紅扁豆卷餅(無麩質無玉米)Red Lentil Tortillas

紅扁豆卷餅{不含麩質、不含乳製品、不含玉米或穀物、不含脂肪}

這些漂亮的卷餅用簡單的原料製成,準備起來極方便。當塞滿自己選擇的餡料(例如新鮮莎莎醬、沙律、炒蔬菜、牛油果、鷹嘴豆泥、小扁豆或烤蔬菜)時,口感非常好。隨意探索享受卷餅的許多創意方式,這是全家人的絕佳選擇!

紅扁豆卷餅

食材:
1.25杯紅扁豆
2杯水
1/4茶匙鹽(自選項)
1茶匙鮮榨檸檬汁
1/4茶匙大蒜粉

製作:

將所有食材放入容器中浸泡3至4小時,然後在高速攪拌機中攪至非常光滑的質地,大約需要2至3分鐘。

將大陶瓷不粘鍋放在中火上。將半杯麵糊倒入平底鍋中央,用繞圈的方式攤圓並擴展成一個大卷餅。煎4至5分鐘,直到卷餅開始從邊緣可以拉開,然後翻轉另一側煎1至2分鐘。用剩下的麵糊重複以上做法。

完成後可立即享用,或在室溫下用烘焙紙隔開每個卷餅後放在密閉容器中保存。

6至8 個卷餅份量

以上的紅扁豆指的是如下:

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