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Posted @withregram • @vivichen.cyw
从青春期开始，每次只要生理期前几天，整个人就是痛到只能躺在床上，甚至好几次挂急诊，而且一个疼痛总是会引起身体其他更多不适症状出现，也曾经问过妇科医生为什么会经痛，有办法解决吗？
医生也无法解释，只说是体质问题，也是给我止痛药或打针。查过经痛区分原发性经痛跟续发性经痛，我是前者，而且明显只要压力大跟饮食无管控，疼痛症状就会更加剧烈。
直到两年多前，老黑先开始接触西芹汁加冥想，他身体获得很大的改善，让我尝试喝，到现在只要有认真每天喝的期间，生理期居然不像之前疼痛，有好几次完全无感，经血也很干净，不像以前混浊颜色有血块，身体很轻松！
这阵子因为写论文又开始无意识的给自己很大的压力，每天熬夜忍不住又开始乱吃食物，也没认真喝西芹，这次生理期又爆痛，又躺了一整天，心情也很低落，完全就是两个对照组，其实只要我一忙碌，就会落入这个循环。当然除了西芹汁，也是要配合好的睡眠，三餐饮食的改变，戒蛋奶麸质，成效才会加倍。关于西芹汁跟饮食又有太多内容可以分享。
说实在，饮食与生活习惯要改变真的不容易，我自己也还处在时常控制不住大脑🧠也希望自己可以慢慢转变，让身体趋于稳定与舒适的状态。真的谢谢老黑自己获得身体改善也不断透过自身行动力影响我，顾及我的健康。
喝西芹汁真的除了改善我经痛问题，其实我每次健检一定都有个数值是红色，都会要我去心脏科评估追踪，我从来没有去看过，但我上次健检报告，这个数据居然不是红字了☀️
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每人的身体严重程度、心理难关都不一样 分享我的亲身经验给参考
祝愿你获得愈来愈健康的心理，顺利度过身理心理难关
*以下修正，经痛也没了(影片没改过来)
感谢遇见安东尼威廉饮食、生活习惯，改善我的一些身体状况：
-胃口变好，胃痛减少9成以上
-不再便秘 没有了心悸
-不再经痛
-情绪变稳定一点(因为身体不适减少)
– 不再常常头晕，可以有体力收拾衣服
-肌肉酸痛大大减少
– 两年间，脊椎疼痛的次数变得很少
– 手臂毛囊角化少了8成
-口疮减少。眼睛不适减少
– 耳朵发炎曾然停止(吃了蛋、奶、麸、大豆等等会发炎)。
当耳朵发炎，我会尽量不吃这些，用安东尼建议的香草、饮食来改善）
– 消除眼疮(吃了蛋、奶、麸、大豆、油炸食物等会有机会长眼疮)
-从每年肠胃炎，变两年没有严重肠胃炎
-感冒、发烧、轻微肠胃炎通常比较快康复
身体问题严重的人慢慢来，份量从小量开始
我观察皮肤问题的人心理关口最难，因为通常会对食物「过敏」需要更着重细节，如何执行
但身体康复后，可以慢慢变成不过敏，虽然这饮食不能让所有人长生不老，但真的能帮助很多人改变健康
Posted @withregram • @mm.miawooo 月潮疗愈记 🌙
这次生理期全程无痛，让我震惊到想记录下来。短短两个月，可以有这么多的改变，希望更多人知道这个方法的好处。
我的经期从青春期开始就很规律，28天周期、5-6天、鲜红且量多。当时偶尔有经前症候群，但没有经痛。
2016年、2019年出国前后，我有过几次妇科检查，虽然右侧卵巢偶尔微刺痛，但超音波结果显示子宫非常干净平滑！医生也确认，我没有内分泌失调或多囊性卵巢症候群。
然而，从2020年开始，经前症候群明显加重——乳房胀痛、水肿、情绪不稳定。经期时血块变大，疼痛加剧，甚至开始依赖止痛药。我以为是工作压力跟肥胖引起的，但随着接种多次疫苗，感染COVID和流感数次，身体愈发虚弱，每次的病期到康复像是从地狱走了遭。
某天，因为卵巢剧痛，我再次去检查，竟然发现六颗2-3公分的肌瘤，其中两颗还长在卵巢。我百思不得其解怎么会出现这么多，医生则表示原因不明，可能只是年纪到了，身体自然产生，所以要生小孩的话需要尽快安排。
当时的我，严重过敏、哮喘、抑郁，根本就不想生小孩顺便手术切除肌瘤，医生说，那么减重看看吧！
于是，我尝试了各种方法：生酮＋断食：短期有效，但复胖极快。吃素（低淀粉，高豆类＋蔬菜）：身体不适，情绪暴躁，内心委屈。
两年后，身体不但没改善，反而陷入暴食—催吐—再暴食的循环。我开始出现晨起无法清醒、开车恍神、下班没胃口且嗜睡，容易情绪崩溃，此外，生理期时会两天痛到动弹不得，整周都会有要晕倒的错觉。已经好辛苦，还会被认识的人质疑，明明不小只，为什么这么虚弱呢？
再次检查后发现，因为肌瘤影响、我的经血量是一般人的三倍，还有时不时的排卵期出血，所以导致血红素不足、严重缺铁，最后只能花$8000输铁（保险不给付），并开始服用避孕药来控制经期。
虽然避孕药让我三个月才来一次，但副作用却让我讨厌被触碰，情绪麻木，以及各种小毛病。我开始怀疑，这真的是唯一的解法吗？
