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以下是国外安友社区的问答，很具有参考性。疗愈并不是一蹴而就的道路，因为多年累积的病原体和毒素无法一夜之间消失，因此信心、耐心和恒心很重要。
以下是一位安友向社区成员求助的问题
你通过安东尼威廉方法疗愈了什么？你怎么知道这是真相？
我正在因为缺乏信心而苦苦挣扎，因为我在排毒反应、情绪排毒、食物渴望，以及获得能够执行安东尼威廉方法的动力方面遇到了很大困难。
我真的很想听听你们通过安东尼方法疗愈了什么，花了多长时间，以及你还在疗愈什么。是什么让你相信安东尼威廉的信息是真相？
当我听说有人用安东尼威廉方法几年后仍然有健康问题和症状时，有时我会感到沮丧。
在过去的一年里，我只吃垃圾食品，且饮食没有任何禁忌，我一直都还行，虽然健康经历起起落落，但我注意到当开始安东尼威廉时，我开始感到压力，事情变得更糟糕。这在安东尼威廉社区被归结为“排毒”，但外界不做安东尼威廉方法的人告诉我这种生活方式是不健康，也没有必要的。我应该怎么办？
我怎样才能更轻松地过渡到安东尼威廉的生活方式？如何应对对食物的渴望和食物上瘾？谢谢你们
以下是来自安友kellymcpherson的回复
我1,000,000%相信安东尼威廉有效。
我是极少数正在从非常严重的慢性疲劳综合症中疗愈的人之一。严重到我丈夫照顾我一样，他做饭，把我所有的饭菜和水送到床边。我所有的时间都在床上，或起床去洗手间（当我太过于疲劳时，甚至连洗手都没有力气，我只能戴一次性手套）。
灯光始终保持昏暗，窗户上要有遮光罩，不吃饭或不上厕所时要戴上眼罩。进食和吞咽极其困难，只能吃类似于流质的食物或果昔。在我最糟糕的时候，我的丈夫不得不亲自喂我，因为我过于疲劳而无法自己进食。在进食后“无缘无故”发生惊恐发作、无缘无故的焦虑。很多消化问题/ 肠易激综合症，所以我害怕吃许多食物。
与我的家人就诸如吃什么之类的生存问题进行的基本对话通常会导致不适。除了生存相关的对话，我的家人无法与我交谈。我不与任何人接触。
我无法使用手机，看任何屏幕，无法承受附近有任何噪音。我丈夫必须离开我的房间才能打电话。我不得不让我爸爸在看电视时戴上耳机。当有很响声音时（比如爸爸在另一个房间打电话），我需要使用除噪音机。
我平均每 3 周洗一次澡，只洗脸、生殖器和头发而已。我必须尽快洗完。最糟糕的时候，我有120多天没有洗澡。大多数时候我能做的就是休息和呼吸。我记得我因为脑子里想得太多而感到劳累。太可怕了。
在过去我吃全植物性纯素饮食，我认为这是健康的。大多数人会告诉你这很健康。但他们不知道的是，纯素饮食中的麸质、大豆和玉米（即使是非转基因标签）、过多的脂肪、发酵食品、醋、营养酵母、过多的豆类和谷物，这些实际上对健康并不好。我吃的是可以想象到的最健康的面包（冷冻区的发芽全麦面包）、非转基因豆腐和豆浆、牛油果和坚果等健康脂肪（我们在主流医学网站上读到它们有助于治疗脑震荡和脑震荡后综合症，所以我们开始加入更多，脑震荡是引发EB病毒和慢性疲劳综合症的原因），发酵食品诸如泡菜、酸奶、坚果、自制奶酪、醋、大量豆类、大量糙米和燕麦。但这些并不能疗愈我们。水果和蔬菜对我们有益。豆类和谷物不像水果和蔬菜那样具有疗愈效果，对我们并不利。
有一次我最终患上了严重的胃轻瘫。体重跌至低点。只能吃 4 样东西：果汁（每杯120卡路里）、低热量煮熟燕麦片配香蕉泥、香蕉果昔加低热量杏仁奶、土豆泥配低热量杏仁奶。
香蕉、土豆正是安东尼威廉推荐的改善消化问题的食物。我发现在安东尼威廉之前这些对我就有帮助。燕麦片是安东尼威廉认为与其他谷物相比，可以吃的2种谷物之一，除了不像水果和蔬菜那样具有疗愈性之外，不会引起其他问题。在找到安东尼威廉信息之前我的身体可以接受燕麦。
