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以下是安友们在和安东尼威廉一起聚餐并书籍签字时的采访视频分享：
所有肠胃问题其实都开始于不堪重负的肝脏、长期胃酸水平低下以及现代人肠壁绒毛的缺乏。
1. 胃炎
胃炎未必有许多气，一个人可能会感觉胀气和疼痛但未必感觉有气移动。坏菌群会在胃内造成许多气袋，这些气袋有高度毒性，因为胃肠道内有大量的神经，我们大脑通过中央神经系统对肠道内神经发出指令，当我们消化系统内有大量病毒和毒素时，这些含有大量病毒和其分泌的毒素的气袋会冒气，因此撞击到神经敏感区域会导致尖锐疼痛，一个人可能没有任何气移动的感觉就会有这些感受。
萎缩性胃炎：当一个人长期摄入高密度食物诸如肉类或其他高蛋白食物，饮食中缺乏蓬松低密度大体积的新鲜蔬菜和水果（诸如生色拉等），同时伴随着肝脏毒性高和胃酸水平低下等问题，这是造成萎缩性胃炎的真正原因。
2. 小肠细菌过度生长（SIBO）
当肝功能不佳且胃酸水平过低时，会引起细菌过量生长，小肠细菌过度生长是由于链球菌引起的问题，而且链球菌可以引起从麦粒肿、青春痘到SIBO到尿路感染等各种问题，取决于在身体哪个系统。很多时候这些问题会使用抗生素治疗，这只会进一步降低胃酸，让问题变得更持久更严重。
焦虑：
当焦虑干扰生活时，这是由有毒重金属（例如汞，铝和铜）、病毒（例如60多种EB病毒变体之一或30多种带状疱疹的变体之一），或是有毒重金属和病毒两者一起造成的。在大多数情况下，两者都同时存在，但每个人主导因素会不同。情绪冲突也可能引发、加剧或加剧焦虑，但必须存在有毒重金属和/或病毒才会使得焦虑长期持续发生。
轻度焦虑的真正原因：较温和的形式来来去去的焦虑也是由有毒重金属和/或病毒造成的，也可能是由于轻度的情感伤害或长时间压力所致。
失眠
睡眠问题症状可能类似，但每个人的原因却各不相同。不同人体内的病原体、毒素、饮食结构、情绪、生活环境等因素都会单独或者组合影响睡眠状况。以下举例引起睡眠问题的常见重要因素：
1.病毒
低度慢性病毒感染（EB病毒、带状疱疹和其他疱疹病毒）以重金属为食，生成的神经毒素让控制睡眠的中枢神经变得高度敏感。有些会造成疼痛和痛苦，干扰晚上正常的睡眠；或因为神经毒素导致神经递质活跃度降低而让人难以入入眠或醒来无法再入睡。
2.有毒重金属或其他毒素
有毒重金属（例如汞）会使大脑的电子脉冲短路，使得睡眠相关信号无法被送到目的地，导致一系列睡眠问题，包括不规律睡眠、无法深度睡眠或难以入睡。
味精会烧毁大脑组织，削弱神经递质，让杂念高速运转，思维难以平静，睡觉时总感觉被什么东西困扰。
当大脑组织充满了毒素，例如有毒重金属、阿斯巴甜、味精、DDT和其他杀虫剂、除草剂、有毒纳米材料和/或其他合成化学品时。本来应该顺利传播的信息会被累积起来，直到大量累积以意想不到的方式爆发释放，会导致身体抽搐醒来。
3.停滞的肝脏
迟缓或停滞的肝脏在晚上试图排毒时可能会导致肝脏痉挛，让人很早醒来，然后过一段时间又会睡过去，或者睡睡醒醒一晚。
4.消化问题
神经系统与消化道紧密相连。消化道有问题（诸如痉挛、腹胀、痉挛或食物通过有炎症的敏感肠道区域等）都会刺激神经系统使人无法入睡。
5.心灵和情感创伤
心灵和情感创伤，任何生活中尚未解决的事情，焦虑等。 生活其他的创伤经历，无论是在遥远的过去还是最近，都会导致神经问题（电子脉冲不活跃，神经递质化学物没有得到足够的能量无法将睡眠信息发送到大脑）。
6.肾上腺功能不正常
肾上腺疲劳导致肾上腺不稳定，肾上腺素或皮质醇会在不需要的时候突然涌入体内，并且在晚上仍然在血液中，烧毁神经递质，导致睡眠问题。此外，如果肾上腺处于疲弱状态，也会干扰睡眠，因为入睡需要肾上腺素支持。
7. 其他神经问题
整夜无法入睡时比较严重的神经递质和神经元功能不正常导致的，一般同时还伴随有肾上腺功能问题。严重缺镁也是一个很重要原因。这种可能和比较久远的创伤有关。电子脉冲信号变冷且不活跃，缺乏矿物质的神经元无法将睡眠信息传输到大脑细胞，导致一个人整夜不眠。
睡眠黄金窗口时间是晚上10点到凌晨2点，即使失眠没有睡着，只要闭着眼睛，身体就在疗愈。虽然醒来可能觉得累，但身体自我修复并不是在深层睡眠时才进行的。
