本文【音频】可以点击下方收听
每个人都不一样，但不是我们认为的那种不同。虽然我们的灵魂各不相同，但作为人类，我们的身体注定以相同的方式运作。我们吃东西、喝水、排泄；心脏跳动，血液流动；我们用脚走路，我们用眼睛看，我们用耳朵听，我们的胃会消化。直到出现问题我们不再能够做某些事。我们不能走，不能说话，不能听，不能看；我们的血液被堵塞，或者我们的心脏跳动不正常。我们身体不同的内部问题会产生无穷无尽的表象差异和不同。我们的伤害、病原体、压力、重金属、创伤、人际关系、环境、资源、支持、药物、人生经历、营养匮乏、被抽血量、患过流感的次数、遗传的病原体和毒素，所有这些都造成了个体的差异。我们的差异使我们每个人的疗愈过程及其时间表各不相同。
你的疗愈时间表永远不会与其他人的完全相同，因为其他人体内的问题组合与你不同。例如一个目前尚未受到症状干扰的人可能只需要喝500毫升西芹汁，加入高品质的维生素B12， 避免麸质就能看到改变和疗愈；而另一个因较严重病症挣扎的人可能需要1升西芹汁、重金属排毒果昔、完整的补充剂疗愈方、单一饮食、避免蛋奶醋等威胁健康的食物，病情非常严重的人甚至以上这些都不够，他们还需要额外的疗愈工具。尽管如此，如果你能做的只是一件事，而且只有一件事，那就是进步。你的身体会接受它，就像是来自更高源头的天堂之光。
疗愈过程不仅仅是等待身体疗愈的被动过程。疗愈过程是你采取步骤以让身体疗愈。疗愈是你的自由意志、学习信息，身体自行疗愈的能力、你使用的工具、为身体提供的以便疗愈的元素，以及其中所有细节的积极组合。
疗愈过程还取决于过去你做过的事情。现在世界上许多流行健康潮流会让人在疗愈之道上倒退。这没关系。你现在正朝着另一个方向前进。你正在把你过去尝试过的错误抛在身后。
即使你不相信所做的事情会疗愈你，你仍然可以疗愈你的身体，只要你给身体它需要的元素，从身体中去除它不需要的东西，知道你为什么生病，并且知道如何疗愈。这些步骤仍然可以让你疗愈，即使你不相信你可以疗愈。
当一个人在疗愈过程中，没有使用正确的工具，并且不知道自己为什么生病时，他们就会失去曾经有过的信心。信心被烧毁了。如果你是一个已经尝试过一切的人，在你几个月或几年的疗愈过程中经历了如此之多，你在接触到这些信息时已经几乎失去了信心，或根本没有信心，因为你在无尽的错误尝试中失去了信息，你仍然可以疗愈。当你疗愈并看到光时，你的信心会恢复。
如果你是一个设定目标的人，疗愈之道上更适合设定两种类型的目标：1. 你要采取的疗愈步骤的目标，比如完成某种净化疗愈法，或根据你的情况加入相应的草本和补充剂，2. 为实现自己期望的未来设定目标。如果曾经有一段时间你感觉良好或至少感觉比现在好，请记住这种感觉。当你的生活依然相对健康甚至根本没有生病时，不要忘记那种感受。抓住那些时刻。你可以将这种感觉加入到目标中，那就是变得更好，回到曾经的状态。
你可以根据适合你的状况定制疗愈方案。当你的症状没有缓解或有多种持续症状时，了解详细的信息至关重要。当一个人长期生病时，细节很重要。在疗愈方面，细节很重要。
一．成为自己的侦探
许多第一次开始实践的人发现一种或更多种症状立即得到缓解。更深层次的疗愈和其他症状的缓解可能需要更多时间。完全疗愈不会立即发生。每个人的时刻表都不同，而且可能还会有中断。没有人可以在不跳过任何一个节拍的情况下“完美”地完成所有事情。
