净化疗愈中较大的反应，有些人则会害怕担心，因此请根据自己情况调整节奏和步伐，知时知量，别人不了解你的身体和心态，无法替你做决定。
如果对排毒反应容易担心害怕的，建议仔细了解排毒反应的原因再开始，或者上了年纪的人，建议从黄瓜汁开始，从最小的量诸如200毫升开始，逐步让身体适应，避免一下子街道上堆满病毒尸体引起的不适。同样肾脏已经被明确诊断出问题的人（这里不是指自己觉得自己肾虚的人），请从黄瓜汁开始，并咨询医生进行。因为肾脏损伤意味着身体排毒很大的一个渠道受到影响，请结合自己情况看书和咨询医生后谨慎进行。
最好的方法是每个人明白原理后找到适合自己的节奏。当我们真正明白净化排毒到底在做什么，这也可以帮助我们更好的面对可能的排毒反应。表象永远是不断变化的，但抓住本质才是关键。
要知道的是，杀死病毒排出毒素是疗愈的第一步，第二部是修复器官神经系统等，因为在有敌人占据时，你无法修缮大楼。即使敌人已经不在了，但是大楼在多年破坏后破旧损害程度不一。修缮需要关键的物资支持，诸如关键的营养元素和补充剂等对于修复身体很重要。有时候，神经修复可能需要几年的时间，所以如果你绝大多数症状已经消失或者改善，依然有一两个神经症状还在，请不要灰心沮丧，许多时候，我们现在症状是过去十几年甚至几十年的累积，请给予自己和身体足够的爱心和耐心。
八．常见排毒反应的解释
在执行细节正确（避开威胁健康的食物、采取净化疗愈法中列出的正确净化步骤、没有经历巨大的情绪或压力事件、或特别疲劳等）、热量充足的情况下：
口腔溃疡和痘痘可能是最常见的反应了。
酸反流或者水泄：这是毒素和病原体正在被冲走的表现。排毒的水泄过后人很轻松，不是腹泻那种疲惫虚脱的感觉。
嗜睡、口渴、瘙痒、发冷等都是毒素在排出的表现
排气、肚子咕噜声：也是很常见的排毒反应，许多人会经历放臭屁的阶段
体内有许多皮肤毒素的人还可能发几轮皮疹，这和病毒皮肤毒素排出有关。
许多人的脸色也可能变黄、变差一段时间，有些肝脏问题的人还可能短暂类似黄疸的表现。
舌苔在排毒期间也可能会反复变化，变白、变厚、甚至随着重金属排毒的进行变黑（这是体内氧化重金属在排出时的表现）
有许多人的鼻腔问题会再现，流鼻水、流鼻血或者鼻屎多，鼻炎复发等。
有些人可能会再发头痛、头晕，这和病毒神经毒素排出有关。
还有许多人会表现为眼屎多、眼睛痒、眼睛疼，甚至眼睛充血。
如果本身体内病毒较具攻击性的，诸如自体免疫性疾病患者，有些人会经历一段时间身体的疼痛、刺痛、麻感或四肢无力。
皮肤干燥、蜕皮开裂也是许多人会一波波反复经历的排毒反应。
有些人会看到皮肤斑点很快的淡化，有些人则可能会在排毒期间看到斑点出现，随之再消退。
带状疱疹相关症状也是很容易在排毒期间复发的，包括神经痛，许多颈椎、肩膀和腰椎问题都和带状疱疹有关，因此有些人可能经历腰痛等复发。
如果生殖系统内长期存在病毒感染，则会影响一个人的例假周期或月经量变化，这可能需要调整一段时间才能找到新的平衡。
有些人随着毒素的排出，还会经历水肿。因为身体会用水分暂时包裹毒素，以避免对身体的影响。
当大量毒素进入血液时，大脑会检测并释放肾上腺素尽早将毒素排出，这可能导致一个人短暂出现心悸、心慌和心跳加速，这些对身体并无伤害。
许多人也会经历体臭、口臭、脚臭等，这些都是体内氨气和过去情绪肾上腺素释放的表现。
