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安東尼威廉飲食法的一天！💚
嗨，我是Arden🧒🏼。我今年2歲！
讓我向你展示我的一天。
🌈通常，我早上7點左右起床，就要喝蜂蜜檸檬水。我爸爸媽媽會準備好250毫升的陽光(即蜂蜜檸檬水)之後，我就可以開始新的一天了！
我很喜歡跳到廚房檯面上，將西芹放入榨汁機中幫助父母準備我的“綠色恐龍汁”（也稱為西芹汁），之後我就可以享用了。我媽媽說這是我「永遠的魔法靈丹妙藥」。我不知道那是甚麼意思，但這很神奇，很酷！
我通常和家人一起去散步。當我們到達沙漠中的岩石時，我會脫鞋，在這裡和地球合為一體幾分鐘時間！我總是感到平和但卻充滿活力！當我們回到家中時，我想尋找蜥蜴🦖，又被稱為「公路上的奔跑者」。
🌈早餐時，我通常會吃一個“紫色果昔”，也就是重金屬排毒果昔。這是我最喜歡的果昔！香甜可口，喝完後我會有一個傻傻的紫色小鬍子！
我媽媽通常會給我幾滴鋅和液體B12，以幫助保持我免疫力的強健，這是神所希望的。
和玩具玩耍後，我容易覺得餓，我通常會吃一些燕麥粥，加入楓糖漿、肉桂、肉豆蔻和漿果，直到午餐為止。
12：30是午餐時間！我喜歡吃馬鈴薯、綠葉蔬菜、水果，有時還吃一些腰果！
午睡後，我喜歡喝杯含維生素C粉末的新鮮果汁。蘋果胡蘿蔔🥕是我最喜歡的果汁之一！
🌈我幾乎整天都在房子裡進出玩耍。我爸爸通常會在桌上切水果和蔬菜，在我感到饑餓時隨時享用！
6點是晚餐時間，我可以坐在餐桌旁和父母一起吃飯。除非我只是想吃小米和漿果，否則我們所有人都吃同樣的東西！我們的晚餐一直都是按安東尼威廉書籍內所提供的飲食準則之內。我的家庭傾向於吃低脂，而我們喜歡的健康脂肪包括牛油果、黑豆和腰果（這是我最喜歡的）。
洗完澡後，我通常會要求“oo ee ah ah”，這是香蕉！然後那天晚上我不得不第二次刷牙，但這是值得的！
謝謝你的陪伴🐒
如果我2歲的侄女可以喝重金屬排毒果昔，那麼你也可以喝。我放了很多生薑，她很喜歡。
很多人問我如何讓孩子進行健康飲食。真相可能會很難入耳：一切都從你自己開始。你不能期望在我們吃得不健康的時候，孩子能夠吃得健康。他們只是模仿父母而已。
他們吃他們看到你吃的東西。我的侄女只喜歡西芹汁和重金屬排毒果昔，因為我們從小就給她喝。只有我們一直給他們吃不健康的食物後，他們才會想要吃那些東西。
當他們多年生活在大眾的飲食環境中的時候，這會一切變得更加困難。然後，父母決定讓整個家庭變成純植物性飲食，這是一個非常健康的決定，但說實話，要讓孩子在一夜之間停止吃垃圾食物並不容易，需要時間。我們需要向孩子解釋為甚麼不再吃這些食物，並進行教育。理解是教育帶來的。
我們並不生活在一個完美的世界中，因此，要讓他們遠離不健康食物當然很困難。但家中放置大量健康的植物性食物，自然會吸引孩子。
另外，要讓一切變得有趣！讓他們幫助你製作果昔或果汁。孩子很喜歡幫忙。哦，告訴他們這對他們有多少益處。並不是因為他們是孩子，他們就無法理解我們所說的這一切。