当你经历疗愈历程时，做自己的侦探。如果你没有得到想要的结果，问问自己你正在做的事情的细节。许多人选择了一种净化法，尝试了一次，取得了一些效果，却没有意识到他们可以重复净化法，并加入草本和补充剂，以及其他工具继续下去。
还需要查看生活中的哪些元素可能会减缓疗愈过程，诸如某些流行的产品、某些威胁健康的食品、饮料或补充剂。许多人在没有意识到的情况下依然维持旧习，或重新陷入旧习。当他们开始改变时，同时在继续旧习，却没有意识到这带来的影响。坚持旧习对疗愈时间表有影响。你还在摄入咖啡因吗？你吃了多少巧克力？咖啡饮品？抹茶？你在吃醋吗？你在吃纯素奶酪吗？在吃营养酵母吗？吃很多椰子冰淇淋吗？饮食中有添加剂天然香料吗（这不是指100%的纯香料，而是一种名为天然香料的添加剂）？这些旧习可能会让人在健康天平上向糟糕一面倾斜。
如果一个人尚没有症状，可能还不足以让人失去平衡倾斜。另一方面，如果一个人已经有病症，则健康天平已经在倾斜。这将导致健康状况恶化，取决于正在做哪些甚至一个人都没有意识到是有害的事情。
如果一时无法改变旧习，请知道这可能会减慢疗愈速度。如果你急于疗愈，那么细节对你来说至关重要。
二．给予自己疗愈的时间
疗愈需要时间的另一个原因是，如果你有多种病毒感染，而不仅仅是一种，或者你有多种有毒重金属，或重金属累积较多。
此外，还有我们无法控制的接触新病毒，许多我们甚至不知道。例如，你最近可能在谈恋爱，感染了一种新病毒。我们一直在持续暴露在新病原体之中。通过这些信息疗愈，然后因为新关系中感染了新病毒或细菌（甚至多种病原体菌株）后开始出现疲劳和脑雾的情况也依然存在，这并不意味着疗愈失败了，而是你用来疗愈的所有工具和知识也会让你能够摆脱现在的困境。
许多人可以通过杀死病原体和去除有毒重金属、体内累积的药物、有毒化学品和有毒食物来摆脱问题，从而迅速看到结果，症状也最小化。这取决于一个人有多少库存。有些人需要更长的时间才能感受到效果，因为中枢神经系统和全身神经修复需要一些时间。
有些人需要更长时间才能感觉到效果，因为过度的性活动或定期手淫正在耗尽他们的锌储备、其他微量矿物质和重要营养素储备，以及肾上腺素储备，从而降低免疫系统。当男性的疗愈过程需要比意料之中更长的时候，这是一个常见的原因，尤其是当他们的免疫系统正在与低度或高度病毒感染作斗争时。
大脑本身也可能需要时间进行修复。当毒素甚至脂肪沉积物在大脑中占据一席之地时，会干扰健康的大脑组织。这些和其他毒素会慢慢侵蚀大脑，造成凹槽和空洞。当你去除大脑中不应该存在的东西，并为大脑提供所需的东西时，大脑细胞就会发育，填满这些空洞。
三．疗愈比较
许多女性将她们的疗愈与生活中男性的疗愈过程进行比较，无论是伴侣、配偶、男朋友还是朋友。 “他正在减肥并且恢复得更快，怎么我要花更长的时间？”
传统上，我们习惯了男人健康没有太多的起伏。如果他们感冒了，这不是什么大事。然后他们可能死于心脏病发作（这意味着某些事情一直在发生，即使没有引起明显的症状，或者是知道如何解释的症状）。传统上，女性往往会出现无数神秘的症状，这些症状经常在一生中断断续续地困扰着她们。这种情况也可能颠倒，一个男人似乎疗愈得更慢，或者感觉根本没有疗愈，而他将自己与一个正在迅速疗愈并重回正轨的女人相比。无论哪种方式，都很容易陷入比较的境地。
你永远不知道，两个人谁更需要疗愈。例如，如果你经历过怀孕和分娩，你的肾上腺就会承受巨大的压力。这可能意味着疗愈过程需要额外的时间。摄入咖啡因会使情况进一步复杂化。
