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当一个人撞到非常尖锐的东西，或者撞到不尖锐的东西，但力量很大撞到头部后，许多人因此人生不再相同，开始经历各种症状，但没人知道发生了什么和如何解决。他们去照核磁共振和CT，试图想找到大脑中的空洞，因为当一个人有头痛、各种问题和损伤时，可能会被告知：你过往经历的运动伤害和车祸可能会导致大脑里有空洞。在撞击的那一刹那采取正确的行动可以大大降低和去除后遗症和对大脑的伤害。
1.头部前侧某个特定点的撞击
当我们头撞到某个尖锐物体时，即使力量不大，这种特定某个点的伤害可能在大脑额叶部位，一个人可能出现血肿和问题，如果不立即进行冰敷，这个特定点的伤害对很多人来说可能会导致问题。当我们撞到尖锐物体时，大脑会起一个包，肿得像个“蛋”，这是大脑保护机制，
类似于一个保护罩来遮住敞开的伤口，这就像是一个密封物，试图将可能在头骨上出现的潜在裂缝“封住” ！虽然99%的概率我们不会在撞到头的当下头骨上碎裂或撞出一个洞，但这是身体的一种保护机制，这种肿起来的炎症反应会立即在骨头处发生，是为了封住任何可能存在的裂缝或开口。
即便撞到头但似乎没什么事，身体仍然会形成一个肿包，进入一种疯狂发炎的状态，你会感觉到好像撞击处在跳动、撞击处传来的尖锐刺痛。这时非常关键的是要立刻在撞击的那个点上冰敷。有些人会揉一揉撞击处，然后说我晚点再处理，但请不要等待，而是立即采取冰敷。这一点非常重要。如果你是头部某个点的撞击，立即冷敷那个撞击点，但请不要冰敷整个头部，而只是那个特定的撞击点。
你可以冰敷那个肿块5～10分钟，拿掉冰袋，然后再冰敷3～4分钟，再次拿掉，再次冰敷几分钟，如此重复多次，这将帮助身体重新校准和更快速疗愈。如果冰敷的时候感觉疼痛，就拿掉冰袋，之后再敷，这样持续重复冰敷-拿掉-冰敷-拿掉，因为这种间歇性的冰敷方式能让身体以一种不同的方式做出回应，将身体带离危机模式，进入疗愈模式，了解这点非常重要。
2.头部前侧撞击面积较大的情况
如果撞击面积比较大，肿块很大，也请采取类似的方式，即立即进行冰敷，而不要放着不处理，这样可以避免炎症发展到无法控制的地步，尽快冷敷非常重要。同样，如果撞击面积较大，冰敷几分钟诸如5分钟（如果可以承受的话），拿掉冰袋，再次冰敷，再次拿掉，如此反复。
如果撞击面积比较大，导致其他区域也出现疼痛，请在冰敷肿块处，拿掉冰袋后，冰敷肿块在“后脑”相对应的地方几分钟，比如如果是左侧额头撞击到，那请冰敷左侧后脑勺相对应的地方，虽然该处不是肿块出现的地方，但这会提供很大的帮助。然后过几分钟后再回到撞击区域冰敷肿块，这种方式能平息身体的危机状态，使身体冷静下来，不会在体内形成风暴。撞击范围比较大时，除了冰敷肿块，冰敷同一侧头部相对应的背面，可以帮助制止血肿、血管断裂、血栓、瘀青（挫伤）的影响。因为当我们撞到头部时，血管会开始爆裂，出血，出现血肿，血管膨胀等许多事情会发生。如果撞击范围较大，大脑都会移动，会轻微晃荡。如果大脑出现晃荡的时候，冷敷会有很大帮助。如果是某个特定点的撞击，大脑不会移动，但大面积撞击时一个人可能眼冒金星，或者撞击当下看到其他奇怪的东西，也许一片发黑。
冰敷的时候请以自己感觉舒适为主，如果感觉剧烈疼痛，可以拿掉冰袋。
如果一个人走在人行道上，脚绊倒向前跌倒，前额不论是撞到旁边的自行车、汽车、还是直接撞到水泥地，一个人可能整个人撞晕了，但也许没有出现肿块，但撞击对大脑内部影响其实非常大。在我们头部被撞击时，大脑会向前晃荡。因为大脑绝对已经晃荡和移动了，大脑会离开头骨后侧，在头骨与大脑中间有结缔组织和蜘蛛网般的神经，因此炎症会从大脑后方开始发生。虽然一个人没有撞到后脑勺，但因为撞击时大脑离开了原本的位置，重重地撞击到了前方的头骨，头部后方会开始发炎和肿胀，这类似车祸时会发生的事，有时安全气囊会让人出现脑震荡，当安全气囊打开时，大约有50%的人会因此出现轻微的脑震荡，有些则是严重的脑震荡。
这就是为什么在这种情况下，第一件事是先冰敷前额额叶撞击到的地方，接着冰敷后脑勺。在大脑在头骨中位置出现移动情况下，同时冰敷头部前侧和后侧可以减轻脑震荡程度，避免后遗症和之后的痛苦。当撞击到头部请立即进行冰敷，因为这可以阻止一场头部的风暴，阻止并帮助减缓危机状态反应。如果撞到头部前方，请务必冰敷头部前侧和后侧，以避免炎症发展。
3.头部后侧的撞击
如果很大力量撞到大脑后侧，眼冒金星，几乎要昏厥过去，这几乎肯定会产生轻微脑震荡。
