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转贴自 @s.bunny.chen
早晨空腹喝500cc-1000cc的柠檬水，间隔30分钟喝500-1000cc的西洋芹汁，间隔30分钟吃无油脂早餐，偶尔会没时间准备，但还是尽量让自己大部分的时间都吃无油早餐，No food中的蛋奶戒除的很彻底，即使是吃到一小块蛋白，我的嘴唇马上肿起来，奶是因为会长痘痘所以也没喝了，麸质跟大豆戒了90%，偶尔还是会误食有交叉污染到的。
维持这样的日子也88天了，虽然主要诉求的唇炎还没好，但我的身体问题好了很多。
1. 以前牙龈容易肿胀，甚至还有牙周病，右边门牙不定时抽痛，在三个月前医生告知未来做根管治疗是不可逆的，但在今天回诊做牙周病治疗，医生很惊讶我的牙齿跟牙龈没什么大问题了，只是要多用牙线清洁牙缝。
2. 以前生理期前一个礼拜就开始头痛、涨奶到非常不舒服、腰痛、疲劳、肚子闷痛，但这个月完全没有这样的症状，这个月还是脱了裤子才知道生理期来了，虽然在经期过程还是会经痛，但跟以前比起来真的好很多。
3. 嘴唇的皮慢慢长回来了，虽然是长一点点然后脱皮一大片，但有微小的进步我就很感动了。
4. 过敏性鼻炎消失了，以前在变天的前一天或是梅雨季节，我的鼻子跟眼睛就会开始痒到不行，擤鼻涕擤到破皮是家常便饭，现在都不会了，省好多卫生纸。
5. 大部分的时间都是好心情，情绪没有以前那么波动(开车除外)，也不知道是不是因为年纪到了还是偶尔会念个经，情绪变得比较稳定，连好久不见的朋友都说我变得很乐观(到底以前多悲观啦)。
执行快三个月而已就有这么多转变，希望未来可以分享更多疗愈经验🌻
转贴自 @mm_celeryjuicelover_hk
身边的他超级佛系MM一年后的意外收获😳他说一直这样随心这样佛系去调整饮食，竟然也有一点点成果，值得分享～😊
① 鼻敏感改善
以前他很怕百合花。 认识了他后，我还以为从此以后我的家里不可能再出现我喜爱的百合花🥲 想不到刚刚过去的农历新年， 他突然跟我说，他好像不再对百合花敏感了。 😳而且以前每天早上起床他都会有鼻涕。 最近几个月这些鼻敏感症状消失了。
② 皮肤上的疣自然脱落
原本他的上半身颈部附近有很多陪伴他超过十年的小肉粒(应该是病毒引起的丝状疣)。 他很意外，这大半年这些小肉粒开始不断脱落😳我们没有前后对比照， 因为都没有想过它们会自然脱落🙈 真好，不用做什么激光美容疗程，天然的疗愈食物果然是最好的药物😊
③ 腿部旧患得到舒缓
这个归功于安东尼威廉推荐的Vimergy牌营养补充品 – 姜黄素(Curcumin)对于关节很有帮助。 他一直有旧患复发的问题， 负重走路时间太长就会关节痛。 两三年前给他买了一堆V牌营养补充品， 但就是因为没有动力，他就一直把补充品放在一边🙈 已经过期了他才记得要食🙄 (大家真的不要学， 其实我有时也会这样子🙈 所以就真的不要太盲目，按自己的需要去决定买不买才是最好⭐)后来没有姜黄素了，我就没有入货。 想不到有一天他跟我说，可不可以再入货，没有姜黄素他现在脚又痛了😅
【佛系MM饮食和生活调整】
💚 西芹汁 250-300ml 一星期3-4天
💚 保肝果昔/排重金属果昔500ml 一星期3-4天
💚 柠檬水 -— 随心。没有西芹汁的早上就会出现
自从去年开始一起生活，我发现他早上真的可以什么都不吃😅所以我只是把我的MM无油早餐和他一起分享。他不在家的时候我就可以多吃一点😎独占我最爱的果昔❤️
No food他也会吃 (我也会，还是喜欢豆腐🙈 )。他本来就没有特别喜欢蛋
不过雪糕我们还是会吃😂，只是疯狂程度已经比以前减退了很多～(MM前我们曾经14天内去葵广吃了6次玉子烧😂😂😂)。现在我们会发掘纯素版本。可惜目前在香港无蛋无奶无麸真的很罕有🥲我要继续精进我的厨艺呢💪🏻
他喜欢猪肉，粟米。平时要外食没有特别讲究了。偶然他还是会喝咖啡。不过生病的时候就真的会比较严谨。蛋，奶，麸质，猪肉，咖啡奶茶等等都不会碰。尽量低油低脂。还有认真用Vimergy牌营养补充品去补充营养。
以前一年看3-4次西医，现在不用了。
本来我们都不是特别喜欢香水。家中自然没有香水古龙水。安东尼净化法后更加不会用空气清新剂人工香薰。不过我喜欢用没有化学成份的能量蜡烛☺️💖。家中的清洁用品尽量挑选含有天然成分的，也会用无氟牙膏。又有滤水器过滤食水中的重金属。亦会避开杀虫剂杀菌剂
就是以上生活的每一个小细节。带来了一点点的改变✨✨✨。再次提醒我，只要方向正确。每一小步都很值得🐾
