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荔枝是一種超級水果，因其美味和多種健康益處而備受青睞：富含維生素C和B族複合物，能夠增強免疫系統、抗炎症，並幫助身體進行碳水化合物、蛋白質和脂肪的代謝。
荔枝含有一種名為荔枝多酚（Oligonol）的化合物，具有強大的抗病毒特性，對療癒感冒、流感、發燒、腺體腫脹或喉嚨痛非常有益。荔枝以能夠幫助療癒最頑固的咳嗽，同時大大緩解充血和慢性咳嗽引起的呼吸困難而出名。荔枝還含有有助於去除念珠菌的獨特化合物。
荔枝含有黃酮類化合物，可以幫助預防癌細胞的生長，縮減腫瘤。荔枝還含有大量的抗氧化物，有助於減輕體重、改善血液循環、保護身體免受衰老和疾病的侵害。
荔枝是銅、鐵、鋅、硒和鉀的優質來源，可以滋養血液，並提升能量水平。荔枝是一種甜美清爽的水果，兒童和成人都非常喜歡。
