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Reposted from @megara._
每次看到其他孕妇的文章或是影片，教大家怎么做可以避免什么，我都没办法做这种影片
因为我除了第一孕期恶心感，还有免疫力下降导致的皮肤问题，真的孕妇有的问题我都没有
都怪安东尼威廉给出的饮食让我身体太好，没有办法产出什么分享经验的文章，没有便秘，没有痔疮，没有抽筋，没有水肿，没有掉发，宝宝体重稳定成长，妈妈也没有变胖的感觉。
我发觉饮食占了很重要的部分，是因为我这胎皮肤问题让我无法运动，只有第二孕期短暂重训两个月，运动的话我会觉得孕前有维持很重要，孕期像我一样无法运动的话，也能有比较好的身体
饮食正确不需要任何孕妇综合维他命，就只是每天狂喝果汁吃水果与各种蔬菜、生菜，补充好的碳水：南瓜、地瓜、马铃薯，偶尔肚子有空间再补充一些5-MTHF、镁、锌、B12（当然如果吃得下可以补充更多其他的）
上一胎仗着自己身体好，第一孕期一直吃炸薯条，第三孕期是饿死鬼一直吃米饭，这一次因为上一胎生完，能感受到身体还没完全复原，所以就一直吃很多蔬果，几乎无外食，自己煮无油无盐，反而那些no food都不想吃
以前储备起来的肌肉也让我不需要托腹带，没有腰酸，没有漏尿，没有压迫到耻骨痛
每次滑到其他孕妇介绍各种产品，我都用不到，真是省钱
真心希望有更多孕妇能够跟我一样，孕期舒服健康能做更多想做的事，再开心的去顺产
#Repost @moonhouse.journeyoflove with @use.repost
朵妈,我怀孕了！ ！ ！
太感动好想跟妳分享，去年上了妳的课后，尝试了一年都没怀上，今年去检查，发现子宫里有息肉，可能影响着床，所以有去把息肉切除，切除后的第一次尝试，就怀上了，好感动也好开心
去年安东尼饮食一年，感觉身体的确还在好转的过程，虚虚的，今年感觉身体有力量许多，虽然一切都还在疗愈转换中⋯
我一直记得妳說的吃水果结好果，所以不管旁边的人怎么想，我吃了好多好多水果、蔬果，增强我身体的底气，
在41岁多可以自然怀上宝宝，真的好开心～
而且之前因为不孕去做了一些检查，AMH值还有1.28，比起一般四十岁的人都高，所以证实了天然的蔬果给予身体的支持和活力，当然我觉得还有我自己的很多静心与情绪疗愈，都有帮助到～
41岁，怀孕17周。体脂肪13、筋肉量48、基础代谢1431、内脏脂肪3；体内年龄18岁！ ！ ！也太开心了吧😍🥳
这是大量蔬果、无油（少油脂）饮食，为我带来的成果🌸🌿
我平常没有太激烈的重度运动～就是脉轮舞蹈静心、之前有练瑜伽，每天静心呼吸、放松流动脊椎。（舞蹈静心有时是蛮激烈的😆）
好爱现在的身体状态💞三年多前因为突然满脸长满痘痘，加上整个人气色变超差，后来有机缘开始吃MM疗愈饮食法（吃两年多）；现在身体依然还在继续变好的过程中，痘痘状况也还没痊愈，可是可以感觉到身体越来越好💗
排毒饮食（加上多年静心）的过程中，也排出了很多长年累积的负面情绪能量（毒素），现在身心灵都感到很喜悦💓💓💓当然生而为人不可能没有情绪，但是因为饮食、静心，拥有稳定的内在和中轴，即便有情绪气候，也不会有太大的影响，而是能够更快速的觉察、清理转化和成长🤍真的好感恩大地的食物为我带来的一切🙇🏻
这两年多的人体食疗实验，证实了～来自土地的各种食物能够给予人体最健康支持🌍🤎
谢谢网路上各方安友，互相给予很多的资源和支持，许多食谱、食物来源，网路上随手可得，真幸福🩵
这次高龄怀孕，可以有健康饮食支持，真的好棒好感恩喔🥰😍❤️
孕期健康
怀孕是个神圣的过程，所有父母都希望宝宝健康成长，孕期一切顺利。
尽管有些女性在怀孕期间一直很健康，但仍有更多数量的女性在怀孕期间或分娩后的一段时间出现健康问题。许多女性可能会在怀孕后突然出现各种之前没有体验过的症状，诸如先兆子痫、严重疲劳、妊娠糖尿病、湿疹、抑郁、脱发、疼痛、焦虑、偏头痛、失眠、甲状腺问题等等。有些问题可能会在分娩后一段时间之后爆发。
当女性怀孕时，身体所有的资源都在生殖系统上，这意味着免疫系统整个怀孕期间把80%的资源都给予了生殖系统，这会让病毒本身有机可乘，让本身潜在的健康问题得以显现。怀孕就像一个压力测试，容易显现一些问题的存在。
