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头痛
头痛的原因有很多。一种是由鼻窦腔内的低度链球菌感染引起的，这是由一个人终生携带的链球菌造成的短期或长期感染。当免疫力下降时，链球菌会增强，导致鼻窦腔肿胀，并对三叉神经、面神经和视神经造成压力。当一个人正在经历例假周期或荷尔蒙变化时，这种鼻窦肿胀很常见，因为那时身体会将免疫资源用于保护生殖系统，导致免疫力降低。
慢性头痛也可能由慢性脱水引起。现代人比任何人意识到的都更脱水，每天带着高毒性的肝脏和粘稠肮脏的血液生活。脱水会降低体内的电活动和神经递质支持，导致大脑过热，造成头痛随时且随机发生。
现在全世界普遍的都是高蛋白即高脂肪饮食，且每天摄入不止一次脂肪。血液中持续存在的脂肪会导致年轻人和老年人都出现慢性胰岛素抗性，从而阻碍宝贵的葡萄糖的吸收。血液中持续存在的脂肪也会阻止水、矿物盐和氧气快速恢复脑细胞和结缔组织，由此产生的大脑营养供应不足会导致周期性头痛。
同时请注意引发头痛的因素，例如香氛、咖啡因、阿斯巴甜、加工食品中的防腐剂、酒精、烟和电子烟。同样麸质、蛋和乳制品等食物会在体内滋养EB病毒、带状疱疹病毒和单纯疱疹 1 型和2型等病原体。病毒性神经毒素可以通过血液进入大脑，造成周期性头痛，有时甚至是慢性头痛。当低度病毒感染本身位于关键神经周围时，会引起头痛。三叉神经、面部神经和迷走神经是高度敏感的脑神经，它们以不同的方式穿过胸部、颈部和面部，甚至连接到脑干，因此这些神经附近如果有病毒活动会对神经造成很大的刺激。
有毒重金属、过量咖啡因、香氛、味精、杀虫剂、尼古丁、化学毒性等也可以引起神经敏感（这可以单独存在或与病毒感染同时存在），这也可以导致轻度至中度头痛。有些人无法应对某些气味，因为气味的毒性很大。许多人并不知道诸如香水等正在刺激他们的神经。每个人现在都在接触到大量有毒化学物。现在香薰蜡烛和香水的味道正成为导致头痛的最大原因之一。
有些人因为戴隐形眼镜而头疼，这是因为他们的视神经很敏感。有些人可能眼镜的度数不完全适合，因此可能因为使劲看东西导致眼睛疲劳和头疼。有些人整天盯着屏幕，从而导致头痛。这些都是数以亿计的人所经历的轻微的神经敏感。
大脑中的有毒重金属会导致头痛，如果不去除这些重金属，可能头痛会持续终生。汞和铝等重金属分散在整个大脑中，相互起反应并氧化，造成终身头痛。
头痛也可能有情绪成分，,这并不是说头痛是你想象出来的。而是当出现情绪或精神紧张或对抗时，例如与难相处的同事或伴侣相处，或经历损失、困难或挣扎，大脑会变得过热，进而导致情绪崩溃。在长时间的心烦意乱后，这通常会导致大脑在一定程度上无法运作。大脑在持续过热或情绪风暴后试图疗愈和恢复平衡时，可能会出现头痛。如果还有其他潜在因素，例如重金属或低度病毒感染，并且颅神经已经处于轻度敏感状态，情绪挣扎会导致不舒服、痛苦的头痛甚至偏头痛。
头痛的另一个原因可能是水肿引起的轻度积液。积液会对三叉神经、面神经和视颅神经造成压力，导致不适。
头痛可以随着时间恶化并最终变成偏头痛。
偏头痛
偏头痛的种类如此之多，偏头痛的触发因素也同样如此之多。偏头痛有两个根本原因，然后存在多种触发因素。
有毒重金属是造成偏头痛的重要原因之一，重金属可以分散在大脑内的不同区域。无论在哪里，那里都会发生电风暴，而当大脑内部发生电风暴时，偏头痛可以以各种不同的形式和强度出现。有些人的偏头痛会看到光环，这时可能疼痛尚未开始。这是由于视神经轻度肿胀导致的，即使在神经完全健康、没有受伤或疾病的情况下也可能发生这种情况。大脑不同部位的重金属会在这些区域导致电风暴，从而导致诸如头顶、头部两侧、后脑勺或面部的疼痛。
