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许多人很关心皮肤，不希望有肥胖纹、橘皮组织、各种斑点、痘痘，
想要皮肤容光焕发。但往往我们试图在外面解决皮肤问题，在身上涂抹各种产品等，都无法真正改善皮肤弹性的问题。因为皮肤的问题无法从外部解决，所有皮肤问题都必须要从里到外开始疗愈。
比如用微针治疗（滚轮）(micro needling)，这实际上会伤害皮肤。还有刺青也会造成皮肤损伤，不管刺青大小、位于身体哪个部位或使用的是哪一种颜料，都会影响整体皮肤健康。有的人认为这只是在脸上小区域进行微针滚轮，但当皮肤上出现微小的损伤时，这些小创伤会影响到整个皮肤。微针滚轮会影响到整个皮肤，就像一部分的胃部受损，整个胃都会受到影响。一部分的肝脏受损，整个肝脏都会受影响。同样皮肤是一个完整的器官。如果一部分的皮肤受损，整体器官也都会受影响。微针滚轮更准确应该被叫做微针伤疤。刺青不仅含有重金属，而且刺青的过程就是在皮肤上造成损伤和破坏。许多人不知道自己的皮肤一直有些微小的创伤，被蚊子咬，青春痘等也都可以造成创伤。
这就是为什么疗愈皮肤要从里到外，而不是只在皮肤表面做功夫。疗愈皮肤必须要从里到外，给皮肤提供所需的高品质营养支持。吃啥也无法补啥，吃眼球不会让眼睛变好，吃肾脏无法疗愈肾脏问题，吃胰脏无法改善胰脏健康，吃胃不能解决胃的问题，吃肝也无法补肝；数百年前人们冬天没有肉吃的时候，才会为了生存吃肝脏。吃肝脏对健康非常不好，肝脏是身体排毒中心，充满了毒素，吃肝脏会让这些毒素浮现在我们的皮肤上。同样吃脑无法补脑，吃肌肉组织无法补肌肉，吃肠子无法改善肠道问题。吃皮肤无法改善皮肤。吃胶原蛋白也无法补充胶原蛋白。
如果你很在乎皮肤健康，一定要从内而外塑造皮肤健康。要了解想要皮肤好，需要避免哪些东西或做什么。比如醋和咖啡因会对皮肤造成伤害，还有很多事情会损害我们的皮肤，例如去角质。长年去角质并不是一件好事，去角质深层程度、去角质产品的颗粒有多粗等都会影响。关键还是要从里到外照顾皮肤才行。
皮肤的修复要从真皮层以下开始，必须从深层开始修复，才不会减重后失去皮肤弹性，出现肥胖纹。在皮肤表层或者毛囊层都无法真正改善皮肤问题，皮肤健康的关键要从深层开始，即真皮层以下，就像鸡皮和鸡肉之间的那一层，要从这个深度开始保养皮肤，这是关键。
所有一切都和我们的免疫力和免疫系统有关，免疫系统会在全身巡逻，包含真皮层之下，免疫系统需要大量抗氧化物支持，而抗氧化物和硅是皮肤健康最关键的营养元素，帮助减少氧化压力（Oxidative Stress)。氧化压力对皮肤底层影响非常大，因为氧化压力会触发身体战斗/逃跑的模式，让皮肤付出代价，承受压力，导致皮肤老化。当我们处于压力之下时，处于战斗/逃跑模式时，身体开始分泌具有腐蚀性的肾上腺素，肾上腺素会在全身流动，过量的肾上腺素就像电池酸一样，会试图通过皮肤透出。这也是为什么许多人在面对压力和情绪挑战时，身体会发出臭味或难闻的气味（诸如腋臭、汗臭、脚臭等等）。压力越大，味道越重。
当我们遭遇到困境、情绪创伤，失去心爱的人，或是觉得人生失败，遭受到情绪攻击时，氧化压力会产生负面的肾上腺素，充满血液最后经由皮肤释放。
免疫系统也会受到影响而被削弱，最后导致病原体有机可乘，这也是为什么一个人在遭受压力之后，会看起来皮肤很差，同时有病症爆发诸如青春痘等，这些都是氧化压力的影响。免疫系统是皮肤健康的重要基石。
当一个人压力山大的时候，免疫系统削弱，潜在的病原体大肆生长，诸如链球菌，外加肾上腺素充满全身，免疫系统和皮肤同时需要维生素C的支持，巨大的压力会让身体崩溃，导致氧化压力，自由基开始产生，充满了细胞，肾上腺素在血液中流动至真皮层下方，影响皮肤健康。如果一个人生活面临困境，也没有采取任何措施保护皮肤，这一切都会影响到皮肤最底层（真皮层以下）。
