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你是否有过这样的经历：感觉自己已经准备好了徒步旅行、一日游或带孩子出门所需的一切，却突然发现自己忘记了一件必需品？如果你忘记某样食物或孩子最喜欢的零食通常没什么大不了的，但如果你忘记了重要的必需品，比如过敏支持或水壶，该怎么办？
应急药包的准备是许多人容易忽视的。虽然食物、个人防护装备和能量支持至关重要，但急救箱或维持健康的应急备用很重要。
以下是我的应急工具包中包含的所有必要药物和补充剂。
医疗包：创可贴、伤口胶带、镊子、纱布、酒精湿巾、消毒药膏或喷雾、烧伤治疗产品等等。这些医疗包有助于确保你拥有处理割伤、擦伤、轻微烧伤和其他轻伤所需的工具。这可以购买现成的医疗包。
另外备上重要的天然草本也很重要：
- 卡宴辣椒粉或姜黄粉，用于严重割伤时止血
- 生姜或生姜胶囊，用于缓解胃部不适或轻微食物中毒症状
- 双氧水是一种多功能清洁剂，可用于轻微割伤和擦伤
- 椰子油有助于舒缓受刺激、瘙痒或干燥的皮肤，是一种天然的消毒剂
除了上面列出的两种急救包外，我建议储备以下实用的天然家庭疗法，以确保您随时掌握应对各种情况的解决方案。
基础精油（请勿内服，更多细节请见：关于精油的使用）
- 薰衣草：外用具有镇静、助眠功效，也可作为外用护肤品
- 丁香：具有缓解疼痛的功效，尤其适用于牙齿
- 鼠尾草：具有抗霉菌功效
- 迷迭香：具有抗霉菌和阻止空气传播病原体功效
- 百里香：具有空气净化和抗霉菌功效
- 牛至：具有阻止空气传播病原体的功效
- 柠檬溶于水后可用作多功能清洁剂
干草本（请将这些草本密封在包装中，并存放在阴凉干燥处）
- 荨麻
- 红花苜蓿
- 薄荷
- 红覆盆子
- 蒲公英
- 牛蒡
- 鼠尾草
- 迷迭香
- 牛至
药物和补充剂
请准备一些止痛药或一剂有效的布洛芬，以防万一。请咨询处方医生，了解如何备用必需药物，并遵循正确的储存说明。
至于补充剂，我建议至少常备核心七件补充剂（维生素B12、锌、维生素C、柠檬香蜂草、猫爪草（藤）、赖氨酸和甘草根），以及金印草、姜黄素和橄榄叶。这些核心补充剂能够提供你在紧急情况下增强免疫系统和神经系统所需的一切。
保持冷静，提前计划
通常情况下，你不会想在恐慌的时候进行应急计划。所以以上准备请在平时准备好。