病毒是导致偏头痛的另一个主要原因。慢性病毒感染诸如EB病毒、带状疱疹病毒和单纯疱疹病毒感染是病毒性偏头痛的最常见原因。当病毒神经毒素漂浮在血液中并附着在迷走神经、三叉神经、面神经或其他颅神经上时，神经很容易肿胀，从而导致头痛或偏头痛。长时间暴露在阳光下的高温会让原本就有炎症的神经受不了，并引发偏头痛。吸入有毒气味，诸如充满化学物的篝火、香水、古龙水、洗涤剂、香薰蜡烛、汽油、杀虫剂或空气清新剂等是另一个主要触发因素。这些触发因素无人知晓，我们呼吸的空气正在因为这些变得越来越污染。有些人甚至会变得对化学物质敏感，在走进一家散发着香薰蜡烛、传统清洁用品、空气清新剂、香薰或熏香的商店时，会立即感到头痛，并变成偏头痛。药物也会引发偏头痛。在我们当前的环境中，各种香氛的毒性正在变得越来越高。它们的毒性正在成为导致头痛的原因，因为香氛的毒性可以直接损伤神经组织。
许多时候触发因素可能看起来是导致偏头痛的原因。在这种情况下，真正发生的是诸如暴露在高温下，或某些食物的触发因素正在引发大脑中有毒重金属和/或身体某处慢性低度病毒感染导致的中枢神经系统敏感。其他潜在原因可能包括大脑中大量钙沉积、大量盐结晶和大量味精沉积，这会导致脆弱性，从而使得各类触发因素容易引发偏头痛。
当压力引发偏头痛时，这并不是压力本身会导致偏头痛。.处于相同压力水平的其他人可能不会出现偏头痛。患有压力性偏头痛的人通常体内存在有毒重金属，这会导致大脑有时会变得更热：如果有毒重金属存在于大脑的情绪中心，当一个人感到情绪低落时，这会变成热压力，很容易触发头痛或偏头痛。穿过大脑的电子脉冲也可能因有毒重金属而偏离轨迹，从而造成持续慢性偏头痛的环境。健康界完全不知道有毒重金属会导致偏头痛。
有些人因为同时有多种病毒感染而导致中枢神经系统敏感，诸如一种带状疱疹加一种 EB病毒，或两种带状疱疹病毒加两种 EB病毒，或一种EB病毒和一种单纯疱疹病毒1型等。链球菌是病毒感染常见的共生因子，也会造成问题。除了 EB病毒或带状疱疹病毒，一个人可能会因为在鼻窦腔中的链球菌而罹患慢性鼻窦炎，导致鼻腔内的慢性炎症。当空气中有花粉时，这可能会触发偏头痛，让人以为花粉是造成问题的原因。事实并非如此，花粉只是接触到发炎的窦腔壁，这只是一个触发因素，鼻窦膜中的低度链球菌感染才是导致问题的真正原因。
存在无数的偏头痛触发因素，大多数人可能同时经历不止一个触发因素。他们可能只知道一个触发因素，而没有意识到其他触发因素。例如，一个人可能会因慢性脱水而导致电解质水平低下，同时摄入喂养病原体的食物诸如麸质牛奶、奶酪、其他乳制品和蛋，这些食物会导致病毒释放更多神经毒素，从而刺激神经，或喂养链球菌，导致鼻窦发炎。他们并不知道这一切正在发生，而是觉得电脑或手机引发了偏头痛。
慢性脱水是偏头痛的一个触发因素，是因为这会导致身体无法将神经毒素或有毒化学物质、有毒物质或药物从血液中排出，从而导致毒素累积。几乎每个人都带着慢性脱水生活，这让神经递质无法获得保持强健所需的微量矿物质，这意味着大脑中的有毒重金属也可以造成更大的伤害，并引发更多的偏头痛。
疗愈之道
疗愈的关键在于减少和去除体内的有毒重金属等毒素以及病毒数量，同时降低饮食中的油脂和脂肪摄入量，因为高脂饮食会造成有毒重金属氧化、毒素难以离开，以及身体缺氧（氧气是杀死病毒的头号武器），这一切会让身体排毒变得非常困难，并阻碍疗愈和修复。
