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感谢朵妈分享的疗愈故事，以下来自朵妈网站 （https://www.heal-to-love.com/post/bone-fracture）
以下来自安友的疗愈分享为公益分享，不可用为任何商业用途。
自从今年2月骨折至今，一直有承诺想要跟大家分享我的恢复历程，如今已经四个月了。其实我大约骨折后两个礼拜就非常迫不及待想要分享，并开始做各种记录。但由于之前没有任何骨折相关经验，虽然有感觉到自己恢复的速度有异常快速，但是没有足够他人经验比对时，我也不排除自我感觉良好的可能性。如今我收集到了足够的环境反馈，更让我有充分的信心分享我的恢复历程，相信这些内容有参考价值。
先申明以下的分享内容纯属个人经验与选择，欢迎参考。这些选择建立在我超过20年的身体健康探索、8年的全食物蔬食饮食基础和其营养学研究，以及2年多的安东尼威廉饮食净化法成果。
我自小出生健康状态低于一般水平，从小体弱多病饱受疾病与症状所苦，在尝试了各式方法与饮食后，留下了对我最有疗愈成效，并且协助我长期维持高健康水平的法门。不过每个人的身体基础、面对的处境和生活习惯皆有不同，面对身体的任何状况，也需要有正确的认知，必要时请务必咨询你所信任的医生与医护人员。
发生经过简述：2月20下午发生意外，小腿骨接近脚踝处因为受到强烈撞击，医生诊断完后确认腿骨断裂成两半，当晚安排手术。感谢当时刚好与信任的友人朵妈联系上，在手术前她建议采取可拆式钢钉，不要将金属物质留在体内，对没有太多相关经验的我们来说是很有用的信息。
我们凌晨顺利的完成了手术，医生给的第一个正面反馈是，手术的过程中看到我的骨质很意外，以我的年龄来说非常强壮健康，所以断裂的切面非常漂亮（我该高兴？）。看来这8年的全食物纯植物性饮食确实给予我的骨质所需的充足照顾。
术后饮食的重要
因为已经15年没有吃过西药，所以术后暂时决定先不领取止痛药，也因为是骨头的手术，所以医生本来要开的止痛强度很高，心理上觉得没有必要真的不想吃。术后吃的第一餐，很幸运是好朋友Eric花了很多时间用心熬煮的阿育吠陀蔬食粥和香料蔬菜，吃完元气大补，身心舒畅，超级感动和疗愈。午餐后休养，慢慢可以感觉到麻药退去后的剧痛。感谢刚好那时朵妈探访，带了大量有机苹果和大脑小饮，我记得是2份的「防辐射小饮」和２份的「神经转换小饮」，选择这两种小饮非常适合我当时的处境，因为我当时检查的过程多次照射X光，以及意外对身心来说都是很大的惊吓，术后的疼痛也都会让神经很紧绷。喝下小饮后非常有效果，感到最明显的是疼痛明显下降，帮助度过了最剧烈疼痛的过程。（这次修复过程都没有觉得需要任何止痛药或是消炎药）
晚餐时间，感觉身体清晰表明需要很轻盈又富含矿物质、维生素和植化素的食物，请老公Tiger准备了柠檬水和大量水果，并且决定晚餐请朋友帮忙外带最喜欢的植物餐厅料理，其中南洋粿食卷是大量的蔬菜被木瓜制成的无麸质的卷饼皮左上香菜柠檬汁，没有负担，也给予了身体很舒畅营养的补给。让术后的第一晚，安然度过。
我的第一个月
当时医生看我的状况稳定，术后第二天早晨就帮我办理出院在家休养。并且说明这样的伤势大约3个月拆石膏，约要半年可以练习落地走路，预计一年半后才会完全复原。接下来每两个礼拜回诊。
回家后，认真觉得我的「食验」机会来了，我决定伤势修复第一个月要全力使用我本来熟悉的全食物蔬食为基础，加上安东尼威廉疗法，看看身体的感觉以及这次的复原速度会不会比医生预期的快一些。
我的早餐
1.三圣杯：1000毫升柠檬水、750毫升西芹汁、600毫升重金属排毒果昔
2.当季水果一大盘、柠檬香蜂草茶
3.补充品：一杯橙汁＋Vimergy维生素C一勺＋Vimergy MSM胶囊一颗、Vimergy B12滴剂两管、Vimergy 锌滴剂一管、Vimergy 猫爪藤滴剂一管、Vimergy 柠檬香蜂草滴剂一管
我的午餐和晚餐
婆婆煮的爱心料理：全食物蔬食料理，富含大量当季蔬果、糙米、少油、少盐
点心
椰枣、无花果干、当季蔬果、柠檬香蜂草茶、洋甘菊茶
晚间
两杯橙汁＋Vimergy维生素C一勺＋Vimergy MSM胶囊一颗、Vimergy 锌滴剂一管、Vimergy 猫爪藤滴剂一管、Vimergy 柠檬香蜂草滴剂一管**
以上为成人女性适合的补充品剂，是否适合每个人或孩童，请咨询专业医生/健康从业人员。
点评
每天这样子吃让我的身体恢复的非常的迅速，本来紧绷的心情也放松不少。其中实验发现晚上有喝配方橙汁的时候，半夜睡觉就不会被痛醒。两个礼拜后回诊医生就已经有发现复原速度好像比一般人快。
