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当我们听到某人患有抑郁症时，我们通常能大致理解这意味着什么。他们可能会感到绝望。他们可能觉得自己的存在毫无价值。他们也可能会感到内疚，即使他们没有犯下任何罪行。他们对自己所做的任何一切都无法获得成就感。他们可能会感到迷失，即使他们现在已经处于自己想在的人生阶段。许多患有抑郁症的人身边可能有他们深爱的亲人在支持着他们，但仍然感觉自己不在其所。许多患有抑郁症的人都觉得自己错过了生活，即使自己无法准确说出自己究竟错过了什么。
而所有这些抑郁症的经历，可能无法得到任何缓解。抑郁症会自行加重，因为在有些人意识中，他们知道自己已经尝试了很多途径来获得解脱，也尝试了很多来自朋友、家人和爱人的建议，这种挫败的感觉会不知不觉地加剧抑郁症的情况。如果有人努力寻找一种方法来改变抑郁症，转变它，找到一种方法来试图解脱走出抑郁症，但当这些尝试都没有减轻抑郁症时，这会让人会觉得他让自己身边在乎他的人失望了。他甚至会觉得自己让精神科医生、心理咨询师和/或其他健康专家失望了。
其次抑郁症这个词本身，当被贴上这个标签时会让人感觉就像是一种诅咒，因为抑郁症不是医生可以看到的对身体问题的生理诊断。所以重担就落在了抑郁症患者的身上，抑郁症是神秘而无法解释的。这就是抑郁症为什么如此困难的原因，为什么它会吞噬一个人内心和灵魂的核心部分。它会让人有一种厄运的感觉，一种持续不满的感觉，一种恐惧、内疚和羞耻的感觉，所有这些都混杂在一起，变成了一种巨大的感觉，这种感觉只能用这个每个人都使用的幻影词来描述：抑郁症。
一. 抑郁不仅仅是一种心态
和焦虑一样，每个人抑郁的感觉都不同。即使一个人没有受到严重的抑郁症困扰时，也可能很容易随意使用抑郁这个词。一些人在人生某个阶段有一点点抑郁的时候也会用到这个词。也有其他情况是一个人因抑郁症而严重情绪失控。不同人的抑郁症表现给相关健康的专业机构造成了很多困惑。
抑郁不仅只是一个人有意让自己陷入的一种心理状态。然而直到今天，许多人认为这就是抑郁症。这也是为什么带着疾病生活如此困难的另一个原因。抑郁症有时仍被视为是一个人自主选择停留其中的一种意识状态，甚至可能是为了操控身边的家人、朋友、亲人或其他人的故意而为。当一个人的抑郁症没有伴有任何其他精神疾病时，身边的人和专业人士通常不会更认真地对待他的抑郁症。如果一个人的抑郁症不伴有其他精神状况，而仅只是抑郁症本身，很难被正式和认真地对待，尤其是当这个人抑郁症很严重的时候。
患有抑郁症的人是知道自己患有抑郁症的，他会立即知道自己得了抑郁症。虽然抑郁症背后的原因或方式可能令人不解，而且抑郁症对一个人来说可能很难描述，但它就是一种了知。抑郁症患者知道抑郁的感觉是什么，他们也知道这种感觉是真实不虚的。
当今世界人们对抑郁症缺乏了解，这一点在关于抑郁症的混杂信息中就可以知道。一方面，人们不一定会认真对待抑郁症。另一方面，我们也经常听到：“如果你是抑郁症患者，这些可能就是你的症状，请服用抗抑郁的药物”。抗抑郁的药物是经常被开具的处方药，即便一个人可能根本就没有得抑郁症。
患有抑郁症的人会变得绝望。当一个人正处于为摆脱困境而奋斗、为摆脱抑郁而奋斗的阶段，会试图尝试各种方法来应对自己的抑郁症。但有时当一个人的抑郁症变得非常严重，以至于失去了战斗的意识，甚至想要放弃治疗。这种情况通常可以说明这个人的抑郁症是轻度还是重度的。在轻度抑郁症的情况下，这个人会像刚从水里捞上来的鱼一样挣扎。抑郁症更严重的人反而变成了躺在码头上虚弱的鱼，大口地喘着气，已经放弃挣扎了。
