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無論是想預防感冒或流感，還是想儘快康復，以下九種藥草和補充劑都是極其有效的療癒工具，也可以全年使用，以增強和支援能夠抵禦感冒和流感的免疫系統，或者在流感季節或當感覺自己有初步症狀時，更頻繁地使用以預防或加速療癒。
除了感冒和流感之外，這些藥草和補充劑也是針對各種慢性病症非常強效的療癒工具。如果有任何病症，請將它們加入日常飲食。
鋅：液態硫酸鋅是每個人必不可少的礦物質，不僅可以對抗感冒和流感，還可以療癒各種慢性疾病，維護健康，預防未來疾病。鋅是各種病原體的強大殺手。現在面臨的病毒、細菌和其他病原體大爆發，大量消耗了我們體內的鋅儲備，地球上現在幾乎每個人都缺鋅（指甲不光滑有豎紋等都是缺鋅的現象，嚴重缺鋅會導致指甲非常易斷）。如果一個人嚴重缺鋅到肝臟的鋅儲量已降至危險水平，會容易罹患病毒導致的各類疾病，鋅有助於抵禦進入體內的各種有害微生物，包括流感和感冒病毒。
貓爪草：能夠殺死感冒和流感病毒、其他病毒、細菌和有害微生物，增強抵禦感冒和流感的免疫系統，並能維持身體的穩定性。貓爪草可以幫助緩解從神經系統到消化系統幾乎所有的症狀。儘管貓爪草的療癒特性已經引起了人們關注，但醫學界並不瞭解其所含的生物活性藥物化合物能取代人工合成藥物。如果這個世界貓爪草代替了抗生素（雖然藥物抗生素有其目的和用途），這個世界將會完全不同：病發率會大大減少，康復速度會大大加快。貓爪草的獨特之處在於，病原體無法對它產生抗藥性，這對於療癒各種疾病非常關鍵。
玫瑰果: 玫瑰果含有大量生物可利用率極高的維生素C，可幫助抵禦病毒和細菌。玫瑰果中的維生素C可以啟動任何其他形式的維生素C攝入，使其效用變得更強大。
維生素C：不僅有助於抵抗感冒和流感，還可以增強整個免疫系統，增強殺死病毒、細菌、酵母菌、黴菌和其他有害真菌的免疫細胞。免疫系統是否強健，與感冒流感的發作頻率和嚴重程度息息相關。維生素C可以加速白細胞的恢復以及縮短從感冒和流感中康復所需的時間。
檸檬香蜂草：具有令人難以置信的對抗病毒和細菌的能力，有助於緩解噁心、食欲不振，並舒緩和鎮定神經系統，這在感冒或流感期間非常重要。這種舒緩的能力意味著神經會更加放鬆，幫助入睡。檸檬香蜂草是一種極好的草藥，可全年用於感冒、流感以及各種慢性病症的療癒。
接骨木糖漿：應對病毒和細菌感染（例如感冒和流感）的最有效療法之一，可以大大縮短生病的時間。接骨木漿果具有顯著增強免疫系統的能力，同時對支氣管和呼吸系統非常有好處，並且可以幫助緩解並消除肺部黏液。
維生素B12：含腺苷鈷胺素和甲基鈷胺素是B12最佳的配方，既可治療慢性病症，又可療癒感冒和流感，有助於保護神經系統和腎上腺，因為發燒、流感病毒和其他病原體都會削弱神經系統和腎上腺。現在地球上幾乎所有人都缺乏維生素B12，即使血液檢查顯示維生素B12水平正常，也並不意味著可以被人體吸收和利用，中樞神經系統、肝臟或其他器官可能仍然嚴重缺乏B12，這是導致各種症狀發展和疾病惡化的原因。缺乏B12對健康會產生非常嚴重的影響，因為身體依靠B12才能執行成千上萬的日常功能。
薄荷：這是一種溫和、舒緩的抗痙攣藥，可緩解因流感出現的痙攣。它還有助於緩解頭痛和堵塞等，是免疫系統的增強劑，可以使用新鮮的薄荷或乾薄荷茶。
薑黃素：薑黃的一種成分，可減輕例如流感菌或其他病原體導致的炎症，還可以減輕疼痛，非常適合感冒和流感、充血、咳嗽、喉嚨痛和/或鼻竇問題。薑黃素也是一種血液淨化劑，可以給肝臟提供不可思議的支援。
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