香蕉海苔卷

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這道快速簡單的海苔卷是忙碌日子的完美小吃或餐點，或者當沒有時間，想要一頓簡餐時，可以提供豐富營養，也是隨身攜帶的便餐選擇。

香蕉中的果糖是肝臟最喜歡的食物，可以為肝臟提供快速燃料，並喚醒昏昏欲睡的細胞，提升其創造力和工作效率。香蕉可以舒緩腸道內壁，以及腸道神經，也是極佳的抗菌、抗酵母和抗真菌的食物之一。可以與其他營養豐富的食物（如芽菜、海洋蔬菜、草藥和洋蔥）一起攝入，或與補充劑一起服用，因為這可以提高肝臟吸收營養的能力。

香蕉海苔卷

材料：
4張海苔（無油無添加劑）
2杯苜蓿芽
4根大蔥
4根香蕉（或4個蒸馬鈴薯，切碎）
大西洋紅皮藻
半杯新鮮芫茜（這是自選項）

做法：

將海苔片有光澤的一面朝下放，在海苔片邊上放上半杯豆芽、1根大蔥、1個香蕉（或1個切碎的蒸馬鈴薯）、紅皮藻和芫茜（這是自選項）。

在海苔片另一邊抹上水，然後將其緊緊捲起來。切成兩半，用剩餘的原料重複操作，即可享用。

1至2人份量

提示：

如果你喜歡的話，可以用蒸馬鈴薯代替香蕉製作海苔卷，請不要同時食用香蕉和蒸馬鈴薯。蒸馬鈴薯海苔卷最好在晚上食用，不要與任何水果或正餐一起攝入。這也是淨化療癒法後享用便餐的極佳選擇。可以在海苔卷中加入一些新鮮檸檬汁。