患上抑郁症就好像体内有某种外来的或是陌生的东西入侵你的存在与你的本质。没有人想要抑郁，就像没有人想要身体生病一样。抑郁症就像是一个外星人进入了你的身体，掌控着你，并对你的大脑进行了重新编程，以至于你再也感觉不到任何东西了。有抑郁症的人无法调整自己的感受，他们会感到麻木不仁，对自己的生活失去控制，感觉自己不在身体里面。这是一种不愉快、不幸福的出体体验，而不是一种因为过于快乐而导致的结果。相反，这是一种令人感到恐惧的出体体验，伴随着失落感，甚至是对自己的厌恶。
二. 不可名状的了知
我们理解抑郁症的最好方式就是明白是有些东西占据了一个人的大脑空间，这些东西阻碍了一个人的大脑、他的意识、潜意识和思想等。如果可以知道一个人抑郁的最初原因，比如他们的生活中发生了巨大的背叛、严重的损失，或者正在经历极其艰难的境遇，那这整个事件会占据他的意识，他可能感觉到自己无法克服这一切，而导致严重的抑郁。
然后还有无法辨识的抑郁症。当抑郁和很深的悲伤突然无理由地悄悄潜入我们的大脑，相当于身体和大脑中来了一位不速之客，它本不应该存在于身体和大脑之中。但我们作为个体甚至都不知道有东西进入了大脑，更不用说进入大脑的究竟是何物了。我们在无法溯源的情况下，正在遭遇大脑破坏。
如果你的抑郁症是由于接触了某种形式的有毒物质即刻触发的，如果你非常清楚是什么污染源或有毒物质，很快就能把这些起因经历联系起来。这样当你在与抑郁症作斗争的时候，就会有迹可循。你会追溯，“我相信这是因为我接触过污染源”。有一个可以追溯何时开始的答案可以极大地帮助患有抑郁症的人。不过，这种情况很少发生。即使有人在一开始确实怀疑自己的抑郁症是因为接触有毒物质后出现的，但最终这些都很容易会被忘记，随着时间的推移，抑郁症会变得像一个巨大的黑洞，导致越来越多的质疑，使人难以从中解脱出来，并让我们对自己的记忆失去信任。
健康界认为抑郁症是大脑中的化学失衡，但真相并非如此。抑郁症并不是一个人想要逃避生活、懒惰、忽视责任或躲避世俗。抑郁症并不像社会经常提到的那样，因为一个人很弱从而放弃生活。患有抑郁症的人通常会描述自己的症状为一种麻木的状态，完全没有任何感觉，即使明天是世界末日，也毫不在乎。这并不意味着抑郁症患者没心没肺或者没有灵魂，这远远不是真相。
三. 强大的灵魂检测
抑郁症让许多人非常艰难挣扎的最大原因之一是因为这涉及到一个人的灵魂。外来感染或接触的有毒物质最终会进入大脑内部，也就是我们灵魂所在。恰恰相反的是，与许多没有患抑郁症的人相比，患有抑郁症的人更具有灵魂意识，他们恰好在生命中的那一刻与自己的灵魂有更多的连接。患有抑郁症的人会变得对灵魂敏感。这是一种优势，而不是劣势。抑郁症是灵魂察觉出了问题。
当抑郁症一直持续时，灵魂会检测到有异物，一个外来入侵者进入灵魂所在之处驻扎。抑郁症传递的是身体内部出现了问题，但这却被误解了。抑郁症不是患者本人的错。某些“东西”永远不应该在我们体内。灵魂在说：“神圣之所现在有入侵者”。
抑郁症患者的灵魂告诉当事人有问题存在，需要进行净化。灵魂正在向潜意识和意识发出讯号和警告信号。但因为我们不知道如何解读这一切，所以我们不知道问题在哪里。
四. 创伤性损失、创伤性压力和肾上腺压力
在我们因情绪冲突、情绪伤害或创伤而大量释放肾上腺素后，灵魂会对肾上腺素的释放变得高度敏感，即使这种肾上腺素的释放是因日常咖啡因的摄入而人为产生的战斗或逃跑反应。大脑现在将任何水平的战斗或逃跑分泌的肾上腺素与创伤相关联：