安东尼威廉说到肾上腺小食。我现在意识到杏仁奶因为里面有盐。由于肾上腺，我需要每小时到1.5 小时进食一次。当我们找到安东尼威廉信息时，他的信息证实了这一点。
在找到安东尼威廉信息之前，我发现大量的大豆、麸质和玉米给我造成了问题。然后一旦找到安东尼威廉信息，我终于明白了所有的原因。
我比以前好多了。我现在能写这些文字真是个奇迹。我的很多症状在 3 个月内消失了，我现在正在疗愈神经系统疾病。自 2021 年 9 月 26 日以来一直在疗愈，但在此过程中出现反复。
但是让我告诉你，如果有什么能奏效的话，安东尼威廉方法会奏效。即使看起来需要很长时间，或暂时似乎变得更糟，也不要放弃。在它变得更好之前它会变得更糟。排毒就是这样。那些病原体正在死去，那些重金属被排出，这是导致最终问题的原因。就像吸毒上瘾的人一样，在好转之前会变得更糟，但如果你坚持下去，它就会好转，你就会疗愈并痊愈。
我们体内的毒素需要很长时间才能积累，这些毒素来自我们一生和父母遗传。也会需要很长时间才能将它们排出，但这一切是可能的，要有信心。
感谢您阅读。
来自安友growing-wings-144的分享·
我疗愈的症状
• 水分滞留
• 消化问题/肠易激综合征
• 失眠
• 早晨抑郁症
• 关节和肌肉疼痛
• 经前综合症和痛经
• 情绪波动
• 油腻和片状皮肤
• 青春痘
• 皮疹
• 脱发
• 疣
• 紧张性头痛
• 超重
• 细菌性阴道炎和真菌感染
• EB病毒
• 带状疱疹
• 无法愈合的伤口
• 甲状腺炎（桥本）
• 低血压（经常会晕倒）
• 心律失常
• 贫血
• 脂肪肝
• 慢性充血
• 神经炎症，包括三叉神经痛和半边脸下垂
• 慢性疲劳
• 脑雾
• 过敏症
• 牙龈萎缩、出血
• 牙疼
• 体臭/口臭
• 反复感冒
• 一运动就头疼
• 硬化、不灵活的韧带、肌腱和肌肉
• 全身各种神经抽搐、痉挛和颤动
• 坐骨神经痛
• 伤口愈合缓慢
• 拉伤和运动后肌肉恢复缓慢
• 恶心、眩晕、焦虑（与迷走神经有关）
• 成瘾（肾上腺素/小题大做、大麻、酒精、脂肪、咸味食物）
• 人格解体和分离（创伤后应激相关）
其中大约 90% 的问题在前 3 个月内消失了。一个月内消化问题解决。一年内皮肤问题得到解决。神经问题几乎完全痊愈，但我的神经系统受过非常严重的伤害（我卧床不起过2 年）。我已经执行安东尼威廉方法5年。在那些年里，我有再吃过不该吃的东西，这让我在疗愈道路上倒退过几次。
让我立即相信安东尼威廉信息的原因是 20 年看了无数的医生和治疗师，没有得到真正的答案或真正的解决方案。当我第一次读到他的第一本书时，我泪流满面，因为我在我的灵魂和内心深处知道我终于找到了真理。为什么我有这种感觉？因为他向我描述了我的确切病程。
因为书中的疗愈故事听起来很像我自己的故事。我从 28 天净化法开始，亲眼目睹了我的健康状况发生了翻天覆地的变化。我不需要“相信”，因为我有证据。 “现在还没那么病”的人看不到他的信息的价值，但如果你因病症而生活瘫痪，而这是唯一能带来真正改变的东西，你就会相信，因为它有效。
是的，我的排毒反应很严重，但我内心深处知道，这只是在好转之前暂时变得更糟。我从来没有像现在这样健康过。
拯救大脑一书包含关于食物渴望和食物恐惧的令人难以置信的信息。自从加入大脑小饮后，我就摆脱了有害食物成瘾，也不再渴望威胁健康的食物。我现在前所未有地渴望水果和绿叶蔬菜。
来自安友quaildanz的分享
我会说，如果你在这里，并且你问我们这个问题，我们要告诉你的是：如果你努力，这个方法就有用。尽管这让我们有一段时间感觉很糟糕。挣扎是真实的，但结果也是真实的。我在4年半内疗愈了20 多种症状。我有一些更长期的目标，但我没想到会很快疗愈，因为我有药物、重金属的历史，而且我已经 64 岁了。我在过去20年一直在寻求帮助。 安东尼威廉是唯一有帮助的东西。