皮肤的这一层就像海绵，海绵会吸收东西，皮肤也一样，会吸收一切。当我们面临巨大压力，遭遇艰难情绪时，肾上腺素和自由基就会迅速且大量地涌入这层海绵。而这层海绵就是皮肤真皮层最底层，甚至还没长出皮肤的地方。这层海绵会缺水，很多人皮肤都缺水，如果他们用力捏皮肤，皮肤无法回弹，或是只能回弹一半，这都是因为海绵层缺水。当这层海绵层吸满肾上腺素之后，就会开始向皮肤表面释放，有些运动流汗的人，身上的肾上腺素会和汗水一起向皮肤表层浮现，造成皮肤损伤，并不是运动造成皮肤损伤，而是氧化压力造成大量肾上腺素和自由基充满真皮底层，经皮肤释放。氧化压力会让皮肤老化很快，这是导致皮肤老化的原因。然而因为我们不了解如何真正保持皮肤健康，只在表面下功夫，甚至做一些会对皮肤进一步造成损伤的事情，诸如微针滚轮、疯狂去角质、涂抹含有化学香氛的乳液加倍伤害皮肤。
皮肤健康必须要从里到外，从深层的皮肤开始疗愈，即从这一层比毛囊层还要更深的海绵层。我们无法控制各种外在的氧化压力，或他人的行为，许多事情不在我们掌控之中，所以我们要知道如何保护自己。
关于肥胖纹，很多人付出了许多的努力减重，最后却出现肥胖纹，这很让人沮丧。导致肥胖纹的原因是因为增重时，身体会开始膨胀，皮肤被撑开，导致更多的组织生长，身体会生成更多的皮肤。即使同样体重的人减掉相同的重量，有些人减重后身体出现肥胖纹，有些人则没有肥胖纹，差异的原因就在于真皮层底部的健康。有些人体重减重后出现严重的肥胖纹，
因为真皮层底部这层海绵层多年一直营养匮乏，同时充满了各种的毒素和自由基、战斗/逃跑状态的肾上腺素（咖啡和断食会触发肾上腺素分泌），当皮肤底层受损时，这会削弱胶原蛋白, 导致皮肤缺乏弹性，失去生命力。现在许多人的肝脏充满毒素，当肝脏无力处理毒素时，这会导致皮肤底层充满毒素和肾上腺素，当一个人开始减重时，皮肤底层的弹性已经不复存在，这会导致肥胖纹的产生。
这就是为什么皮肤健康要从皮肤最底层开始，修复身体的胶原蛋白。要知道吃胶原蛋白无法补充胶原蛋白（我们必须从皮肤底层开始，这也是减少和修复疤痕的关键。疤痕可以在受伤发生后一直继续很长时间。微针滚轮或者刺青等都会造成皮肤伤疤。刺青会褪色变形不只因为重金属渗透到血液中，还和刺青导致的微小疤痕有关，有些人会因为皮肤疤痕导致更快地掉色。如果想要皮肤好，能抵御巨大压力，减肥时没有肥胖纹，或者怀孕后没有妊娠纹出现，我们要重建皮肤底层。
美肤饮：
- 一小匙维生素C粉
- 2颗MSM胶囊
- 半个橙子的橙汁（如果没有橙子，可以用柠檬汁代替，但橙汁味道更好）
- 1-2杯微温水（250-500毫升）
请使用温度不会烫手的温水，请务必避免使用滚烫的水，这一点很重要。
步骤
将一勺维生素C粉放入杯中，然后打开2颗MSM胶囊倒入粉末，加入半个橙子的橙汁，加入一杯温水，搅拌即可。
维生素C对于皮肤健康非常重要，现在市场上的许多维生素C对身体有刺激，吃多了会让人不舒服。选择高品质的维生素C很重要。硅对于支持皮肤弹性很有帮助。Vimergy维生素C粉含有两种缓冲形式的维生素C，同时还有有机硅，不含有任何抗凝剂，外加MSM也含有有机硅。可以配合柠檬香蜂草一起，帮助舒缓压力，支持免疫系统和皮肤健康。
橙汁中有活性钙、一点点活性硅和维生素Ｃ，可以和高品质的维生素C相互融合！这不仅可以提升味道，而且其中的维生素Ｃ会和补充剂中的两种维生素C结合。同时橙汁中的钙，天然硅和维生素Ｃ也会与MSM相结合，这是真正的美肤饮，外加橙汁中具有生命力的葡萄糖，可以让营养快速得以吸收，因为没有脂肪阻碍营养吸收。需要的话可以加入更多的橙汁，也可以用柠檬汁或青柠汁代替橙汁。
请充分搅拌，避免底部有结块，静置几分钟之后再喝，也可以边喝边搭配柠檬香蜂草以放松，或者可以在美肤饮前中后都可以饮用，用一点温水加一管柠檬香蜂草，可以慢慢享用美肤饮，中间喝柠檬香蜂草，或喝完后再喝柠檬香蜂草。
柠檬香蜂草可以帮助减压，美肤饮可以对抗氧化压力、自由基和具有腐蚀性的肾上腺素，滋养深层皮肤。这是一款强效的饮料，可以快速进入血液，让人感觉良好。想像一下这些营养经过血管，最后到达真皮层底部的海绵层，快速到达所需之处，没有垃圾成分，也没有脂肪阻碍营养吸收，帮助净化。如果愿意，可以每天喝。