在失去至亲或艰难境遇之后，即使严重的创伤已经过去，一个人仍然要经历生活的起起伏伏，这意味着战斗或逃跑模式经常发生，包括因摄入咖啡因引起的人为触发的战斗或逃跑情形。灵魂开始将任何战斗或逃跑模式分泌的肾上腺素释放（即使是以最温和的量释放）与过去艰难时期肾上腺素达到峰值的时期联系在一起。即使当事人没有在主动思考最初遭遇的创伤，依然会发生这样的情况，因为灵魂与潜意识是相连的。这是灵魂的敏感性，是一种优势。灵魂检测到来自过度使用的肾上腺而带来的悲伤，或者灵魂检测到大脑细胞中的肾上腺素饱和。也就是说，灵魂正在检测到大脑的挣扎，这是大脑在试图控制不断激增的肾上腺素。
如果抑郁症是在情绪受到打击时开始的，然后一直严重持续下去，这种很严重的持续抑郁意味着背后有其他原因。要么情绪伤害触发了导致抑郁症的原因（下文将详细解释），要么情绪伤害与这些致病因素同时发生。
五. 病原体
许多人经历抑郁是因为灵魂检测到体内的病原体。例如，进入人体的病毒会生成可进入大脑并加剧炎症的毒素。灵魂正在检测和感知到大脑和神经的炎症。
另一个病原体可能导致抑郁的原因是：当病原体在人与人之间传播时，它可以在人与人之间传递信息。当感染了病毒等病原体时，该病原体在进入你体内之前可能已经存在于许多其他人身体中。病原体可能已经在许多人身上传播了很多年，甚至几十年。在此过程中，病原体收集了有关其他人的困境挣扎或失去至亲的信息，包括情感经历。
病毒会记录一个人的情绪状态，从而触发他们的肾上腺。任何在你之前感染这种病毒的人，无论是将病毒传染给你的人，还是之前感染过病毒的任何其他人，如果他们因为任何原因患上抑郁症，病毒都会携带这些信息。病毒本质上会吸收每个人的能量，如同印记一般。
一个敏感的灵魂可以检测到病原体辐射的能量和频率，甚至可以追溯到 30年、50年、80 年之前，有时甚至是100 年之前。某些病原体可能真的很古老。不是每个人的灵魂都能察觉到这一点。然而，对于许多患有抑郁症的人来说，他们的灵魂是可以感知到的。敏感的灵魂可以感知到病原体在之前宿主体内经历的战斗或逃跑的情形，敏感的灵魂可以读懂这些病原体的能量甚至一些过往事件。
六. 有毒重金属和有毒化学品
有毒重金属具有重量，即使是最小的颗粒形式，这意味着它们对大脑组织而言是沉重的。有些人大脑非常敏感。但不管怎样，这并不代表他们很脆弱。这意味着当有外来入侵者，比如有毒重金属寄居在大脑中时，会更容易被灵魂察觉到。
有毒重金属也会使大脑内部的电网短路，即使不一定不明显。某些人的灵魂可以检测到大脑的电网出现故障，这种检测可以表现为抑郁症。
对于某些人来说，灵魂甚至了解这些金属是如何进入大脑的。灵魂可以检测到因药物伤害导致的有毒重金属进入大脑，无论这源于童年时期还是成年时期。
灵魂也能感觉到在地球上一些最危险的矿山中开采金属时人类付出的生命代价，一直追溯到几个世纪前开采的水银和其他金属。这些金属通过家族世代相传。当在任何时代开采的这些有毒重金属进入大脑时，非常敏感的灵魂能够明白那些在金属工业历史中人们曾经历过的苦难和生命的丧失。
当杀虫剂、化学溶剂、香料、清洁剂化学物、威胁健康的食物化学物等毒素驻留在大脑中时，敏感的灵魂也能察觉到这些毒素正在渗入并停留在大脑细胞中。
有时有毒重金属和/或有毒化学物一直存在于大脑中，但没有导致抑郁症。当有情绪创伤发生时，才会触发这些毒素导致严重的抑郁症。这是为什么呢？首先，伴随创伤而来的肾上腺素激增会在大脑中造成高度酸性的环境，这意味着金属腐蚀得会更快。与此同时，一个人需要大量的营养物质和其他大脑供给来应对情绪波动。在这一切发生之前，具有所需要的营养储备的强大大脑在控制大脑中出现的一切问题，例如有毒重金属，让人暂时感觉不到抑郁。创伤会很快耗尽这些营养物质、植物化学化合物和大脑激素储备，导致大脑营养储备的匮乏。当大脑因酸性和营养匮乏而变虚弱时，大脑中已经存在的问题和毒素就会显现出来。
