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蚂蚁仔 36岁 女
（2022-4-29反馈）
1.实践安东尼疗法以前，我的（身心）疾病/症状情况是这样的：
桥本氏病四年，腹胀经常凌晨被胀醒，便溏便秘交替，头皮脸油腻长痘长粉刺，咽喉有痰舌苔厚，经常口腔溃疡，睡不醒且容易疲惫，情绪不稳定…经前乳腺增生痛，经期有几个小时痛经.
2.我是如何遇到安东尼疗法的？又是从什么时候开始实践的？
通过AIP饮食群友分享发现蜂鸟健康公众号，2019年11月开始西芹汁和重金属排毒果昔，2020年3月二十八天生食，以及两轮369肝脏净化，之后基本上保持西芹汁，以及断续重排.
3.实践安东尼疗法以后，我得到改善甚至疗愈的（身心）疾病或症状有：
两周解决腹胀便溏便秘问题，大约一个月解决痛经问题和咽喉痰症；28天生食及两轮369肝脏净化后，各种口腔溃疡问题基本解决，皮肤不长痘-但恢复炒菜米饭饮食一周后继续头皮脸上长粉刺油腻.
4.我觉得我得到改善，是因为我在实践安东尼疗法的过程中，做到了以下方面内容：
1. 戒除肉蛋奶及加工食品，保持柠檬水+西芹汁+重排基础；
2. 西芹汁和排毒果昔一段时间后，尽量做369肝脏净化，个人感觉369肝脏净化才能有阶段性的成果出现.
3. 不熬夜.
5.我在实践安东尼疗法中，经历过的排毒反应有：
1. 口腔溃疡，28天生生食和前两轮369肝脏净化几乎都是在口腔溃疡状态下度过的，满嘴溃疡，接近一个月.
2.全身多处发痒，持续两周，仍在进行中.
6.我对排毒反应的看法：
安疗之前建议通读蜂鸟健康微信公众号内容，这样心里有底；感受到排毒反应时，安慰自己这是最后一次出现了.
7.我还在等待改善的（身心）疾病/症状有这些：
舌苔厚，情绪容易波动, 甲状腺抗体高.
8.我想对安东尼疗法的新人伙伴们说的话：
尽量用自己能接受的方式持续下去，哪怕只做一部分也持续下去，把安疗当做一种新的习惯固化到日常.
樱桃 ，女，27岁
（2022-8-11反馈）
1.实践安东尼疗法以前，我的（身心）疾病/症状情况是这样的：
口臭 便秘多年 内外痔疮 脸上不断爆发青春痘
2.我是如何遇到安东尼疗法的？又是从什么时候开始实践的？
在微博通过一位博主安利，从2022年2月20日开始早晨空腹西芹汁，大约在4月开始，开始每天早上柠檬水、西芹汁、重金属排毒，之后尝试了4次不严格的高阶369。
3.实践安东尼疗法以后，我得到改善甚至疗愈的（身心）疾病或症状有；大概实践了多久有效果？
– 口臭–半个月明显改善，一个月后无口臭了
– 便秘多年–不再便秘，每天早上起来水泄
– 内外痔疮–4个月后，外痔疮开始变软变小
– 脸上不断爆发青春痘–直到目前8月份，脸上痘痘依然在爆发（排毒），但喝菠菜汤能够抑制痘痘的大面积爆发。
– 以前受过伤的右腿膝盖痊愈了（不知道是肌肉损伤还是筋损伤，偶尔会隐隐不舒服，现在已经没有这种感觉了）
4.我觉得我得到改善，是因为我在实践安东尼疗法的过程中，做到了以下方面内容：
– 饮食上戒除肉蛋奶和麸质
– 不吃安东尼说的蛋奶麸质等威胁健康的食物（一吃就会开始爆痘痘）
– 补充液体锌
5.我在实践安东尼疗法中，经历过的排毒反应有？大概持续了多久？
– 手上有色斑，第2轮369（4月底)开始，持续1个多月才消退。
– 痘痘不断爆发，直到只在额头爆发。（是为了治疗痘痘才开始的安东尼）
– 嘴巴口腔溃疡和嘴唇长泡
6.我对排毒反应的看法：
一开始是很挫败的，我明明是为了治疗痘痘才开始的安东尼，反而痘痘越发越多。但3个月后，我接受这种排毒的状态了，加大了菠菜汤的剂量，发现痘痘好转了，不过一吃油脂还是会爆发。我知道这是一场长久的持续战役，不着急一时，我只要每天去做了，我相信我能痊愈。
7.我还在等待改善的（身心）疾病/症状有这些：
安东尼疗法不仅能疗愈我的身体健康，也能改善的我的心理状态，将近安疗的这半年，我的心理状态好了很多。不再执着，发现自己的自恋人格，和身边的人相处更加融洽了。
8.我在实践安东疗法的过程中走过的弯路有？想对安东尼疗法的新人伙伴们说的话：
弯路：热量没有吃够，第一次369瘦了4斤，后续热量吃够了，体重也回来了。
Arish 22岁 女
（2022-4-29反馈）
1.实践安东尼疗法以前，我的（身心）疾病/症状情况是这样的：
