隐形健康杀手

肝脏的两个主叶分别大致可分成三层：表皮层、表皮下层（中层）和深层内核。虽然在三层中有更多细微的分层，但这种分法可以帮助我们理解肝脏如何储存和释放有毒物质。

我们可以把表皮层（表层）想象成苹果的表皮，它和整个苹果融为一体，当我们削苹果皮时会带着一些下面的果肉。肝脏的表皮下层空间很大，就像是苹果的果肉一样。肝脏的深层内核就像苹果的内核。

在以下列表中，有些有毒物质只会占据肝脏的一到两层，而有些则会散布在所有三层。通常，如果某种毒素占据多个层面，它在每层的浓度都会不同，例如二恶因在肝脏不同层的浓度都不同，但化肥、DDT和其他农药、除草剂和杀菌剂在肝脏每层的浓度都一样。同时，每层包含的是不同毒素的组合。肝脏的表皮层（表层）充斥着永远不会进入肝脏内部的物质。肝脏的“表皮下层”（中层）则是不同的毒素组合。毒性最高的物质被肝脏掩埋在“核心”层。

为了保护我们，肝脏尽可能把最危险毒素埋藏在它其核心部位，这样我们可以感觉良好地正常生活，由于有毒物质被封存起来，肝脏仍然可以良好地运作。但是，当我们饮食中有大量脂肪，以及生活中有大量情绪和压力导致的肾上腺素同时存在的情况下，这就像肝脏内的暴风雨。把肝脏想象成一艘横越海洋的船，虽然甲板下能储存一定量的货物（有毒物质），船上也有极具能力和勇气的水手，但它终究是有极限的。当我们继续把多余的货物（有毒物质）堆在甲板上，或当遇到暴风雨（过量的脂肪和肾上腺素）时，可能会导致沉船。这就是为什么清除有毒物质，空出空间存储日常用品和应急物资如此重要。

虽然有毒物质进入肝脏深层内核可以在当下保护我们免受其侵害，但是这也意味着未来需要更多的时间将其排出。这就是为什么每个人的疗愈时间都各不相同。如果需要更长时间恢复健康，那是因为有更高毒性或更大量的毒素被埋藏在肝脏中。

以下会列出每种类型的有毒物质会进入肝脏的哪一层，以及需要多长时间来清除。排出肝脏表皮层毒素的时间会短于排出核心层毒素所需的时间。去除毒素所需的时间长短也会根据有毒物质和病原体的强度而有所不同，毒性越高，需要的时间则越长。

另一个去除毒素的重要因素是一个人目前的饮食和是否在积极努力地排毒。以下列出排出毒素所需时间是基于你正在积极致力于以安全、有效方式排毒的假设。这意味着：

-      饮食中去除威胁健康的食物蛋、乳制品、麸质

-      降低饮食中脂肪和油脂的量（肉类、油脂、坚果等）

-      摄入身体必须的一些营养元素诸如锌、B12、维生素C等。

-      尽可能在早晨和上午坚持早晨净化法

-      定期进行九天的369净化疗愈法。对于面临较多毒素挑战的人，每一个或至少每季度进行一次是最佳的，这样可以以更快的速度净化，并清除更深层的毒素。或者可以根据自己可行的情况最可能频繁地进行。

以下列表中有些是众所周知的，诸如酒精和药物。还有很多没人警告过你的有害物质，诸如有香味的柔软剂和空气清新剂等等，请准备好用全新的眼光看待这个世界。

这并不是让我们生活在恐惧或恐慌中，也不意味着需要穿着防护服生活。我们必须生活在地球上，这些是现在生活的一部分，而它们中的许多早在我们出生之前就已经存在了，有些我们无法避免，但依然有许多我们可以控制：如果不能放弃使用发胶、传统的化妆品、香水、或古龙水，如果每天必须要用多次使用煤气烧饭；或者你、每天吸入尾气，这些是无法避免的话，可以选择在饮食中降低油脂和脂肪的比例，以及不使用化学品清洗地毯、不喝汽水，帮助肝脏更好地处理无法避免的毒素。这不是让人产生恐惧，而是关于如何照顾肝脏，只有这样我们才能过上自己理想的生活。对于最危险的物质诸如汞，请尽可能远离它。对于其他的有毒物质，如果能避开一些，就已经很好了。