七. 大脑营养储备的匮乏
即使没有耗尽储备的情感创伤，我们也会经历大脑营养储备的匮乏，在之前的《拯救大脑系列》中的“匮乏大脑”中我们也进行了详细解释。与抑郁症作斗争的人常常觉得他们错过了一些东西，或者错失了一些东西，失去了一部分的自己。他们可能会感到空虚和不满。这确实是灵魂检测到大脑中缺少了什么，灵魂检测到关键的大脑营养物质（如电解质）匮乏。
八. 疗愈大脑
当一个人患有抑郁症时，特别是轻度抑郁症且还没有失去斗志时，他通常会寻找通过提升情绪来治疗抑郁症的方法。他会努力地过自己的生活，支持自己，让自己快乐。他会出去骑自行车，与朋友共度时光，与心理咨询师交谈，休假，如果可以的话休假。他们会听取建议：“你为什么不这样做呢？你为什么不去那里？休息一下吧，休个假，去寻找真正的自己”。人们开始找寻自己的灵魂，找寻一些东西，认为自己必须找到一些东西。这背后真正的原因是他们正在试图疗愈他们的灵魂，因为他们的灵魂已经检测到大脑中的生理问题。
一旦我们了解大脑中可能存在的生理问题，我们可以用另一种方式来帮助灵魂。我们可以直接解决肾上腺素饱和、有毒物质接触、营养物质的匮乏，并在此过程中找到自己一直缺失的完整感。如果你的抑郁症已经发展到你放弃了挣扎，成为严重的长期病症，并且让你觉得没有出路的地步，那么你现在已经知道有一种全新的方式来看待你经历过的事情。你可以通过满足大脑的生理需求，来与自己的灵魂重新建立链接，再次感应到自己，找到真正的自己。这就是你可以应对抑郁症的方式。
去除致病病毒和有毒物质、给与身体所需的氧气、补水、葡萄糖、矿物盐和各类营养物质、降低脂肪摄入是疗愈大脑的关键。
以下是身体的重启按钮。不管目前的饮食结构如何，从以下步骤开始对于去除致病的各种病毒、排出各类毒素诸如重金属、塑料、化学品等、修复肝脏、大脑和身体各大器官高度有效，给予身体最需要的氧气、水、果糖、矿物盐和抗氧化物等，从而得以疗愈。
这五个步骤是：
1.饮食中避免的病原体食物：这些食物对我们整体健康都会构成威胁：蛋、乳制品、麸质（小麦制品等）、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品等。逐步或完全从饮食中去除这些食物对于疗愈至关重要。为什么要避免这些食物请见：威胁健康的食物和添加剂
2.柠檬水、西芹汁和无油脂早餐：早晨起床后空腹饮用500-1000毫升柠檬水，等待15-30分钟后摄入500-1000毫升的纯鲜榨西芹汁，等待15-30分钟后摄入自己喜欢的全水果早餐（拯救肝脏果昔和重金属排毒果昔是很棒的早餐选择）。如果早上喜欢热食，可以选择蒸红薯、蒸土豆、蒸南瓜；或也可以选择加入红薯、土豆、南瓜的小米粥等。或者从本平台的食谱专栏中寻找美味健康灵感。请务必摄入早餐，同时确保充分的热量摄入，热量不足会让人出现体重下降、四肢乏力、头晕等现象（关于热量的更多信息，请见“关键的热量”）。
3.坚持中午饭之前不摄入任何油脂或脂肪：中午之前请完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、无素油、无坚果、无牛油果、无椰奶等任何健康或不健康油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒和修复自己；请在上午尽情享用自己喜欢的水果和蔬菜组合；并尝试将一天的油脂和脂肪摄入减少25%-50%， 例如尝试每天吃一顿荤食，甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂，因为低脂或无油脂饮食可以帮助身体获得充分的氧气，这对于健康和疗愈至关重要。即使是健康油脂，过量摄入一样会伤害健康。
