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安东尼威廉饮食法的一天！💚
嗨，我是Arden🧒🏼。我今年2岁！
让我向你展示我的一天。
🌈通常，我早上7点左右起床，就要喝蜂蜜柠檬水。我爸爸妈妈会准备好250毫升的阳光之后，我就可以开始新的一天了！
我很喜欢跳到厨房台面上并将西芹杆放入榨汁机中帮助父母准备我的“绿色恐龙汁”（也称为西芹汁），之后我就可以享用了。我妈妈说这是我“永远的琼浆玉液”。我不知道那是什么意思，但这很神奇，很酷！
我通常和家人一起去散步。当我们到达沙漠中的岩石时，我会脱鞋，在这里和地球合为一体几分钟时间！我总是感到镇定，却充满活力！当我们回到家中时，我想寻找蜥蜴🦖，又被称为“公路跑者”。
🌈早餐时，我通常会吃一个“紫色果昔”，也就是重金属排毒果昔。这是我最喜欢的果昔！香甜可口，喝完后我会有一个傻傻的紫色小胡子！
我妈妈通常会给我几滴锌和液体B12，以帮助保持我免疫力的强健，这是神所希望的。
和玩具玩耍后，我容易觉得饿，我通常会吃一些燕麦粥，加入枫糖浆、肉桂、肉豆蔻和浆果，直到午餐为止。
12：30是午餐时间！我喜欢吃土豆、绿叶蔬菜、水果，有时还吃一些腰果！
午睡后，我喜欢喝杯含维生素C粉末的新鲜果汁。苹果胡萝卜🥕是我最喜欢的果汁之一！
🌈我几乎整天都在房子里进出玩耍。我爸爸通常会在桌上切水果和蔬菜，在我感到饥饿时随时享用！
6点是晚餐时间，我可以坐在餐桌旁和父母一起吃饭。除非我只是想吃小米和浆果，否则我们所有人都吃同样的东西！我们的晚餐始终在安东尼威廉书籍的准则之内。我们的家庭倾向于吃低脂，但我们喜欢的健康脂肪是牛油果、黑豆和腰果（我最喜欢的）。
洗完澡后，我通常会要求“ oo ee ah ah”，就是香蕉！然后那天晚上我不得不第二次刷牙，但这是值得的！
谢谢你的陪伴🐒
如果我2岁的侄女可以喝重金属排毒果昔，那么你也可以喝。我放了很多生姜，她很喜欢。
很多人问我如何让孩子健康饮食。真相可能会很刺耳：一切从你开始。你不能期望在我们吃的不健康的时候，孩子能够吃得健康。他们只是模仿父母而已。
他们吃他们看到你吃的东西。我的侄女只喜欢西芹汁和重金属排毒果昔，因为我们从小就给她吃。只有我们一直给他们吃不健康食物后，他们才会想要吃那些。
当他们多年生活在大众饮食环境中时，这会一切变得更加困难。然后，父母决定让整个家庭变成纯植物饮食，这是一个非常健康的决定，但说实话，要让孩子在一夜之间停止吃垃圾食物并不容易，需要时间。我们需要向孩子解释为什么不再吃这些食物，并进行教育。理解是教育带来的。
我们并不生活在一个完美世界中，因此，要让他们远离不健康食物当然很困难。但家中放置大量健康的植物性食物，自然会吸引孩子。
另外让一切变得有趣！让他们帮助你制作果昔或果汁。孩子很喜欢帮忙。哦，告诉他们这对他们有多少益处。并不是因为他们是孩子，他们无法理解我们所说的这一切。
