本文【音频】可以点击下方收听
以下为安东尼威廉在2015-2017年脸书中对不同的提问给出的简短回复的中文翻译内容，2015-2017年他的多本书籍尚未出版，许多问题中涉及的相关病症在之后出版的书籍和博客中均做出了进一步详细解释，建议搜索本平台相应文章进一步阅读了解更多细节，以及净化疗愈法专栏获取更多信息（新手请参阅“新手指南”）。同时请知晓以下他的回复是根据提问者当下的饮食结构和状态所作出的建议。
以下内容不作为临床医疗指导，仅作为信息资源提供，不用于任何诊断或治疗目的。这些信息不是为了用作病患教育，也不建立任何患者与医生关系，不用于或被依赖为任何诊断或治疗目的，请读者客观阅读或理解。
问题221：我很难找到或买不起有机产品。我能做些什么？
安东尼威廉的回答：清洗传统（非有机）产品的最佳方法是使用无香味的天然植物制成的洗碗液。请清洗任何非有机的产品，以尽可能多地去除其表面的毒素，但请不要对水果和蔬菜产生恐惧，它们富含的营养元素是我们健康的关键，而且一些水果和蔬菜也具有部分中和这些有毒化学物质的能力。要知道，蔬菜和水果是食物链中的最底层，其有毒化学物的含量仍低于动物产品，而且我们有办法可以通过清洗和去皮去除传统种植的水果和蔬菜中的一些毒素，但很难去除动物产品中的毒素。如果有可能，请尽量选择有机种植的产品。在选择动物产品时，请选择至少是有机饲养的，以及草饲或自由放养的肉类或野生鱼类。虽然有机饲养的动物仍然受到福岛核辐射的影响，但至少它们所含的农药、除草剂和杀菌剂浓度相对较低。传统饲养的动物产品不仅所含的农药、除草剂和杀菌剂浓度远远高于任何传统种植的蔬菜和水果（食物链越上层，毒素聚集含量越高），而且还含有高剂量的抗生素、激素和转基因成分。
问题222：我听说某些蔬菜，如生菠菜和羽衣甘蓝，草酸盐含量很高，有毒。我是否应该避开这些食物？
安东尼威廉的回答：这是一个误解，这个误解阻止了许多人获得这些食物强大和所需的营养疗愈特性。 草酸并不是问题，任何一种蔬菜和水果中均含有草酸。这些所谓的高草酸绿叶蔬菜中的大量营养素是对我们最重要的营养元素。研究并不了解这些食物中含有抗草酸成分，因此不会对我们造成任何伤害，相反这些食物为我们提供重要的疗愈营养元素，诸如植物化学物、维生素和矿物质。可以从一点生菜开始，然后慢慢诸如加入更多水果、蔬菜和蔬菜。吃生绿叶蔬菜对健康特别有帮助。
问题223：季节性情感障碍 (SAD) 的原因是什么？
安东尼威廉的回答：被称为季节性情感障碍的症状是由现有的潜在健康状况引起的，这些状况可能会在冬季（或其他季节）恶化。当一个人由于病毒和细菌感染、重金属毒性、杀虫剂等引起的潜在健康状况而变得非常敏感时，他们能够敏感到对任何变化都有反应，包括天气。当温度和天气条件（如雨雪）发生变化时，这种超敏反应会导致症状恶化。此外，阳光照射可以增强我们身体对所有营养物质的吸收，因此，如果一个人有潜在的健康问题和营养匮乏，冬季阳光照射减少可能意味着他们无法享受阳光在其他季节提供的强化支持。与此相关的症状也可能由其他因素触发从而导致现有健康状况恶化。冬天通常是饮食变得更加高脂肪的时刻，这会给身体带来比平时更多的负担并导致症状恶化。对于北半球的人们来说，冬天有很多假期，这通常意味着更高脂肪的食物、酒精、熬夜、压力和情绪。这些因素会引发症状恶化，然后被归类为季节性情感障碍，即使它们与天气或季节无关。由于这些原因，季节性情感障碍在冬季最常见，但这在其他季节一样可以出现，这也意味着这并不是季节导致的。坚持净化法是疗愈的关键。
问题224：铜炊具、铜瓶和厨具可以安全使用吗？
安东尼威廉的回答：我们经常接触和使用的所有产品中的金属随着时间的推移会渗入体内，包括铜。这些金属是我们旨在通过重金属排毒排出的金属。如果可能的话，最好使用玻璃瓶和容器、木制餐具、陶瓷炊具，而不是铜或钢制品。当然，这对很多人来说可能很困难，所以请根据自己的情况尽力而为。 因此重点是去除饮食中威胁健康的食物诸如蛋、乳制品、麸质等，增加水果和蔬菜摄入，如果可以进行重金属排毒，如果有条件，可以更换厨具。
问题225：书中给出了许多疗愈茶的食谱。我每天应该喝多少这些茶的混合物？
安东尼威廉的回答：书中给出了抗氯/抗氟茶、抗农药/抗除草剂/抗杀菌剂茶、抗塑料茶、抗化学溶剂茶和抗辐射茶。每杯水加入一汤匙草本混合物。这是很好的开始。如果在几周内感觉不错，可以考虑每天喝两杯、三杯或四杯。每个人都不一样，这也取决于冲泡茶的强度。将水倒入草本上并浸泡 5 分钟制成的茶不会像将草本在水中煮 30 分钟或更长时间然后过滤制成的茶那么浓，但两种方法都很棒。从一杯水茶开始，如果需要，随着时间的推移慢慢加量通常是最好的策略。