有些人会舌头有异常感觉，或者奇怪的味道，这些都是毒素在排出的表现，或者发麻等各种奇怪的感觉，甚至经历短暂的流口水。
许多人也会经历上面说到的想吃垃圾食品或其他不健康食品的渴望
许多消化道有炎症的人，会因为摄入某些蔬菜或水果感觉胃部和腹部有不适感、恶心感或反酸，通常很容易被误解为寒凉反应，实际上是蔬菜蔬果在清扫消化道病毒和毒素排出时的反应，苹果和西瓜是很容易造成许多人不适感的水果，但随着疗愈的进行都会好转。
还有许多人会短暂出现牙疼；许多人肺部或者呼吸道有潜在问题的可能会经历咳嗽排痰的阶段。有些人甚至可能出现短暂的发烧。
还有许多人会经历感觉很饿或者很口渴的阶段，这些都随着身体的净化，和健康糖元储备的建立而逐步消失。
当毒素进入血液准备排出时，充分的补水会帮助很大。这就像我们在家中大扫除，需要大量的水才能冲洗。优质的矿泉水（请避开碱性水，选择pH值接近7.7的水）、柠檬水、生姜水、椰子水（请避免粉红色或红色椰子水，也请避免含有天然香料的椰子水）等都对于尽快排出毒素很有帮助。
另一种很好帮助快速将毒素排出的方法就是蹦床，这也是安东尼威廉高度推荐的运动方式。一个人可以轻轻地在上面上下跳跃。每天十分钟蹦床将非常有效地促进整个淋巴系统的循环，帮助全身排毒，而且这是一项对健康和增强体力最有效的锻炼之一，而且非常安全，对身体无负面影响，与慢跑、骑自行车或重量训练相比，蹦床可以燃烧更多的卡路里，并提供更多的健康益处。
九．常见问题
在许多潮流趋势或者说法，让人很难判断。想要回答这些问题的本质在于了解到底是什么引起了寒凉、热性或者以上各种病症。如果我们不了解引起疾病的真正原因，我们永远无法判断一样食物到底是帮助疗愈，还是阻碍疗愈，解决问题的根本在于知道到底是什么引起的低血压，或者是什么引起了你担心的蔬菜水果可能会导致的问题，当我们明白引起问题的原因，自然就会知道某些食物到底是帮助疗愈，还是阻碍疗愈。更多常见问题，请见“常见问题回答”
十. 总结
最后我们用中医杨永淑老师的一段话做一个总结：
如果把有病症的身体比作一间久未有人打理，堆满尘垢，各种管道、线路不通的屋子，要想使它能重新为人所用，有个适宜居住的舒适的环境，就要重新装修、搞清洁卫生、疏通管道、维修线路等，在施工过程中，必定乌烟瘴气，将那些陈年的灰尘重新翻腾出来，搞得人难以安宁，但这是个必须过程，只有这样屋子才能重新恢复“健康”。每当旧病复发时，也就是屋子里的一些垃圾被打扫出来扔掉的过程，即这种病兆即将在病体上消逝的过程。因此，这种症状的出现不是简单的重复，而是在反复之后，机体从病态向健康的一种飞跃，也是向外排病的一种象征。这个旧病复发的过程长短，要根据一个人原先体内藏污纳垢，管道线路破坏、阻塞的程度来定。根据原病轻重、病程长短、治疗经过不同而不同 。原疾病严重、病程长、治疗困难者，旧病复发的过程长而且症状较重。
疾病的发展其实是层层深入的，就像乘地铁是从A站开始、到B站，到C站再到D站的逐步发展过程。疗愈意味着我们从D再一站站坐回来，因此许多疗愈反应也是我们从D站回到A站中的必经之旅。
疾病本身意味着我们逐步在丢失和身体以及本我的链接，疗愈之旅恰恰是我们和身体以及本我重新链接之旅。需要我们每个人用心和智慧去体验，找到适合自己的道路。
祝福大家在疗愈之旅上大步向前。
