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以下信息来源于安东尼威廉书籍、博客、广播、视频、播客节目，经翻译成中文以方便阅读，更多信息请访问官网www.medicalmedium.com或阅读安东尼威廉书籍。
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以下美味食谱来自安友寅嫣，感谢她一直用心分享健康美食，感谢公众号“安疗网”的整理。
1.制作土豆泥面团
粉糯的土豆蒸开花去皮取土豆泥，加些许生蜂蜜，在土豆泥中再加入一些大米粉（糯米粉），或者土豆粉，少少加粉，根据情况添加直至搅拌均匀，上手在一起能揉成软软的面团。注意不能硬。
2.准备枣泥馅料
去皮去核的红枣加椰枣蒸熟，捣成枣泥，搓成小丸子做馅料。
3.制作饼坯
取一块面团，鸡蛋大小，放在掌心揉圆压扁，或者用擀面杖。放入枣泥馅，再包起来搓圆捏紧，如果饼皮多可以去掉一些，再压扁，外面撒一点大米粉
将饼放入饼铛（或者不粘锅），无油两面烙饼，火候自己掌握，两面上色露出枣泥就可以出锅开吃啦~
香甜软糯，大人小孩都爱吃。饼坯里因为加了蜂蜜，又没有油，烙饼时容易有焦糖色
