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实际上EB病毒和其他疱疹病毒的影响范围（世界上绝大多数人体内都有不同的EB病毒变体）和对身体造成的伤害远大于新冠病毒，这才是困扰现在这个世界的各类慢性病症背后的真正原因（包括癌症）。尽管新冠病毒现在是全世界的焦点，然而远远更为普遍且更具攻击性的EB病毒和其他疱疹类病毒却完全不为人知。新冠病毒类似于严重的流感，保持良好的卫生习惯，完全有机会避免感染；同时即使感染了病毒；如果一个人的免疫系统足够强健，也可以免受其影响，很快地恢复。
一．需要从饮食中去除的食物
二． 降低脂肪和油脂的摄入
三． 对抗病毒的食物
以下食物可以大大提升我们的免疫力，应对各种健康挑战。
黄瓜汁对于腺体和器官具有冷却作用，纯黄瓜汁是对成人或者儿童最棒的退烧药。黄瓜通过榨汁才能释放黄瓜中的神奇抗发烧成分，就如同水直接浇在火上一般有效。在发烧时大量饮用黄瓜汁对于降烧非常有帮助。
每天吃1-2瓣生大蒜。大蒜具有强大的抗病毒特性，同时具有能够预防疾病的硫化合物大蒜素。大蒜是对抗感冒、流感或各类病毒的完美食物，而且可以提供强大的免疫支持。大蒜也可以和其他蔬菜一起榨汁，成为一道强大的免疫增强饮料。
百里香是一种非常强大的抗病毒食物，可以杀死全身各处的病毒，因此对于缓解各类症状都很有帮助。如果经常摄入（最理想是每天），这是帮助从现有病毒感染中恢复，同时对抗任何新病毒感染的神奇工具。
生姜是强大的抗病毒食物。生姜的特质是可以让身体走出对入侵者过度反应的状态，这在面临病原体入侵时经常发生。可以一整天摄入生姜水。
疗愈汤是强大的抗病毒液体，富含各类蔬菜、香料和叶草中关键的支持免疫系统的元素，同时非常容易可以被身体吸收和利用，可以为身体和心灵提供巨大的疗愈益处。
接骨木果是每天免疫系统的极佳支持。接骨木浆果可以增强并平衡全身各处和器官内的免疫系统。其独特的植物化合物是因为低度病原体感染而被削弱的免疫细胞的充电器。接骨木浆果可以抵御新进入体内的病毒。接骨木糖浆口感很好，因此也是对于孩子很棒的天然药物。
姜黄可以帮助应对全身各处的病毒，不仅是最佳的天然消炎药，而且也可以降低病毒数量。与生姜一起，这是一道强大的抗病毒饮料。如果你遇到任何阻塞、咳嗽、喉咙不适、感冒、受寒、流感、病毒感染或鼻腔问题，请榨汁生姜和姜黄，一天内经常啜一小口。这也可以作为祛痰剂，帮助加速疗愈过程。
四．对抗病毒感染的补充剂
3. 柠檬香蜂草
柠檬香蜂草是非常关键的抗病毒草本。如果感染了干扰胃部的病毒，柠檬香蜂草可以安抚神经和胃壁以及肠道。同时这也是大自然母亲给予我们的神奇对抗压力的草本，面对新冠病毒造成的各种恐惧和焦虑时，柠檬香蜂草可以安抚我们的肾上腺，提供非常宝贵的情绪支持。请每天摄入不含酒精的柠檬香蜂草。
维生素C是强大的抗氧化物，可以滋养我们的免疫系统。同时致病的病原体对于维生素C高度过敏。维生素C不仅可以保护我们细胞免于氧化(衰老和死亡)，同时也能氧化病原体，使其受伤并消失。维生素C具有消炎功效，可以提升我们血液的白细胞数量，增强各类免疫细胞，并提升免疫力。请每天摄入充足的维生素C。
螺旋藻增强免疫系统，并阻止病毒生长。螺旋藻所含的天然碘成分对于杀死病毒细胞高度有效。请选择高质量的螺旋藻。
五．锌疗法和维生素C疗法
如果觉得自己可能感染了感冒或流感或任何其他病毒感染，以下的锌疗法非常有用。最重要的是在出现第一个迹象时就开始进行，诸如喉咙酸痛、感觉疲倦、虚弱、疲倦、发烧或疼痛等。随时准备一瓶优质液态硫酸锌非常重要，这样在出现症状时可以立即进行，以下为成年人剂量（以下剂量均为安东尼威廉推荐的Vimergy液体硫酸锌的剂量）
如果觉得自己可能感染了感冒或流感或任何其他病毒感染，以下的维生素C疗法非常有用。以下为成年人剂量（以下剂量均为安东尼威廉推荐的Vimergy维生素C的剂量）。
六. 关键的个人卫生习惯
15. 如果有口罩，可以选择在进入拥挤的公共场所时使用，诸如在飞机上和机场戴口罩。
