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這款口感宛如天堂的飲品,選用百分百具滋養與修復功效的天然食材,調配出適合全家共同享用的療癒飲品。
南瓜蘊含肝臟極易儲存的關鍵營養素:類胡蘿蔔素能保護肝細胞免於受損,天然葡萄糖則可穩定肝臟機能,連帶平衡全身血糖水平。其豐富的維生素B群(煙酸、硫胺素、泛酸)與鈣、鉀、磷等礦物質,更使其成為控制體重與調節膽固醇的優質選擇。
研究證實,南瓜特有的植物營養素具有防癌功效,尤其對口腔、肺部及結腸相關病變具抑制作用,同時能強化免疫系統,預防季節性感冒。運動後補給方面,南瓜的高鉀特性有助恢復電解質平衡,維持肌肉機能巔峰。
香蕉為肝臟提供快速燃料,激活休眠細胞並提升其活性,同時舒緩腸道黏膜與周邊神經。香蕉還是最具抗菌、抗酵母、抗真菌作用的食物之一,是與其他營養豐富的食物搭配或與補充劑一起攝入的絕佳食物,因為可以提高肝臟吸收營養的能力。
南瓜批果昔
材料:
· 香蕉 2根(切塊冷凍)
· 南瓜泥 3/4杯
· 椰棗 1粒(自選配)
· 南瓜派香料 1茶匙(常用配方含肉桂、荳蔻、丁香與薑)
· 肉桂粉 1/2茶匙(自選,裝飾用)
· 無糖杏仁奶/椰奶 1杯(無油版可替換為清水)
製作步驟:
1. 將所有材料置入攪拌機
2. 高速攪打至質地滑順
3. 表面輕撒肉桂粉點綴即可飲用
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