如果你的疗愈速度似乎不如其他人快，请记住这一点：这并不意味着你的身体疗愈速度比你的伴侣、配偶、家人、朋友或你在社交媒体上关注的人慢。这只是意味着还有更多的东西需要疗愈。
四．流行健康潮流误区
几十年来，我目睹了许多健康潮流，并没有帮助人们从慢性病症中恢复健康。或当一个非常好的健康潮流开始时，我亲眼目睹了它最终被扭曲，以至于它变成了其他东西，并且不再帮助人们。例如，早上用新鲜的柠檬水净化身体是一种有益的做法。当它变成喝一杯热柠檬水时，效果就会改变。虽然柠檬在煮熟后仍然具有药用价值，但热柠檬水无法冲走血液、肝脏和体内的毒素。这只有用室温、微温、凉爽甚至冷的水制成的柠檬水才能实现这一效果。西芹汁可能会发生同样的扭曲，直到它无法起到作用。西芹在未添加任何东西的情况下新鲜榨汁时会发挥作用。然而，现在加入柠檬、冰或水变得很流行，这会阻碍西芹汁的工作。
应用疗愈信息、工具和技术需要大脑。在疗愈过程中需要大脑来收集需要的东西。需要大脑来理解和学习细节，这样你才能最大程度地疗愈。当你的生活要面对许多干扰和日常挑战时，你的大脑可能会失去宝贵的空间。因此，如果你追随的是一种行不通的潮流，或者你认为可行但实际上无法帮助时，这会浪费大脑资源，让人无法实施真正有用的信息和工具并采取行动。这会让人消耗时间和精力。
健康界普遍混淆了患有神经系统症状的慢性病患者与未患有神经系统症状的慢性病患者之间的区别。健康潮流对他们的影响是不同的。
例如，如果一个人没有遭受神经系统症状或病症的困扰，尝试冷水冲刺，你可能觉得这对你健康有益。事实上，寒冷会让你的身体很快进入接近低温的状态，这会冲击神经系统、心血管系统和内分泌系统，促使肾上腺素激增和升高，因为大脑正在向肾上腺发送紧急信息，关于正在发生危及生命的危机。长时间强行突然降低体温也会降低免疫系统。对于患有慢性神经健康问题的人来说，所有这一切都是灾难性的，他们的神经由于病原体、金属和体内其他挑战而无法正常运作。对于患有肌腱炎、神经病症、偏头痛或疲劳以及其他无数病症的人来说，冷水冲刺是非常糟糕的。请注意，我们这里说的是躺在雪地里或在酷寒中几乎什么都不穿，或花时间浸泡在冰冷的水中，这与一个非常快速的冷水淋浴，或一个短暂的冷水浴以降低高烧是截然不同的两回事。
这就是流行健康潮流的问题，没有考虑到尝试的人本身的状况，以及对其的影响。断食甚至间歇性禁食也是如此。每个人的症状和状况各不相同，因此对其身体影响程度也各不相同。许多潮流会让人健康恶化。例如碱性离子水机是一种不利于健康的潮流的典型示例。
了解潮流是否有用的最好方式是了解历史，在过去当人们仅使用碱性离子水作为唯一的健康投资时，他们不仅没有看到改善，而且健康状况有所下降。现在世界已经改变了。人们吃得更好，在补充剂世界中摸索撞运气，明智地避免防腐剂、填充剂、加工食品和快餐等，这些对健康有用。正因为这些积极方面，所以让人无法清楚地看到同时饮用碱性离子水机等趋势的负面影响。特别是如果他们执行书中的疗愈信息使其快速前进，超越碱性离子水机等的负面影响时，一个人不会意识到单独仅使用碱性离子水机这对健康的负面影响。如果你不知道历史，不知道过去仅仅使用碱性电解水机时发生了什么，你就不会知道，停止使用碱性离子水机，这将帮助你的疗愈。
五．一切要适度的误解
对“适度”含义的理解需要进行更深入的思考。你对适度的考虑应该是对你想要更快疗愈，还是更慢地疗愈，还是完全不疗愈的考虑。