4.三餐間或三餐中加入水果和绿叶蔬菜色拉的组合或蔬果汁，以及一天内充分的补水：这会给予身体最关键营养元素：水果中的葡萄糖和新鲜蔬菜（诸如生菜、生菠菜、羽衣甘蓝等生食）中的矿物盐，以及关键的水分。菠菜汤可以是很好的餐食选择，或者也可以查看公众号菜单中的美味食谱目录，寻找自己喜欢的灵感。
每两个小时吃点蔬菜和水果组合可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。
请避免脂肪和糖分同时摄入，因为这会导致胰岛素抵抗。可以选择在进餐前30分钟之前摄入水果，如果饮食中有油脂成分（诸如荤食、炒菜油等），请避免在吃饭时或饭后摄入水果。
同时请在一天内摄入1升及以上的水或柠檬水，以保证充分的补水，帮助身体净化排毒。椰子水也是很好的补水选择（请避免粉红色或红色的已氧化椰子水，如果选择瓶装椰子水，请选择100%纯椰子水，避免有任何天然香料成分的椰子水）
5. 进行重金属排毒：重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱食物，野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉的组合不仅帮助排出重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素，这也是逆转许多自体免疫疾病的关键。如何制作重金属排毒果昔，请见“重金属排毒果昔”
每个人可以根据自己实际情况能做多少做多少，以自己的节奏进行。更多细节，请参考“新手指南”。如果你是消化道异常敏感的人（吃蔬菜水果很容易不舒服的话），可以尝试从单一饮食法开始，逐步过渡到其他净化疗愈法。
如果想要将排毒提升到更高的高度，可以选择369净化疗愈法，这个仅9天的净化法可以安全有效地帮助身体将多年累积的毒素排出体外，从而大大改善我们的身体和心理健康状况，可以选择每个月或者每个季度进行一次身体的深层净化排毒。不管根据自己目前的生活选择哪种净化疗愈法，都会将我们的健康状态提升到一个崭新的高度。
同时化学物排毒果昔、转化情绪小饮、稳定小饮-精疲力竭、稳定小饮-背叛和信任破碎和柠檬香蜂草密集疗法都对于抑郁症很有帮助
印度人参（南非醉茄）、维生素B族复合物、西芹伴侣、姜黄素、GABA（氨基丁酸）、甘草根、赖氨酸、甘氨酸镁、甲基叶酸、褪黑素、新生碘、维生素B12、维生素C、锌（液体硫酸锌）等都是对于抑郁症有帮助的补充剂。更多安东尼威廉的建议和推荐，请见“关于草本和营养补充剂”。
九. 疗愈期间的情绪反应
我们的一些情绪和情感经历可能被困在被有毒重金属垃圾充满的大脑组织内部。当有毒重金属离开大脑时，这些受困的情绪就会被释放，让人感到悲伤、迷失、怀旧、似曾相识、不安以及一些令人不解的情绪感受和感觉。
同时在净化排毒期间，了解肾上腺素非常关键。首先，我们的各种生活经历都会让肾上腺释放出特定的激素混合物。肾上腺分泌的激素混合物中也包含与当前体验相关的信息。之后这种肾上腺素被储存在体内的组织和器官中。当我们净化疗愈时，当它们从细胞、组织和脂肪细胞中被释放出来时，我们可能会重新体验以前的经历。有时的感觉似乎是怀旧。激烈的体验并不总是不愉快的，有时是非常快乐或令人兴奋的时刻。当多年后我们净化这些肾上腺素从其所在的细胞中离开时，我们会有怀旧的感觉。