诋毁者的存在是有原因的，他们不想让你疗愈，他们想让你一直处于大型制药公司、流行陷阱、让你变得更糟的无效方法、各种对健康不利的食品和非处方药的困境中。
想要看结果，就得上instagram等平台。那里有很多疗愈故事。如果你关注 Medical Medium，上面有许多人的故事。
你读过安东尼威廉的书吗？当你阅读这些书时，你可以根据你需要疗愈的病症来弄清楚你面临的是什么。你在这里提问意味着你正在寻求帮助。去看书，好好阅读，然后回来，因为这是能够在你的疗愈之旅中支持你的正确地方。对于不健康食物渴望，书中有去除食物渴望小饮。
来自安友02gibbs的分享
我想说非常慢地开始。选择一件事来加入或改变，然后坚持一段时间。然后进展到下一件事。对于食物渴望，您无法尝试找到更好的选择？您渴望吃的是什么？我仍在疗愈中，我发现不关注社交媒体有帮助。所有关于每个人整天都在做什么的帖子，他们疗愈了什么让我感到压力很大。让人很容易害怕。你生活中有人说吃水果和蔬菜不健康吗？还是低脂不健康？这是你需要与他们划清的界限。我只是告诉别人他们想吃什么就吃什么，我也可以。他们对我的身体没有发言权。
来自安友ele1003的分享
慢慢来，这样你就不会排毒太快！我在 4 年前开始安东尼威廉方法，在坚持重金属排毒1.5年后我能够不再使用抗抑郁药。随着时间的推移，我的唇疱疹、低血压、极度疼痛的子宫内膜异位症、不安腿综合症的发病率也下降到 10% 或 20%，我的白舌苔也减少了，早晨的口臭也消失了。我目前正在减少我的甲状腺药物治疗，我仍在努力治疗我的慢性疲劳综合症和脑雾（两者都有所改善）和尿失禁。帮助我前进的是，虽然我的慢性疲劳很长一段时间都没有好转，但我看到我已经疗愈的东西。我知道疗愈了我的一个症状就意味着所有这些信息都是真实的，我可以疗愈一切。时常会有怀疑的想法出现在我的脑海中，但我的内心和我的直觉总是知道这一切都是真相。我在读安东尼威廉第一本书时就有这种感觉。我生命中第一次一切都有意义。我不仅得到了对一切的解释，还得到了疗愈的工具。医生和科学界对如何疗愈慢性疲劳综合症一无所知。 25 年来，我一直在寻求缓解疲劳的帮助。我非常感谢所有的信息。在安东尼威廉第一本书中发表关于多发性硬化症7 年后，多发性硬化症的病因已在科学研究中得到证实，这一点可能对您有所帮助。
来自安友bitbabe2622的分享
我自己疗愈了： 8 年多的慢性青春痘、肠易激综合症、腹胀、复发性尿路感染、坐骨神经痛。
我的母亲：痛风、体内震动感、高血压等等。
我的儿子们：可怕的湿疹、夜惊/睡前焦虑、眼后头痛
这一切都开始于疗愈我的儿子。一路走来，我几乎所有的症状都消失了（我和他一起做了安东尼威廉方法）。我的另一个儿子有头痛和睡前焦虑症，我从来没有想过这会痊愈，但事实确实如此。通过这些信息，我见证了奇迹。我不相信宗教，现在我完全相信灵性，因为我觉得安东尼威廉的信息已经通过我的经历得到证实。如果这被证明，那么就有一个灵性世界。老实说，这改变了我的生活。
这一切花了我们不到一年的时间，但超过了 6 个月。这确实需要时间和坚持。
来自安友Ok-bend-8570的分享
当我严格坚持安东尼威廉时，我的疲劳和化学敏感性（我从来不知道自己有）变得更糟，因为我停止摄入了咖啡因。我从十几岁开始就一直在摄入咖啡因，当时我生病了。所以看起来我的症状越来越严重，而实际上它们总是很严重，只是被这些药物掩盖了。
来自安友nuzzle_nutz的分享
从外面看，我可以像以前一样吃饭和生活，看起来我“还不错”。
但所谓的还不错包括慢性感染和毒素，这些时不时会出现。然后消失，你听到其他人说他们也经历过，你认为这是正常的。