虽然这张列表起初可能令你震惊，或在某种程度上不安，但它也会带给我们许多启示。你是想掉进一个洞，还是想知道这个洞在哪里，以避免受伤？了解这些并不意味着变得有强迫症或害怕生活。我们不可能避开每一个坑。这张列表是照亮道路的火炬，即使我们在一个充满障碍的地方，也能明确地知道如何保护自己。

让以下的列表成为一扇窗户，帮助了解我们是如何在不知不觉中接触到各种有毒物质，造成肝脏负担加重。如果我们想要健康，保护家人，我们不能拉上窗帘，装作这些物质不存在，忽视肝脏健康，否则我们将对未来出现的问题感到震惊。只有了解了所有这一切，我们才能知道如何保护自己。本篇中将对化学品进行说明。

石油化工产品（塑料丨汽油&柴油丨机油和润滑油丨尾气丨煤油丨打火机油丨煤气炉、火炉和烤炉丨化学溶液和溶剂丨二恶因丨清漆丨油漆和乳胶漆丨油漆稀释剂丨地毯化学物

石油化工产品类对中枢神经系统高度有害。任何神经敏感或有神经症状的人都会对其特别敏感。它们中有许多种都会占据肝脏深层核心，这意味着需要更长的时间才能离开肝脏。请不要着急立即将它们从肝脏中一次性移除。在坚持上述的排毒净化法之后的头两个星期，就会看到冰山一角的展现，只要坚持一直照顾肝脏时，它们会在适当的时候自然地被排出体外。

a. 塑料

我们每天都会接触大量的塑料制品，任何接触到的塑料制品都有可能在皮肤上留下残留物。如果身体某些部位接触塑料之后隔开很久时间才洗手或洗澡，这些残留物就有足够时间通过皮肤吸收进入体内。塑料包装、塑料食品容器、塑料器皿和碟子、水瓶、饮水、药品(药物中有大量塑料成分)以及用塑料生产线制作的包装食品中的塑料也会进入我们体内。高端食品加工机、搅拌器和榨汁机中的塑料会比较安全。有些塑料质量很差，一旦接触就会立即渗透入皮肤的油脂中。塑料往往会沉积在肝脏的中间层。

b. 汽油和柴油

我们有两种方式会接触到汽油和柴油，第一种是自己加油的时候，皮肤被油溅到或者滴落到是很正常的事情；第二种就是在油泵附近会吸入油雾，几乎每个人去加油站的人都会接触到。有些人工作中要接触汽油和柴油，处理柴油和汽油时也容易接触。它们往往占据肝脏的中间层和深层核心部位。

c. 机油和润滑油

我们接触的任何机油和润滑油都会通过皮肤进入肝脏，虽然你可能早已忘记，肝脏并没有忘记。当给车换机油时，很容易会把油弄到自己身上。机油和润滑油还存在于全新工具的螺母和螺栓上面。道路表面也有一层薄薄的机油、油脂、汽油和柴油。这意味着下雨时我们在人行道也会经由溅起的雨水接触到这些物质。它们往往占据肝脏的深层核心部位。

d. 尾气

尾气无处不在。处于启动状态的车都在排放尾气，虽然一氧化碳可以致命，但是这却不是肝脏内的毒素，废气中的石油化工产品颗粒最终会进入肝脏。无数种废气中的石油化工产品会占据肝脏的深层核心部位。