朵妈也在那时教我复健的动作，我大概在1个月的时候开始可以落地走路（还需要助行器）。
大约在1.5个月的时候因为搬到台东，身心状态更加放松，加上朋友说可以用木梳开始梳脚，也教我怎么执行。梳脚的第二天直接请助行器退休，并且开始大量赤脚踩草地，和晒太阳，就是那时是全部的人都可以明确感觉到我的恢复期瞬间加速。
2.5个月的时候，我行走的样子起来已经跟一般人无二异，但是不能走太长时间，不然还是会肿会痛。目前4个月的我已经不会肿痛，也做了一场私厨，在厨房工作8小时以上，才稍微看起来有点微肿，休息后恢复良好。
环境反馈
医生明确表示恢复速度远远超乎他的预期，第一个月就拆掉石膏，本来前半年每两个礼拜都要复诊，第二次复诊之后他就说下次两个月后再来。拆石膏去买护踝用品的时候，协助我选购，阅人无数的店长以为我是骨折恢复一年后的患者，他听到我只有一个月的时候认认真真的吓了一大跳。期间碰巧遇到2位跟我伤及相同部位的人，反馈他们都整整快躺了半年，1.5年后才算是恢复（跟医生的预期差不多）。当我还在怀疑我的复原速度真的有这么快时，才终于听到了跟我类似的相同反馈，也是采取全食物纯植物性饮食八年的朋友，在山中颈部被落石落木击中骨裂，恢复的神速速度跟我差不多，也是吓坏了当时的一票医护人员。才确认自己不是碰到什么神迹，也不是万中选一，只是我们都选择了对这一切有明显正向成效的饮食方式。
挑战
养病期间也有碰到很多的怀疑，因为很多人都觉得骨伤是绝对不可以吃生食还有水果的，周遭的人看到大把大把的饮用西芹汁、橙汁和大量的水果，都不禁捏一把冷汗，最后因为我复原速度飞快，很快就开始趴趴走，也让很多人感到很紧张，都觉得伤筋动骨不可以乱动。但是我有八年的全食物蔬食恢复健康的经验，加上两年大量吃西芹汁和生食让身体健康更上一层楼的经验，所以这一次的「骨伤复原食验」我心理上是非常稳定有自信的，最后的成效也符合了我的期待。
我大概在第三个月的时候，饮食就稍微有点松懈，我依然维持全食物蔬食，但是有时候旅行没有办法每天喝三圣杯，但是维持无油早晨，还有大量吃水果的习惯不变。脚伤恢复依然维持稳定的速度。以上的相关内容欢迎大家参考下面的信息：
以上就是这次骨折恢复的大致过程，如果有想到什么我会再补充。希望我的个人分享对你有帮助，总之改变饮食绝对对身心有难以想象的位移，所以是时候我们可以改变对食物的看法，不只是享受的美味，更是疗愈的最佳解方。也谨记凡事过犹不及，我们对医疗需要有健康的认知，尊重每个领域的专业与努力，但是不是忘记自己独立思考与为生活负责的态度，请认知绝大多数的疾病由生活习惯与日常选择养成，所以请为自己的健康负起全责，而需要的时候也请信任医疗体系的协助。如今照顾自己需要正确的知识，在饮食上任着自己随波逐流容易被食品产业、主流媒体与大环境给主导，所以务必花时间研究、看书、上课了解相关信息，并且勇于试试看，身体会告诉你答案。
初期认识饮食疗愈的过程，有时候会很冲击（可能会怀疑自己之前是不是都吃错了）但是请不要自责或内疚，已经发生的都是最好的安排，而改变饮食循序渐进永远是最好的，可以有目标，但请不要给自己压力，过大的压力反而会成为改变饮食的阻碍。
感谢这些时间照顾的家人、陪伴的朋友，特别感谢婆婆煮的每一餐，和枕边琴人Tiger 无限的支持，每天晚上洗西芹和早上榨西芹汁的背影好帅…
质灵
关于如何更快帮助身体从物理受伤中疗愈的信息：
当疗愈时间和经受的疼痛与身体受伤程度不成正比时（即一般此类受伤或疼痛不会持续这么久），这是由于体内潜在的病毒状况引起的，而不仅仅是受伤导致的。如果一个人本身体内有病毒，受伤本身会导致大量对身体具有腐蚀性的肾上腺素的分泌，这会加速病毒的发展。
各种疱疹类家族病毒都可能引起受伤后持续的疼痛或迟迟无法恢复，其中最常见的是EB病毒和带状疱疹病毒（两者都有几十种变体）。例如，对于有EB病毒的人如果经历标准的膝关节手术或一般膝盖受伤恢复会困难。带状疱疹是导致肩周炎、肩膀和颈部僵硬甚至瘫痪的原因。如果一个人体内有处于活跃状态的带状疱疹，可能一个简单的转动脖子的动作就会导致受伤和疼痛。这些是病毒引起受伤的例子。这也是为什么老年人通常在物理受伤后迟迟难以恢复的原因，如果不了解原因以及如何应对，许多人体内潜在病毒症状会随着年纪的增长而变得更明显。
如果我们饮食中没有去除病毒的食物，这只会让受伤问题变得更严重。蛋、乳制品、小麦制品、鱼油、玉米等都是病毒最爱的食物。摄入这些食物只会使得病毒性炎症变得更严重，增加疼痛，影响恢复时间。
受伤经常会触发体内本身潜在的病原体活动爆发，不仅使得受伤难以恢复，而且会导致各类潜在症状的出现。只有针对引起问题的根本原因 – 病原体和毒素，才能真正疗愈各类症状。