不管目前的饮食结构如何，加入以下净化疗愈的步骤对于杀死致病的各种病毒、排出各类毒素诸如重金属等毒素、疗愈大脑、修复肝脏、神经系统、肾上腺和身体各大器官高度有效。
这五个步骤是：
1．饮食中避免的病原体食物：这些食物对我们整体健康都会构成威胁，因为这些是喂养病毒的食物，病毒生成的各类神经毒素会让我们情绪更难掌控，这些食物是：蛋、各种乳制品、小麦制品和其他含麸质谷物、芥花油（canola oil）、鱼油、玉米和大豆及其制品。
2、三餐基础上加入早晨空腹500毫升 – 1000毫升西芹汁（喝完15-30分钟后再吃早饭）、白天喝1L柠檬水（一个柠檬汁加一升水）、晚上500ml黄瓜汁–空腹西芹汁是关键，因为西芹汁中的钠簇盐可以杀死致病的病毒。同时柠檬水和黄瓜汁都能够有效地将体内毒素清除出体外，同时给予身体最需要的水分补充。
3.进行重金属排毒（野生蓝莓、香菜、螺旋藻、红皮藻和大麦草汁粉）：重金属不仅毒性极高，而且也是病原体最爱食物，这些食物不仅能帮助排出有毒重金属，而且能够给身体提供最需要的营养元素。这是帮助我们疗愈最基础和关键的步骤。去除有毒重金属需要时间，请保持耐心。
4.三餐或三餐間加入水果和绿叶蔬菜色拉的组合/蔬果昔/蔬果汁–这会给予身体最关键营养元素：即水果中的葡萄糖和新鲜蔬菜（诸如生菜、菠菜、羽衣甘蓝等生食）中的矿物盐；这些是修复神经的关键元素，而且每两个小时吃点东西可以帮助缓解肝脏负担，给肝脏补充葡萄糖储备，也是修复肾上腺，给身体补水的最佳方法。诸如可以选择重金属排毒果昔作为早餐，生菠菜汤作为午餐等。
请避免将水果和含油脂的食物一起摄入，请避免在饭后摄入水果，选择无油脂早晨净化法，或者在进餐前半小时完成水果摄入等都是较好的方法，因为油脂将阻碍糖分的有效吸收，并造成胰岛素抗性，阻碍疗愈。
5.将油脂和脂肪（荤食、素油、坚果等）的比例降低50%：一个很好的方法是中午之前完全不碰任何油脂和荤食（无荤食、素油、坚果、牛油果、椰奶等油脂的饮食），让身体得以在中午以前集中精力排毒；无油脂对于神经的修复也很关键。尝试每天只吃一顿荤食。甚至可以尝试一周有一天不碰任何荤食或油脂。帮助身体获得充分的氧气疗愈对于健康至关重要（你肯定体会过吃完充满油脂的午餐后下午昏昏欲睡的感受，其实这是因为饮食中的油脂剥夺了氧气）。
对于新手，从高脂肪饮食转向低脂肪饮食时，请注意充分热量的摄入，热量不足可能导致减重、掉发、头晕四肢无力等。
对于头痛和偏头痛的营养元素有： 重金属排毒果昔、转化神经小饮、精疲力竭小饮、大麦草汁粉、西芹伴侣、猫爪草、姜黄素、螺旋藻、维生素B12、维生素C、柠檬香蜂草、荨麻、印度人参（南非醉茄）、赖氨酸、甘氨酸镁、辅酶Q10、野生蓝莓、氨基丁酸GABA、接骨木花、小白菊、牛至油、金印草、卡瓦卡瓦（kava kava）、白柳树皮、美黄芩
对于新手，可以从早晨净化法开始尝试，可以根据自己实际情况能做多少做多少，以自己的节奏进行。
如果想要将排毒提升到更高的高度，还可以选择369净化疗愈法或28天净化法，可以安全有效地帮助身体将多年累积的毒素排出体外，从而大大改善我们的身体和心理健康状况。不管根据自己的方便选择哪种疗愈法，这都会将我们的健康状态提升到一个崭新的高度，帮助改善和疗愈各类症状。
排毒期间有些人可能再次经历头痛，随着坚持疗愈，头痛和偏头痛可以逐步改善到消失，请保持信心和耐心。
