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以下為安東尼威廉於2015至2017年間，在Facebook上對不同提問所作出簡短回覆的中文翻譯內容。需留意2015至2017年期間，他的多本著作尚未出版，當中不少提問涉及的相關症狀，已在其後出版的書籍及網誌中作出更詳細的解釋。建議讀者於本平台搜尋相關文章進一步閱讀，並可參閱「淨化療癒法」專欄以獲取更多資訊（新手請參閱「新手指南」）。同時請知悉，以下回覆是基於提問者當時的飲食習慣與身體狀況而提供的建議。
問題221：我難以找到或負擔有機產品，該怎麼辦？
安東尼威廉的回覆：清洗非有機產品的最佳方式，是使用無香氣、由天然植物成分製成的餐具清潔劑。請務必清洗所有非有機農產品，以盡量去除表面的殘留物質。然而，請勿因此對水果蔬菜產生恐懼——它們所含的營養元素是健康的關鍵，且部分蔬果本身具備一定程度中和有害化學物質的能力。
需知蔬果處於食物鏈的底層，其化學殘留量仍遠低於動物性食品。透過清洗、去皮等方式，我們能減少非有機蔬果的部分殘留，但動物產品中的毒素則難以消除。若條件允許，請盡可能選擇有機種植的農產品。
若需選購動物性食品，請至少選擇有機飼養、草飼或自由放養的肉類，以及野生捕撈的魚類。雖然有機飼養的動物仍可能受環境輻射等因素影響，但其體內殘留的農藥、除草劑、殺菌劑濃度通常較低。相比之下，傳統飼養的動物產品不僅含有遠高於非有機蔬果的農藥、除草劑和殺菌劑（食物鏈越高層，毒素累積越顯著），還常含大量抗生素、激素及基因改造成分。
問題222：聽說菠菜及羽衣甘藍等蔬菜含高量草酸鹽且具毒性，是否應避免食用？
安東尼威廉的回覆：這是一種普遍的誤解，而這種誤解往往使人錯失這些食物強大且必需的療癒營養價值。草酸本身並非問題所在,，所有蔬菜與水果中均含有草酸。這些被歸類為「高草酸」的綠葉蔬菜，恰恰提供我們最關鍵的宏量營養素與微量營養素。
現有研究未能充分認知這些食物中含有天然的抗草酸成分，因此它們不僅不會對人體造成傷害，反而能為我們提供重要的療癒元素，包括植物化學物質、維生素及礦物質。建議可以從少量生菜開始嘗試，逐步增加攝取多樣的水果、蔬菜及綠葉蔬菜。生食新鮮綠葉蔬菜對健康尤其有益。
更多關於草酸的資訊，請參閱：
《健康陷阱（27）－ 草酸恐懼症》。
問題223：季節性情緒失調（SAD）的成因是甚麼？
安東尼威廉的回覆：被歸類為季節性情緒失調的症狀，實際上源於既有的潛在健康問題，這些問題可能在冬季（或其他季節）惡化。當一個人因病毒感染、細菌感染、重金屬毒性、殺蟲劑等因素導致健康敏感度升高時，他們可能對任何變化（包括天氣變化）產生反應。當溫度與天氣條件（如降雨、降雪）改變時，這種高度敏感狀態會加劇症狀。
此外，陽光照射有助增強身體對各類營養素的吸收能力。若一個人本身存在潛在健康問題與營養匱乏，冬季日照減少可能意味著他們無法獲得其他季節中陽光所帶來的強化支持。相關症狀也可能因其他因素觸發，導致既有健康問題惡化。
冬季通常是飲食中脂肪攝取增加的時期，這會給身體帶來比平時更重的負擔，從而加劇症狀。對北半球居民而言，冬季節日較多，常伴隨高脂飲食、酒精攝取、熬夜、壓力及情緒波動。這些因素可能引發症狀惡化，繼而被歸類為季節性情緒失調——即使其根本與天氣或季節無直接關聯。
基於上述原因，季節性情緒失調最常見於冬季，但也可能出現於其他季節，這正說明其根源並非季節本身。堅持實踐淨化療癒法，是實現根本療癒的關鍵。
更多關於季節性情緒失調的資訊，請參閱：
《情緒掙紮的原因和如何走出困境》。
問題224：銅製炊具、銅瓶及銅質廚具能否安全使用？
安東尼威廉的回覆：我們日常接觸與使用的各類金屬製品（包括銅器），其中的金屬成分會隨著時間逐漸滲入人體。這些金屬正是我們希望透過重金屬排毒程序去清除的物質。若條件允許，建議優先選用玻璃瓶罐與容器、木製餐具、陶瓷炊具等替代銅或不鏽鋼製品。當然，這對許多人而言可能並不容易，請根據自身情況盡力調整。
因此，關鍵在於從飲食中去除蛋類、乳製品、麸質等不利健康的食物，增加水果與蔬菜的攝取量。若可行，可同步進行重金屬排毒；若有條件，亦可逐步更換家中廚具材質。
更多關於重金屬的資訊，請參閱：
《重金屬排毒淨化療癒法》
《重金屬排毒果昔》
問題225：書中介紹了多款療癒茶配方，每日應飲用多少分量？
安東尼威廉的回覆：書中提供了抗氯／抗氟茶、抗農藥／抗除草劑／抗殺菌劑茶、抗塑料茶、抗化學溶劑茶及抗輻射茶等配方。建議每杯水加入一湯匙草本混合物作為起始。若幾週後感覺良好，可考慮每日飲用兩杯、三杯或四杯。每個人體質不同，效果亦取決於茶的濃度——僅以熱水浸泡草本5分鐘的茶湯，其強度不如將草本煮沸30分鐘以上再過濾的茶飲，但兩種方式皆具價值。一般最佳策略是先從一杯茶開始，再隨時間逐漸調整份量。
更多療癒茶配方，請參閱：
《去除體內農藥、除草劑和殺菌劑的茶》
《抗輻射茶》
《去除體內塑料的草本茶》
《飲用水安全與抗氯抗氟草本茶》
《去除體內清潔劑的草本茶》