你可能认为自己过着适度的生活。什么都吃一点，一点点浓缩咖啡，一点点葡萄酒，听起来都非常合理、平衡且头脑冷静。然而，当你从大局着眼时，真正的适度是什么？
人们害怕柠檬、香蕉、葡萄，害怕果糖会腐蚀他们的牙齿。 然而，他们一生中吃过10,000个甚至 1,000 个柠檬、香蕉或葡萄吗？不，他们喝过10,000次甚至更多次的巧克力或咖啡。也许你直到最近才开始喝咖啡，所以你只喝了 1,000 杯咖啡。但十五年后，你是否达到 11,000 杯咖啡？到那时你会在晚上喝咖啡吗？你会经常吃巧克力吗？假设你经常食用醋。你可能在10年内消耗了超过75升的醋。
人们正在喝 10,000 杯咖啡，吃10,000 份巧克力，10,000份醋，他们并不在吃 10,000 个香蕉、柠檬或葡萄。尽管如此，我们还是被警告远离香蕉、柠檬，而不是远离咖啡、巧克力或醋。
也许你刚接触这些疗愈信息，现在正在学习。这些信息都是为了帮助你疗愈，摆脱病症。这也意味着这些内容与许多现在我们被告知的内容相反，错误的信息也是让世界现在疾病率越来越高发和年轻化的原因。
并不是说你必须停止你爱过或沉迷过的一切。有了这些知识，你可以选择要放下的东西。当我们被告知要放下过去的不满、过去的创伤、过去的关系伤害或任何过去的困难时，我们知道这并不容易。当涉及到我们看不见或摸不着的思想和情感时，放下要困难得多。虽然我们依然很难放下摆在我们面前看得见的物质：巧克力棒、营养酵母、倒在食物上的醋、在一锅滋滋作响的黄油锅中打碎的蛋。但因为我们看得到它们，我们可以拥有力量，我们可以放手让它们离去。当了解到放下那个蛋可以让你在疗愈道路上前进时，你可以选择放手。你有能力做到这一点。你可以用自由意志将这些威胁健康的食物从饮食和生活中去除。
我了解上瘾的冲动、渴望和与食物的斗争是真实的。当涉及到我们珍爱的某些食物时，它们不会轻易“松手”。现在不同的是，你理解为什么上瘾会发生以及如何应对上瘾挑战。有了这些知识，它们不再是无法解开的谜团。你可以了解上瘾背后揭示的大脑需求，净化疗愈法和健康食谱为你提供了疗愈行动，所有这些都意味着你在面对渴望时并非无能为力。
现在许多所谓健康潮流并不健康：苹果醋、营养酵母、咖啡、巧克力、抹茶、绿茶等。没有人真正知道究竟什么对我们有好处，背后也没有真正的科学支持。这就是为什么每个人都生病了。
同时，我们被告知远离对我们有益的食物。我们听说某些蔬菜水果对健康不利。同样背后也没有可靠的科学依据。人们并不是每天都吃这些蔬菜水果，但确实每天都喝咖啡因，人们不会每天都吃西芹，不是每天都吃紫甘蓝或生菠菜。他们被告知要避免食用生菠菜和卷心菜等十字花科蔬菜，并确保他们在余生中每天都喝抹茶。人们会习惯性地在余生中每天或每隔一天使用醋，无论是在外卖食物中还是在家庭菜肴中。他们没有被告知在余生中每天都要吃芒果或苹果。他们被告知要远离水果。人们被告知70%到90%的可可对身体更好，但实际上，更高的可可百分比意味着更多的咖啡因，这对肾上腺的损害更大。
适度的概念不会消失。只要这个星球上还有人类存在，适度也会存在。人性蕴藏着人类的欲望，这种欲望在一定程度上意味着即时满足、恶习和成瘾。世界是一个艰难的地方。适度是一种对以下“友好说法”：“在生存模式下，在艰苦的战斗中，在努力过我的生活时，我需要我的恶习来度过这一天”。疗愈并不是要让适度成为你的敌人，而是让适度地成为朋友，这样它不会拖后腿，绊倒你，让你摔倒在地。真正了解适度是了解如何保护大脑的好方法。