-去年12月，决定放弃西医与中医疗程，把每月一万元的诊疗费和药费，改为投资在蔬菜水果上。开始三圣杯，早晨无油到晚餐，避开蛋奶麸大豆猪肉。
✨ 1月12日（第一次）生理期来时，只有第一天晚上短暂的严重腹部痉挛，其他毫无不适。
✨ 2月12日（第二次）姨妈君悄然来访，三天后便无声无息地离开。没有卵巢刺痛、乳房胀痛等不适。无生理期痛感，甚至血量大幅减少，提前两天结束。
这个月，我虽然没喝很多「重排」，但70-80%饮食都是蔬食；西芹汁、生蜂蜜水、椰子水，各种果汁，也想喝就喝、无条件补充。
现在想想，还是感动到不可置信，从来没想过，「无痛」的生理期竟然能够回归我的日常。
希望持续进行安东尼威廉饮食，有一天，能对所有的肌瘤和囊肿说：
「再见，不再见。」
各类经期问题背后的原因：
1.例假的作用
女性的子宫是为了孕育生命的，因此子宫需要非常干净，女性每个月的例假实际上是子宫清理的一种形式。现代女性子宫内累积了大量的毒素，从重金属到病原体毒素等。也许这会让你觉得难以想象，20世纪初的女性例假量比现在要少很多，因为那时候女性体内没有现在如此多的毒素。
女性并不是必须有例假才能怀孕，没有例假出血依然可以怀孕（只是现在几乎看不到，因为女性生殖系统和体内充满了许多病原体和毒素，这也是为什么现在妇科疾病如此普遍且越来越年轻化的原因）。
现在还有许多女性例假在没有到更年期的时候例假提前消失了，这并不意味着她们身体内没有毒素需要排出，而是因为肾上腺虚弱，无法分泌身体所需的生殖系统激素导致的（现在我们并不了解肾上腺对于女性生殖系统激素分泌的重要性），同时身体没有足够的力量能进行正常的排毒。
随着身体越来越干净，经量会自然变少，有的人甚至只有一点点或没有经血但依然怀孕。1940年之前的女性就是这样的（在妇科问题如此普遍的今天，也许这让你觉得难以想象），长期净化排毒也可能会让原本例假周期很短的女性的周期自然变长一些，这是自然且健康的。
2. 例假对于健康的影响
实际上，女性之所以似乎罹患疾病率高于男性也和例假周期高度相关。因为女性许多免疫系统能量一直在分配给生殖系统，而男性免疫系统则不会有这样的波动。
例假期间：80%的免疫系统能量用于生殖系统
排卵期间：40%的免疫系统能量用于生殖系统
怀孕期间：50%的免疫系统能量用于保护孩子
分娩期间：90%的免疫系统能量用于保护孩子
许多女性在生育之后或一段时间后爆发各类病症的原因其实是因为女性怀孕时，身体所有的资源都在生殖系统上，意味着免疫系统整个怀孕期间把资源都给予了生殖系统，这会让病毒本身有机可乘，让本身潜在的健康问题得以显现。怀孕就像一个压力测试，容易显现一些潜在问题的存在。同时孕期大量的肾上腺素也是病毒发展的重要因素之一，这也是为什么女性更加需要关怀自己的健康。
同时孕期和分娩涉及大量肾上激素的分泌，如果不知道正确的饮食和保护，可能会导致产后抑郁（肾上腺过度疲劳导致），而且强大的肾上腺也是女性顺利分娩的关键（分娩需要大量肾上腺素支持）。这也是为什么女性如果严重的肾上腺疲弱，会失去性欲，这是身体保护自己的一种方式。如果你想怀孕，请让免疫系统和肾上腺变得更加强健。
3. 不正常例假周期（例假周期不规律等）
不正常例假周期通常是当EB病毒在第二阶段进入子宫和卵巢之后造成的慢性感染引起的，这会干扰生殖系统的正常运作。避免喂养EB病毒的各类食物诸如蛋奶麸质等，以及摄入大量蔬菜和水果等疗愈食物对于疗愈很关键。
4. 经期综合症
发痘痘、疼痛、疲劳、忧郁、腹泻、胀气、焦虑、失眠、偏头痛与情绪起伏等女性经历的经期症状，实际上与例假无关。这是因为每个女性在每个月例假期间，80%的女性免疫系统都会用于生殖系统，这就类似于我们的免疫大军每个月有这么几天全都用于生殖系统去了，只有20%的常规军队在身体其他地方巡逻作战，这会造成防卫的疏松，导致病原体有机可乘，造成各种问题。
换个比方说，其实这些问题是我们本身就潜在有的问题，只是在海水涨潮时看不见问题，而在免疫力资源被大量占用时，就类似于海水退潮，会让这些问题得以显现，这和我们压力过大或者过度疲劳时免疫力下降从而导致病症是一样的道理。因此疗愈本身引起问题的根本原因是关键，病毒+毒素=疾病，因此避开病毒喜欢的食物，同时排出毒素就会看到所有症状的逐步改善。
5. 卵巢早衰或激素水平不正常等问题
肾上腺对于女性生殖系统非常重要，负责生成雌激素、黄体酮和睾酮。许多女性生殖系统激素不正常实际上是肾上腺问题。这些在从饮食中去除蛋奶麸质，开始坚持空腹西芹汁，降低脂肪和油脂摄入后会看到改变。全世界有许多女性在坚持安东尼威廉净化疗愈法后成功怀孕。
6. 痛经
当生殖系统内累积了许多病原体和毒素时，光经期的肿胀就会造成腹腔压力，从而容易在此期间触发疼痛等神经感受。
