指甲狀態實際上能反映我們整體健康的許多資訊，儘管指甲上出現凹痕或一條條豎紋可能會令人困擾，但它們其實是傳遞身體內部問題的非常有用訊號。
指甲問題背後的原因——長期缺乏鋅、肝臟問題和腎上腺素
你的指甲是否曾出現白色斑點、凹痕、一條條豎紋、凹陷、氣泡，或月牙消失？這些情況實際上反映了體內長期缺乏鋅、腎上腺問題，以及肝臟問題。
長期缺鋅通常是造成指甲問題的部分原因。鋅是我們免疫系統的武器，若長期缺鋅，就如同軍隊沒有槍械作戰。由於過去一百多年農藥、殺蟲劑導致的土壤酸化，加上核輻射物每天從天而降進入土壤（切爾諾貝爾核爆炸的輻射物至今僅有一部分落在地球上，還未計算二戰時期的原子彈），這些因素都導致土壤變得缺鋅。同時，我們面對的毒素和病毒挑戰越大，消耗的鋅就越多。現時種植的水果和蔬菜已不再大量含有這種必需的礦物質，即使原本富含鋅的食物（例如南瓜籽等），現在亦難以從土地中吸收足夠的鋅。
幾乎所有人基本上從父母輩開始就缺乏鋅，而父母輩缺鋅的情況亦會遺傳給下一代。若長期缺乏鋅，指甲會變得不平滑，出現許多豎紋；嚴重缺鋅更會導致指甲非常脆弱，容易折斷。現時很少人的指甲能是完全光滑、毫無豎紋。維持健康的鋅水平，有助保護我們免受病原體侵害，並盡量減低未來患病的風險。缺鋅導致我們的免疫抵抗力普遍下降，這亦是流感如此肆虐，以及各類細菌病毒越來越猖獗的重要原因之一。
指甲問題同時與肝臟的毒性及負荷過重有關，也反映了腎上腺的健康狀況。當我們經歷各種情緒波動，無論是初次戀愛或是經歷分手，腎上腺素水平都會在體內急劇上升。若我們不懂得如何支援腎上腺，頻繁的腎上腺素激增會損害肝臟，導致指甲變薄、變得非常脆弱且不健康。值得慶幸的是，一旦了解背後的成因，我們完全可以逆轉導致指甲不健康的根本問題。
腳趾甲真菌、手指甲真菌（如灰指甲等）現時十分常見。手腳指甲真菌問題背後的根本原因，與肝臟健康密切相關。若肝臟因各種原因變得遲滯、負荷過重，便無法順利轉化維生素與礦物質，最終會導致身體缺乏鋅。若一個人沒有攝取足夠的鋅，便難以抵禦指甲真菌的侵襲。同時，灰指甲亦與體內長期缺乏維生素C有關。
現時人們的肝臟內積累了大量毒素，包括有毒重金屬、殺蟲劑、香薰蠟燭、空氣清新劑、香水、化學物質等。所有這些毒素最終進入肝臟，積存在肝臟內部，削弱其功能，導致肝臟遲滯且負荷過重，無法有效轉化營養。當這種情況發生時，我們的免疫系統會隨之減弱，致使指甲真菌問題更容易爆發。
另一個導致指甲真菌的原因是病毒問題。當一個人存在任何類型的病毒感染，尤其低度病毒感染時，會變得更容易受到真菌侵襲，例如手指甲或腳趾甲真菌（如灰指甲等）。這是因為低度病毒感染會持續消耗免疫系統的資源。當免疫系統忙於對抗病毒時，便無餘力處理腳趾上的真菌，或及時抑制手指甲真菌的擴散，因為它們正專注於巡邏和對抗EB病毒、帶狀疱疹病毒、巨細胞病毒或單純疱疹病毒等病原體。
許多人同時面臨嚴重的指甲真菌感染，以及低度病毒問題、免疫系統負擔過重、肝臟功能遲滯等狀況。要解決指甲真菌問題（如灰指甲等），關鍵在於療癒並強化肝臟：重建免疫系統，淨化停滯遲緩的肝臟，降低全身的病毒數量，並透過淨化療癒法去除重金屬等毒素。當身體逐漸恢復平衡，腳趾甲和手指甲的狀態會自然改善，真菌亦會開始消退。這是因為我們的免疫系統能重新有效吞噬真菌，而不需依賴可能導致抗藥性的抗真菌藥物。
現時流行觀點常將指甲問題歸咎於蛋白質缺乏，但事實恰恰相反。我們應將注意力轉移至為身體提供關鍵的維生素與礦物質，這才能真正幫助指甲恢復健康。當我們補充微量元素，並透過低脂、富含大量水果蔬菜的飲食來支援肝臟與腎上腺，隨著時間推移，我們會看到指甲及整體健康出現非常正面的轉變。
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