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現在困擾世界的各種慢性疾病背後的真正原因，是各種病原體和毒素的組合，除了通過淨化療癒法殺死病毒，排出毒素之外，避免新的病毒和細菌進入體內，也是保護自己未來免受病原體侵害一個很重要的最佳方法。
這個世界因接觸公共門把手或公共衛生間而感染到病毒和細菌的人數，遠遠超過我們的想像。這次新冠病毒的廣泛流行，正在逐步喚醒公眾在個人衛生習慣方面的覺知，新冠類似於嚴重的流感病毒，但這個世紀真正流行的病毒，例如EB病毒等卻完全不為世人所知。
以下內容是為了保護我們和家人免受新病原體感染的措施。要知道病原體極易感染（在此所指的不僅僅是新冠病毒，還有很多其他致病的鏈球菌、EB病毒等等），尤其在未來病原體變得越來越具侵略性的情況下，以下是保護我們和家人的重要秘訣，所有這一切都是為了提高我們對此的覺知。
1. 經常洗手，尤其是外出回到家中時，使用溫水洗手，用大量有豐富泡沫的肥皂徹底將雙手洗乾淨。
2. 在沒有洗過手的情況下，請一定不要觸摸臉部（尤其是嘴巴、耳朵、眼睛和鼻子）或用手吃飯。將這個養成習慣對我們健康非常有幫助。這包括避免揉眼睛、摸嘴、抓耳朵、挖鼻孔和咬指甲。盡可能使手遠離臉部。僅此一項就可以幫助我們避免感染周圍的任何病毒或細菌。
3. 如果可以的話，請儘量避免與他人握手或在握手後，必須洗手或用消毒濕紙巾清潔雙手。
4. 使用消毒濕紙巾、洗手液，這樣也可以殺死接觸到的任何病原體；又或使用手套保持手部乾淨。
5. 自己加油時請戴手套。
6. 接觸或使用現金或信用卡後，必須要洗手。
7. 用洗手液或消毒濕紙巾清潔購物車或購物籃的手柄。
8. 用消毒濕紙巾擦拭公共門的把手、水槽、水龍頭、馬桶把手或馬桶沖洗按鈕後再使用，或可以用紙巾覆蓋後才使用，以避免雙手直接觸摸。
9. 盡可能避免直接接觸公共門和門把手，或用濕紙巾、紙巾或衣服袖口的外面覆蓋後才觸摸它們。
10.避免在餐廳吃生的或未經煮熟的食物。禮貌地要求用非常燙的食物器皿上菜，因高温的食物器皿可以殺死各種病原體（除非食物本身有表皮，這樣便不用擔心，因為可以去皮食用，例如香蕉便不需要）。
11. 在餐廳或咖啡廳的飲料中請不要加冰塊，因為冰塊經常存放在空氣、汗水或暴露在其他病原體的環境中。
12. 如果收到包裹，請盡可能將其放在外面一兩天。如果需要將其帶入室內，請戴上手套，將其放在車房或其他不使用的空間中。如果必須在到達包裝後立即打開包裝，請盡可能戴上手套來處理包裹。
13. 當外出一整天或上班後回到家後，請換上乾淨的衣服。
14. 在飛機旅程或到過機場之後，如果可以的話，請立即洗個澡。
15. 如果有口罩，可以選擇在進入擁擠的公共場所時使用，例如在飛機上和機場內戴上口罩。
