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這款巴西「奶香麵包」味道極佳,你會驚訝於它們僅採用純淨的原料製作,不含任何雞蛋、乳製品或麩質成分,外層酥脆,內裏柔軟且帶韌性。因此對患有慢性疾病或健康問題的人來說,是一個安全的選擇,可作為小食或正餐享用。
薯仔具有抗病毒、抗真菌及抗菌作用,同時富含營養輔助因子、輔酶與生物活性化合物,有助維持健康及紓緩壓力。
原料(以下一杯為250毫升容量)
· 1.5杯 去皮切粒的薯仔
· 2杯 木薯澱粉
· 1茶匙 蒜粉
· 1茶匙 洋蔥粉
· 1/4茶匙 辣椒粉
· 1茶匙 鹽(自選項)
· 半杯 無糖杏仁奶或椰奶
· 1/4杯 椰子油或牛油果油
製作步驟
1. 將薯仔放入蒸鍋,蒸15–20分鐘至軟身,取出後搗成幼滑薯蓉,量取1杯備用。
2. 將烤箱預熱至180°C,並在大型烤盤上鋪上烘焙紙。
3. 於中型碗中混合木薯澋粉、蒜粉、洋蔥粉、辣椒粉及鹽(如使用),攪拌均勻。
4. 於小鍋中以文火加熱杏仁奶(或椰奶)與椰子油,煮至微滾後,將液體倒入上述乾性材料中,並加入薯蓉。
5. 先以木鏟拌勻麵糰,再用手搓揉,直至形成堅實、光滑且不黏手的麵糰。若需要,可額外添加少量木薯澱粉。
6. 將麵糰搓成小球(約高爾夫球大小),放於已準備的烤盤上。
7. 烘烤25–30分鐘,至底部呈金黃色,表面開始出現裂紋即可。
份量:16–18個
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