e. 煤油

虽然现在煤油加热设备使用少了很多，但如果以前长期使用过，也会暴露在此类物质中，现在煤油经常被用来清洗工具和漆刷。煤油会进入肝脏的中间层和深层核心部位。

f. 打火机油

有没有吃过用打火机油点燃的火烤食物，或任何炭烤食物？打火机油中的化学残留物会粘附在点燃的木头、木炭和碎片上，并且在整个燃烧过程中会持续。这意味着食物中会有一些打火机油进入。在一开始点火的人也会吸入油雾，或手上接触到，由于我们不了解，因此不会主动避免。这并不是说我们不可以吃烧烤，只是要确保我们在享受生活的同时也保护了我们的健康，帮助肝脏将这些毒素排出，我们才可以真正过上自己想要的生活。它通常会占据肝脏的中间层和深层核心部位。

g. 燃气炉、火炉和烤炉

当我们点燃气炉、火炉或烤炉时，会吸入一些天然气和煤气进入身体。在使用过程中，我们也会吸入一些气体。这并不是说我们要避免烧饭，但如果可以，避免过度使用燃气烹饪。天然气和煤气通常会占据肝脏的中间层及深层核心部位。

h. 化学溶剂、溶液等

这些产品包括脱脂剂、润滑剂、珠宝清洁剂、车清洁用品和地毯清洁用品，它们会在几秒钟内迅速通过皮肤吸收，进入血流并迅速入侵肝脏。我们也会吸入它们的化学雾。它们会占据肝脏的中间层和深层核心部位。

i. 二恶因（dioxin）

二恶因就是我们这个世界肉眼看不到的细尘，但是地球上每个生物都吸入和吃下的东西。这是100多年間化工厂不负责任行为的副产品，大量进入了我们的空气、水和食物。现在二恶因是已知的一级致癌物，但不广为人知的是我们每个人体内都有，这是我们无法避免的毒素，但完全有方法可以排出体外。二恶因会占据肝脏表层、中间层和深层核心部位。

j. 清漆

当我们使用清漆、密封剂或像环氧树脂之类的粘合剂，或当我们购买新的漆器时，就会暴露于在这种毒性很高的化学物中，它们会占据肝脏的所有三层。

k. 油漆和乳胶漆

粉刷家具、家或办公室都会让人接触到漆。用涂满颜料的漆刷嬉戏打闹是致命的游戏，会对肝脏造成巨大的影响。漆中的化学物质会占据肝脏的中间层和深层核心部位。

l. 油漆稀释剂

有时加入油漆中使用，有时用于去除油漆，通常会占据肝脏的中间层和深层核心部位。

m. 地毯化学物

这包括在新地毯生产过程中用于处理的化学物质，以及旧地毯在被清洗时所释放的化学物质，以及地毯清洁剂中所含的化学物质本身。地毯清洁剂中的化学物之所以在列表中单独列出，是因为它们对健康的威胁非常大。我们不仅吸入地毯上的化学物，而且当我们坐在地毯上或赤脚在地毯上走时，同样也会吸入地毯化学物，并沾在皮肤和衣服上。地毯化学物会进入肝脏的所有三层。

威胁神经系统的化学物（化肥 | 各种杀虫剂、农药和除草剂丨DDT丨杀菌剂丨任何类型的烟雾丨氟化物丨氯化物）

这一组的有毒物质会以同样的浓度占据肝脏的所有三层，而且它们很容易在受孕时遗传到下一代，这意味着会代代相传存在肝脏中，其中许多种会对身体造成非常大的伤害。它们对神经系统尤其有害。和石油化工产品一样，肝脏知道不能一次性释放这些东西。相反，肝脏会小心翼翼地释放它们，因此清除它们比其他毒素需要更长的时间。尽管如此，肝脏会逐步小幅增加以释放它们。如果坚持，可以在一到两周内就开始排出其中的一些，然后随着时间的推移，肝脏会继续有节制地排出它们，避免过度排出对身体造成的伤害。