所以有时你会出现这些神秘的症状。可能是神秘的荨麻疹和皮疹、神秘的鼻窦问题、神秘的麻感。可能是青春痘、每年一次的唇疱疹、酵母菌感染或每年一次或两次的阴道炎。可能是增生性疤痕、神秘性头痛、站起来时会看不见，也可能是失眠。
然后，随着时间的推移，这些变得更加频繁和严重。你更经常得唇疱疹。也许你的血压太高或太低。也许你的消化问题真的很困扰你。你有胃酸反流或溃疡。你会随机出现麻感、虚弱和刺痛。你不会像以前那样从伤病中恢复过来。你的头发开始脱落。你的过敏症每年都会恶化。很快你就会不确定你可以安全地呼吸或吃什么。你会突然长出脂肪瘤、囊肿或其他生长物。
这不必是这样的。仅仅因为这并不罕见，并不意味着这是正常的。这不是你的身体本应如此。
我们中有些人看起来“没那么病”，但在变成慢性病之前，一切似乎只是暂时发作而已。那就是我——只是有时有症状——而当这些症状出现时，这是一个谜，有时会引起恐慌。
现在，当我出现排毒症状时，我知道那是因为我正在排毒，或者因为我能感觉到有什么东西出来了。我的肝脏平静。
如果你像其他人一样认为这种生活方式不健康，或没有必要，可以不继续。你有你的自由意志。如果你需要这些信息并决定继续，疗愈社区就在这里。庆幸的是，安东尼威廉已经出书，还在尽最大努力传播疗愈信息。
来自安友Kerstin_Q4HPodcast的分享
对我来说，当我有脑雾和疲劳时，我害怕自己得了脑瘤，我找到了安东尼威廉的信息。当我读第一本书时，我的许多症状终于找到了解释。我是 7 年前的这个星期开始的安东尼威廉（迫不及待和兴奋，本来计划在新年开始）。开始3周后，我计划了一个长周末，在那段时间我回到了“正常”饮食——垃圾食品、葡萄酒等等。直到那次旅行的第二天，我才感到所有的脑雾和疲劳都回来了，我意识到在短短几周内我感觉好多了。从那以后，我从高中就开始的坐骨神经痛和背痛完全消失了，我的鼻过敏症也好了很多（我从 2017 年年中开始就停用了类固醇，但有时还是会有点流鼻涕）。还有大约 50 个其他方面也有所好转，包括我的嘴唇，自从我上高中以来，嘴唇就严重干裂。我开始了一个名为 Quest for Healing 的播客 – 专注于安东尼威廉信息并且在大约一半的节目中，我采访了使用安东尼威廉信息进行疗愈的人。如果你正在寻求提升，那么其中有很多很棒的鼓舞人心的信息。很多关于人们如何处理排毒、敏感等问题的内容（第 20 集、#52 和#90 为敏感且有大量排毒反应的人提供了很好的信息）。我们的想法是分享这些信息，以便当人们感到困难时，他们可以看到健康之旅的真实面貌，有起伏，这样他们就可以找到关于如何改变事情的建议和想法，让一切变得更容易。希望对你有所帮助！
来自安友turbulent-captain-88的分享
这里有很多好的评论。对我来说，我从没有加工食品、不含乳制品/蛋的饮食开始，有很多水果和蔬菜。作为从垃圾食品到安东尼威廉的过渡。其他饮食往往含有更多的坚果/油脂，但重要的是将我的思维和味蕾从盒装加工食品过渡到疗愈食物。比如不吃便利店的薯条，购买使用更高品质油的有机薯片。然后开始自己在家制作，并找到更健康的食谱自己制作。而不是让自己为喜欢的东西感到难受。我认为很多人与食物有着复杂的关系，而对我们很多人来说，这段旅程的一部分也在疗愈这种关系。开始在一天中尽可能多地加入水果，这是获得更多能量并开始补充水分的简单方法。
来自安友rosalindiamond的分享
像“我们”这样的人（试图摆脱药物的新手）“需要”药物。我们需要的不仅仅是意志。这就是我到目前为止所发现的。甘草和维生素 B 复合物让您走上正确的道路。每天早上喝水和西芹汁。如果你有时间，预先制作它们，养成习惯，直到它成为第二天性。重金属排毒果昔太棒了！并尝试远离脂肪。也可以每 90 分钟吃东西！做 30 分钟的锻炼，色拉果昔很容易做，而且又甜又好吃！您还可以在日常生活中添加印度人参和柠檬香蜂草和西芹伴侣！