请立即冷敷后脑撞击区域几分钟（诸如3-5分钟），撞到后脑时一个人未必会知道到底撞到哪里，请冷敷相关区域。可以冷敷，拿开，再次冷敷，再次拿开，如此重复好几次。
之后请冰敷头部前额额叶处几分钟（3-5分钟），然后再冰敷头顶几分钟（3-5分钟）。如此在后脑 – 前额 -头顶这三处不断循环冷敷。这种方式将能够平息风暴，减轻脑震荡严重程度，这一点非常重要。
请不要冰敷整个头部，不要将整个身体浸泡到冰水或冰浴里。冰敷必须是局部性的，如果冰敷整个头部，这会减缓疗愈过程。局部的冰敷可以制止脑震荡不可控制的发展，避免一个人在十几年后依然在遭受事故引起的痛苦。因为脑震荡也可以持续非常长的时间，甚至长达一辈子。
慢性疾病患者可能会因为头部撞击而触发病症，这很容易发展成恶性循环，因为慢性疾病患者容易因为病症而再次撞到头。
4. 头部撞击时的营养支持
当遇到头部撞击或车祸时，请立刻摄入西芹汁、黄瓜汁、鲜榨橙汁，并在当天喝重金属排毒果昔、生菠菜汤，请摄入姜黄素，因为这对于头部受伤都非常有用。
在头部损伤的情况下，请立即摄入B12，因为受伤会导致神经发炎，当一个人撞击到头部时，这会让人快速消耗掉大量的B12储备，每一个细胞都会在那个危机当下需要B12的支持，即使是颈部受伤也是一样，
锌也很重要，因为锌能减缓细胞因子风暴（身体的危机状态）。维生素C也很有帮助，因为抗氧化物能帮助减轻当身体在危机状态时所发生的自由基事件和身体产生的各种垃圾。
以上建议不仅仅是针对脑震荡的情况，在撞到头和起肿包的情况下，都请采取以上建议。
对于脑震荡后遗症恢复有帮助的营养元素有：西芹汁、黄瓜汁、鲜榨橙汁、重金属排毒果昔、生菠菜汤、维生素C密集疗法（两周一次）、大麦草汁粉、螺旋藻、维生素B12、维生素C、野生蓝莓、锌、姜黄素、谷胱甘肽、柠檬香蜂草、甘氨酸镁、褪黑素、花菱草、硫辛酸。
当一个人撞击到头部时，这会削弱免疫系统，导致EB病毒有机可趁，脑干和颅神经（脑神经）会因为EB病毒和带状疱疹病毒而发炎，导致一个人的症状爆发。
这就像当一个人经历创伤事件，肾上腺素激增，大量进入血液中，导致免疫力下降，使得EB病毒或单纯疱疹一型（唇疱疹）或带状疱疹爆发。
附录：身体受伤后迟迟难以恢复的原因
身体受伤是生活正常的一部分，有时我们可能在潮湿地面上滑到，或者脚踝扭伤，甚至因为车祸受伤。每天都有此类受伤状况发生，每个人一生中都可能遇到此类事件。
我们能看到区别的是有些人在身体受伤后，恢复地很缓慢，甚至一次受伤后可以导致接下去很多年的疼痛和行动不便。有些人在受伤进行了手术，术后情况变得更糟糕。相比之下，有些人在同样状况下就恢复的很快，虽然可能会有些许疼痛，但很快就过去了。
还有一些人有神秘受伤的情况。医生或专科医生可能查不出任何明显的问题，但这些人依然感到疼痛和受伤。也许检查会显示过去的伤势已经愈合，但对许多人而言疼痛依然存在。
为什么有些人从任何身体受伤中能很快恢复，而有些人却不行？
这实际上取决于一个人本身的健康状况。如果一个人体内有他了解或不了解的慢性病症，身体正在精疲力尽地应对引起病症的病毒和毒素，这会使得整个身体受伤疗愈过程变得更加困难。
难以从身体受伤中恢复的真正原因：体内病毒引起的炎症
当疗愈时间和经受的疼痛与身体受伤程度不成正比时（即一般此类受伤或疼痛不会持续这么久），这是由于体内潜在的病毒状况引起的，而不仅仅是受伤导致的。如果一个人本身体内有病毒，受伤本身会导致大量对身体具有腐蚀性的肾上腺素的分泌，这会加速病毒的发展（肾上腺素即情绪和压力激素是病毒最爱的食物，类似于菠菜之于大力水手）。
各种疱疹类家族病毒都可能引起受伤后持续的疼痛或迟迟无法恢复，其中最常见的是EB病毒和带状疱疹病毒（两者都有几十种变体）。例如，对于有EB病毒的人如果经历标准的膝关节手术或一般膝盖受伤恢复会困难。带状疱疹是导致肩周炎、肩膀和颈部僵硬甚至瘫痪的原因。如果一个人体内有处于活跃状态的带状疱疹，可能一个简单的转动脖子的动作就会导致受伤和疼痛。这些是病毒引起受伤的例子。这也是为什么老年人通常在物理受伤后迟迟难以恢复的原因，如果不了解原因以及如何应对，许多人体内潜在病毒症状会随着年纪的增长而变得更明显。
同时如果我们饮食中没有去除病毒的食物，这只会让受伤问题变得更严重。蛋、乳制品、小麦制品、鱼油、玉米等都是病毒最爱的食物。摄入这些食物只会使得病毒性炎症变得更严重，增加疼痛，影响恢复时间。
受伤可能会让人感到沮丧，但实际上这几乎是每个人生活的一部分，请尽可能保持轻松的心情。沮丧、愤怒等负面情绪会收紧肌肉和神经，因此保持轻松和尽可能平静的心情对疗愈会很有帮助。