许多时候，怀孕期间会导致体内本身存在未得以显现的病毒感染恶化，免疫大军无暇顾及，同时怀孕期间肝脏、肾上腺等各大器官工作负荷大大加重，这才是造成各种孕期健康问题背后的真正原因，例如皮疹、疲劳、甲状腺问题、先兆子痫等这些背后的真正原因都是病毒。糖尿病并不是糖引起的，而是肝脏逐步失去糖元储备，同时和肾上腺都变得功能不佳引起的，糖只是信使，反映的是血液中过高的脂肪（因为脂肪和糖一起会导致细胞无法打开吸收糖分，造成血糖升高的表象），而我们却把糖分当做真凶给误杀了。怀孕期间体重过度增加（甚至分娩后难以减掉）都是肝脏负荷过重导致的结果。
这里需要解释一下EB病毒对于女性生殖系统、孕期和女性健康的影响，EB病毒不仅是许多孕期神秘健康问题、流产、妊娠终止背后的真正原因，也是子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征以及乳腺癌、子宫癌、宫颈癌等癌症背后的真凶。EB病毒还会造成各种甲状腺问题、各种自身免疫缺陷类疾病以及上百种症状。这也是为什么许多女性在孕期或生育之后的一段时间（例如一两年时间内）可能会出现EB病毒导致的一种或多种病症，例如甲状腺问题等，这是因为怀孕过程中的免疫系统大大削弱让病毒有机可乘，得以从一个阶段发展到下一个阶段。并不是这些疾病导致神秘流产或孕期问题，更准确地说，是EB病毒是许多孕期问题以及各种相关病症背后的真凶。
女性生育过程和分娩会消耗大量的肾上腺，脱发等与孕期肾上腺分泌的大量肾上腺素有关；焦虑、抑郁、偏头痛、失眠等也都与孕期大量的肾上腺素分泌和病毒有关。如果肾上腺疲弱，将导致分娩时间大大增长且变得困难，这让许多女性经历了剖腹产。产后抑郁也是因为肾上腺虚弱无力分泌足够的激素导致的。
增强免疫系统和肾上腺对于孕期健康非常关键，真正根本的应对方案其实是在孕前就开始增强免疫系统并减少病毒数量，使得我们的免疫系统尽可能强大以帮助宝宝的健康。
父母的健康状况对孩子的健康影响很大，但这和基因无关，真正的原因是导致健康问题的病毒和毒素会在受孕和怀孕时传播到下一代（例如重金属会在受孕时传到下一代），导致同一家庭容易出现类似的健康问题。父母的肝脏问题是导致许多婴儿出生就有黄疸、湿疹、类似于酸反流（婴儿回奶）的症状等问题背后的真正原因，出生时的肝脏问题会转化为婴儿和儿童之后出现的许多神秘健康状况。
这些肝脏内遗传的毒素不仅影响婴儿，也影响儿童。不明原因的便秘、胃痛、肠痉挛和胃炎都是肝脏问题的症状。如果孩子有这些问题，意味着从生命一开始肝脏功能就不处于最佳状态。如果孩子还经常吃小麦等麸质食物、蛋和奶制品等威胁健康的食物或定期服用抗生素，状况可能会恶化，因为麸质、蛋、乳制品和抗生素会加剧已经存在的肝脏问题，或者是给肝脏内存在的病原体提供食物，导致各类病症，包括便秘、肠易激综合征(IBS)、消化道其他炎症问题、睡眠问题、食物过敏、单核细胞增多症、扁桃腺炎、链球菌性喉炎、耳朵感染、支气管炎、不规则皮疹伴脓疱、各种皮疹、腺体肿胀、发烧和水疱。许多时候，当母亲饮食中吃下奶制品和小麦制品后喂奶，可能会导致婴儿无理由的哭闹。
儿童肝脏内的毒素还会导致产生大量的肝热（肝火），尤其有大量毒重金属时。这可能会转化孩子莫名其妙的易怒、愤怒、沮丧、发脾气，让许多父母感到无能为力。当肝脏处于挣扎状态时，会导致年轻时就缺乏葡萄糖储备，造成肝脏饥饿，即持续的神秘饥饿感。如果缺乏葡萄糖，肝脏对葡萄糖的渴望也会让小孩变得非常暴躁、低血糖发作、疲劳，以及看似随机发生的疲倦，这都是由于肝脏葡萄糖储存不足、血糖下降时肾上腺素分泌的必然结果。大约在3-5岁时，随着肝脏逐步发育，可能会出现暂时症状的消失，但这并不代表问题得到解决。
孩子健康的关键就是增强免疫系统。给予他们充分的水果和蔬菜选择，让他们选择自己喜欢吃的。各种蔬菜水果都是非常强大的疗愈食物，会给孩子提供各种关键的营养以及对抗疾病的能力。同时，请将威胁健康的食物从饮食中去除，诸如各种奶制品、蛋、小麦制品等，这些会导致各种上述疾病。
