南瓜批果昔 Pumpkin Pie Smoothie

這款口感宛如天堂的飲品，選用百分百具滋養與修復功效的天然食材，調配出適合全家共同享用的療癒飲品。

南瓜蘊含肝臟極易儲存的關鍵營養素：類胡蘿蔔素能保護肝細胞免於受損，天然葡萄糖則可穩定肝臟機能，連帶平衡全身血糖水平。其豐富的維生素B群（煙酸、硫胺素、泛酸）與鈣、鉀、磷等礦物質，更使其成為控制體重與調節膽固醇的優質選擇。

研究證實，南瓜特有的植物營養素具有防癌功效，尤其對口腔、肺部及結腸相關病變具抑制作用，同時能強化免疫系統，預防季節性感冒。運動後補給方面，南瓜的高鉀特性有助恢復電解質平衡，維持肌肉機能巔峰。

香蕉為肝臟提供快速燃料，激活休眠細胞並提升其活性，同時舒緩腸道黏膜與周邊神經。香蕉還是最具抗菌、抗酵母、抗真菌作用的食物之一，是與其他營養豐富的食物搭配或與補充劑一起攝入的絕佳食物，因為可以提高肝臟吸收營養的能力。

南瓜批果昔

材料：

· 香蕉 2根（切塊冷凍）
· 南瓜泥 3/4杯
· 椰棗 1粒（自選配）
· 南瓜派香料 1茶匙（常用配方含肉桂、荳蔻、丁香與薑）
· 肉桂粉 1/2茶匙（自選，裝飾用）
· 無糖杏仁奶/椰奶 1杯（無油版可替換為清水）

製作步驟：

1. 將所有材料置入攪拌機
2. 高速攪打至質地滑順
3. 表面輕撒肉桂粉點綴即可飲用