疗愈净化法中的肾上腺素释放可能是混合的情绪感受。随着过去体验的肾上腺素从整个身体各处被释放出来时，对艰难时刻的回忆可能伴随着一些最快乐、最幸福时光的感受。了解为什么排毒期间会有情绪对我们很有帮助。地球上每个人都经历过背叛，可能是任何事情或任何形式的关系破裂。当伴随的肾上腺素在体内流动时，会携带相关的恐惧、伤害和愤怒之类的信息，并收集此刻的信息，吸收我们对这些体验升起的情绪。不管是给我们带来伤害的经历，甚至是令人兴奋的经历，肾上腺素都是为了帮助我们应对这一切，从某种意义上说，这是一种保护机制；但同时，大量肾上腺素会对身体造成严重伤害。理想状态下，在体验结束后，肾上腺素应该离开身体。其存在应该是简短的。但实际上这些体验并非总在一天内结束。当我们经历背叛时，这并不会在一天内结束。当我们失去亲人时，我们可能会终生携带，并在一生中重复体验。
如果肾上腺素不能轻易离开身体，这些类型的持续性肾上腺素分泌会对健康造成伤害。肾上腺素无法轻易离开体内的原因之一是因为我们不恰当的饮食结构，特别是高油脂高脂肪（不管是健康或者不健康的脂肪）的饮食。当我们开始净化疗愈法时，器官和组织中的毒素和垃圾就会开始松动并进入血液。脂肪细胞会爆炸，这会释放出过去的肾上腺素以及许多不同的毒素。过去肾上腺素携带的过去的伤害或兴奋喜悦的信息。每个人都不一样，有些人的生活并没有遭受很多伤害，而许多人经历了伤害，也并非每个遭受过伤害的人每天活在其中，有些人已经处理了这些伤害，并开始前进。但如果这些伤害仍然存在，无论是分手、心碎、不公平、情感或身体上的伤害，这些过去的肾上腺素在净化过程中被释放出来并开始在血液中漂浮时，可能会让人感受到一些情绪，且不知道是什么原因造成的，这对许多人会造成困惑，特别是同时身体状况出现很大的改善时。
请明白，净化疗愈法并不是造成这些感觉的原因，这是我们用于疗愈的工具，疗愈并不是直线上升的道路，随着肾上腺素重新进入血液，过去累积在细胞中的伤害或恐惧可能终于有机会离开了，这可能会导致悲伤、紧张、不安的感觉。它也可能导致轻度的抑郁或一点焦虑，甚至可能引发充满情绪的梦。我们可能会想起一些已经遗忘的经历，或有一种熟悉的感觉但却很难描述。
每个人的情感净化疗愈体验都不一样，因为每个人体内的毒素都各自不同。许多人体内有大量化学药物。通常化学药物是在身体或情绪处于困难时期摄入的，这也是身体分泌大量肾上腺素的时刻，同时化学药物本身就会触发肾上腺素分泌。所有这些肾上腺素都蕴藏着有关我们经历的困境的情感信息，这些肾上腺素与化学药物一起储存在肝脏中。例如，如果我们经历了情感危机，并服用抗焦虑药或任何其他类型的处方药或娱乐性药物来帮助我们度过难关，这些包含相关体验的肾上腺素会随化学药物一起进入我们的肝脏细胞。当我们开始净化疗愈时，那些旧的化学药物会从我们的细胞中释放，并与相随的肾上腺素一起释放到血液中，从而触发伤害、痛苦、恐惧或悲伤的感受。
要知道这是一个暂时的阶段，我们完全不必参与所有出现的情绪，如果试图有意识地处理每一个浮出水面的情绪，你就会面对压倒自己并沉溺于过去的风险。认可对于疗愈至关重要。请把所有这些内容看作是认可你的痛苦是真实的，你没有给自己带来疾病或任何情绪上的挣扎或困难，你值得过上健康的生活。你值得感到平静。
一旦我们知道引起病症的真正原因，就可以采取措施来疗愈。请记住，病毒数量越大、体内毒素越多，病症就会越严重。上述的每一步骤都能够有效地去除毒素和病毒，并帮助身体重建，从而让人恢复健康和活力。同时请多进行灵魂疗愈冥想，这对于疗愈抑郁症也非常有帮助（请发送关键字“冥想”到公众号获取更多信息）。疗愈需要时间和耐心，在每天吃下每一口疗愈食物时，请记住，你就在向前进。