我天生的“健康额度”比较高，从小的状态都比较好，但随着成长开始出现一些小问题。这些小问题尽管都很小，却难以消除，主要体现在皮肤上。自从高中，各方面巨大的压力严重摧残了我和我身边的同学们。我开始大量脱发，长青春痘，长疣子，还有最顽固的皮肤病瘢痕疙瘩也快速扩展。
为了治疗不断恶化的瘢痕疙瘩，我和家人跑了不知多少次医院，打封闭针，打肉毒素，极大地消耗金钱和精力，并且只能短暂地控制住，过了药效还会反弹。青春痘自从高三之后就没有消失过。家人都说“正常啊，青春期不就得长青春痘，都是激素水平嘛”然而我的青春期并不叛逆，没有什么荷尔蒙或其他激素飙升的体会（笑），且理论上“青春期“应该早就过去了，青春痘也应该过去了才合理。因此，尽管一直相信主流医学的解释，却也会觉得哪里不对——
难道顽疾都注定无法得到彻底的治疗吗？人的身体难道真就如此可悲，注定一点点地下滑吗？我已经算是很不错的了，那些得了更严重疾病的人，他们该多受煎熬！高额的医疗也不能彻底治好他们，倒更像是在剥削他们，给他们若有若无的希望，受害者却只能看着自己一点点地虚弱下去。多么可怜！
2.我是如何遇到安东尼疗法的？又是从什么时候开始实践的？
大约是受到指引，我花费了三年的时间孤独地探索答案，关于人生，关于一切的答案。我尝试了巫术和塔罗牌，尝试了通灵和占星，尝试了宗教和哲学，查过了“阴谋论”和ufo，最终知道了光明势力、抵抗运动，这才找到了令我安心和信服的真相。分享真相的地方，就分享了安东尼的西芹汁。
一开始我和大多数人一样，对吃什么喝什么并没有讲究，即使是如此接近真相竟也会不以为然，公众号里是不是会分享安东尼的信息，但我从来没有点进去过。直到我进一步成长了后，才终于发现了安东尼对疾病真相的解答。这些彻底颠覆传统医学理念的解答一时让我感到混乱，又是觉得难以置信，却又是感到“这才是答案”的混乱。
所以一开始我并没有突然就接受安东尼和西芹汁，但是听了他的信息之后，我决定先戒除蛋奶看看。这下我才发觉原来自己一天会吃掉多少蛋奶：早上一个水煮蛋，中午的饭很可能会有炒蛋之类的，下午如果嘴馋还可能去买茶叶蛋吃，到了晚上还有可能犒劳自己去吃麻辣烫，而那里面至少有五个鹌鹑蛋……至于奶，更是酸奶和纯牛奶当饮料喝，从来只觉得是好东西。于是戒除蛋奶的两周里，我尝到了几乎是戒断反应的滋味——每天我都会非常想念茶叶蛋或双奶皮。好在看了安东尼的解释之后，我最终坚持下来了。
3.实践安东尼疗法以后，我得到改善甚至疗愈的（身心）疾病或症状有：
现在我的青春痘已经消失，头油掉发的问题也出乎意料地得到解决，很多天不洗澡也不会感到脏。断断续续喝柠檬水、早晨无油脂的几个月后，从小到大的便秘也没有了，每天早晨排便非常规律。我自认为已经有了不小的成效，因为至今为止由于客观条件限制，我还没有尝试过安东尼最推荐的西芹汁呢。
而且我认为最大的改变还是在情绪上。体会到真正的平和之后，我才知道自己以前处于一种怎样的不安和焦虑之中，情绪长期低落，无法静下心来冥想。而现在静坐冥想是非常自然且愉快的事情。
4.我觉得我得到改善，是因为我在实践安东尼疗法的过程中，做到了以下方面内容：
比起去选择“吃什么”，我更多地去关注“不能吃什么”。我还是学生，没有条件实践太多，连西芹汁都没有，唯一能喝到的汁只有柠檬水。于是我发现原来身边的几乎都是不能吃的东西，食堂的饭菜许多都是威胁健康的食物，而且那油也不清楚是什么油；超市的食物更不能碰，全是添加剂或白糖或麸质。于是一边吐槽辛苦，一边慢慢地习惯了下来。现在只要条件允许就会吃大量水果，尽量挑食堂里好的素菜吃。也没有买特别好的补充剂，只买了vc和锌片。
5.我在实践安东尼疗法中，经历过的排毒反应有：
刚戒除蛋奶的时候反应最强烈，首先是情绪上对它们的巨大渴望，然后是肠胃活动变多，肚子里山响，拉稀，粪便又臭又粘。
在这些都过去之后的排毒基本都是小的，包括口腔溃疡，嘴里金属味道，爆痘，但两天就没有了。
6.我对排毒反应的看法：
我很赞同安东尼的一点是，他一定先告知了我们关于症状的真相。真相反而比具体怎么做更加重要，因为了解了真相，我们能够万变不离其宗，应对各种各样的具体情况。
7.我还在等待改善的（身心）疾病/症状有这些：
以后有机会喝上西芹汁和重排果昔的话，看看能不能把瘢痕疙瘩治好。
8.我想对安东尼疗法的新人伙伴们说的话：
不信任，怀疑，不以为然，这是最大的障碍。但我已经亲身实践过了，取得的巨大改变只有我自己才完全感受得到，语言能表达的部分是那样渺小。所以如果感到疑惑，不妨先像我一样简单地戒除蛋奶试试看，毕竟亲身经历比什么都来得扎实。
