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罗勒本身就是一种功效强大的药用草本植物。它常常被低估，仅仅被用于提升美食风味（例如青酱和披萨），或是作为鱼类或马苏里拉奶酪的装饰。如果我们认真对待罗勒，真正尊重它所蕴含的价值，罗勒完全可以成为一种强效的疗愈良方。
首先，没有任何病原体喜欢罗勒。这包括酵母、霉菌、有害真菌、有毒真菌、导致性传播疾病和感染的病原体、隐匿性病毒、抗药性细菌以及所有其他形式的有害细菌。事实上，人们食用的罗勒量不足，即使他们食用罗勒并自认为摄入量很大，通常也是将罗勒与油混合在一起，例如制作青酱。罗勒浸泡在油中会有一个问题：其杀菌功效会大大降低，尤其是在使用劣质油的情况下。如果想要罗勒对体内病原体产生显著的杀灭作用，就必须完全不含脂肪。将罗勒与油、坚果、种子、坚果酱，甚至牛油果一起食用，都会显著降低罗勒的杀菌能力。而与任何动物脂肪（包括所有乳制品、蛋、鸡胸肉，甚至鱼）一起食用，则会完全抵消罗勒的杀菌功效。
尽管如此，与脂肪一起食用罗勒并不会妨碍罗勒对身体的其他益处。罗勒营养丰富，富含植物化学物、叶绿素、B族维生素、氨基酸、酶、多种蛋白质、微量元素和常量元素。千万不要因为想把罗勒和自己喜欢的油脂混合食用就停止食用罗勒。罗勒依然蕴含丰富的营养。它所含的营养物质会进入肝脏，在那里快速有效地转化并输送到全身各个系统。
无论以何种方式食用罗勒，它都能提供特定的消化酶，促进更持久的消化，而非短暂的消化（食物中的消化酶并非在整个用餐和消化过程中都能持续发挥作用）。而罗勒的消化酶则不同，无论以何种方式或与何种食物一起食用，它们都能在胃部到小肠上段持续发挥作用。
罗勒本身就具有强大的功效。无论是用海苔或生菜叶包裹，还是搭配番茄、黄瓜，且不添加任何油脂，罗勒都有可能抑制和驱除EB病毒、带状疱疹病毒、巨细胞病毒、人乳头瘤病毒以及大肠杆菌和链球菌等细菌。
罗勒味道浓郁，如果平时不怎么接触罗勒，可能需要一段时间才能适应，但值得一试。如果怀疑自己肠道里有寄生虫，不妨每天吃一把生罗勒。寄生虫不喜欢罗勒，它们往往会躲避它。
小提示
即使是手指和手上的油脂也会与罗勒叶发生反应，使其迅速受损甚至变黑。因此，如果你想为客人准备精美的菜肴，请保护好你的罗勒。在准备上菜之前，尽量不要过多地触碰它。虽然用清水冲洗或仔细清洗罗勒也会使其受损，但冲洗造成的损伤比皮肤油脂要小。
如果希望罗勒发挥其对抗体内病原体（例如病毒和细菌）的功效，请选择生吃罗勒，不要搭配任何动物脂肪。动物制品中的脂肪会完全抵消罗勒的抗病原体成分。
如果坚持要搭配脂肪食用罗勒，可以加入少量坚果和种子，或少量牛油果。同时增加罗勒的量。虽然这样无法完全发挥罗勒的抗病原体功效，但可以获得部分功效。
即使是特级初榨冷榨橄榄油，也不要加入过多的油和罗勒一起。虽然罗勒的营养成分依然可以被保留，对身体有益，但你可能无法获得其抗抗病毒功效。
如果有以下任何一种病症，请尝试在生活中加入罗勒：
痤疮（青春痘）、所有自体免疫性疾病、细菌性阴道炎、B细胞疾病、膀胱感染、癌症、乳糜泻、衣原体感染、慢性感染、结膜炎、巨细胞病毒感染、消化系统疾病、子宫内膜异位症、大肠杆菌感染、EB病毒/单核细胞增多症、脂肪肝、子宫肌瘤、胆结石、桥本甲状腺炎、肝炎、艾滋病病毒感染、HPV感染、肠息肉、黄疸、肾结石、肠漏症、肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征、霉菌接触、结节、强迫症、寄生虫感染、消化性溃疡、多囊卵巢综合征、前列腺炎、反应性关节炎、类风湿性关节炎、坐骨神经痛、带状疱疹、链球菌性咽喉炎、甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺疾病、甲状腺肿瘤、尿路感染、病毒感染、寄生虫
如果有以下任何症状，请尝试在生活中加入罗勒：
肛门瘙痒、阑尾炎、口臭、打嗝、腹胀、口腔溃疡、黑眼圈、牙齿问题、面部下垂、极度疲劳、胃炎、头痛、尿失禁、关节痛、口腔溃疡、不明原因的下颌疼痛、不明原因的咽喉痛、神经痛、痉挛、晒斑、不明原因的水疱、不明原因的听力丧失
情绪支持
罗勒能够稳定情绪不稳定的人，尤其适用于那些因外部刺激而产生情绪波动的人，例如，感到难以承受的焦虑或恐惧。如果情绪不稳定感觉源于身体内部，罗勒也能有所帮助。新鲜的罗勒蕴含着一种能量，能够帮助重新引导体内紊乱的情绪。罗勒可以开辟新的通道，使情绪得以释放，避免阻塞和积压。
灵性启示
罗勒教会我们宽恕。罗勒在花园里经常被人不小心踩到，很容易受伤。然而，罗勒会在努力恢复的过程中，迅速而默默地原谅他人。当别人试图踩到你，让你受伤时，罗勒会告诉我们，当你重新振作起来时，宽恕也是可能的。