a.  化肥

到处都存在：草坪、花园、公园、传统种植的花、传统种植的食物、高尔夫球场、俱乐部、公共绿地等。

b.  各种杀虫剂、农药和除草剂

有用于室内和室外的种类。例如，家中使用的蟑螂、蚂蚁、白蚁、黄蜂杀虫剂；使用农药的食物和鲜花；公寓、住宅、办公室、宾馆、宿舍、草坪、花园、公园、乡村俱乐部、公共绿地使用的杀虫剂。现在许多城市都会在全城范围内通过直升机喷洒杀虫剂来对付蚊虫等，这会对肝脏造成极大的伤害，更糟糕的是这可能发生在任何时候，并且没有任何警告。避免在刚喷撒完这些化学物之后去公园，可能的话甚至可以等待下一场大雨之后再去。如果要坐在草地上，一定先铺毯子。孕妇需要要特别注意，因为这些化学品足以引起孕期的问题。

c. DDT 

DDT虽然属于是农药的一种，但它对人类健康的影响需要单独列出。在被禁止几十年后，它仍然存在于我们的生存环境中，就像辐射和其他核废料会影响好多代人一样。DDT需要非常长的时间才能被降解，这是一份永恒的“礼物”，存在于海洋、湖泊、溪流、农田等中。DDT是最常见会被遗传的毒素，可以轻易地从上一代遗传到下一代，除非有人努力将其排出以避免遗传到下一代。这就是为什么拯救肝脏如此重要，因为这样我们就可以停止把这个“礼物”继续传给下一代。由于有些国家仍然在大量使用DDT，我们依然可能通过空气接触到DDT，因为风可以把它从一个大陆吹到另一个大陆。它到处存在，而且不会在短时间内就离开我们的环境。

d.    杀菌剂

杀菌剂现在无所不在，被越来越多地使用，例如被喷洒在新衣服和成品上，从牛仔裤到裙子、从内衣到外套、从袜子到鞋子、从家具到床垫乃至毯子上都有杀菌剂。杀菌剂最初是为了应对庄稼上和医院的真菌（医院是真菌最佳滋生地）。杀菌剂销售和营销团队尽其所能说服企业将杀菌剂用于其生产的产品上，使得现在杀菌剂的使用变得无所不在：例如新车和要转售的二手车、飞机、垃圾桶和垃圾袋上。最近甚至一些瓶装水的品牌被成功营销，将杀菌剂用于瓶子外面。如果留心，上面会有一股香水味。任何你可以清洗的东西，请在购买之后清洗以去除杀菌剂。

e.    任何类型的烟雾

吸烟时会有有数百至数千种不同的化学物会进入我们的肺、血液和肝脏中：诸如篝火、壁炉用的处理过的木头、燃烧处理过的木材等产生的烟雾都会使肝脏暴露在化学物质中，当然一个经常吸烟的人会比偶尔吸入篝火烟雾的人会吸入更多的化学物。燃烧传统农业大棚塑料覆盖膜（上面吸附着大量农药）是一种常见的做法，不管我们喜欢与否，也不管我们是否能闻到它，这种白色化学烟雾正在对我们造成很大健康威胁。

f. 氟化物

铝的副产品，对肝脏有极高的毒性，会导致肝细胞损伤。

g. 氯化物

对肝脏毒性极高，会降低肝脏的免疫功能。

食品中的有害化学物（阿斯巴甜和其他甜味剂丨味精丨甲醛丨防腐剂）

这一大类的毒素在我们给予肝脏需要的支持时，可以很快地被完全去除。如果我们开始坚持正确的净化疗愈法，可以在6个月到1年的时间内将这些物质完全从肝脏中去除，其中许多在一开始就会被释放出来。

a.    阿斯巴甜和其他甜味剂

阿斯巴甜在无糖饮料中被广泛作为甜味剂使用，也经常被隐藏在调味料中。它会占据肝脏的深层核心，而且肝脏储存它的方式是很独特的，因为阿斯巴甜容易导致肝脏里面的小血管的损伤、萎缩或收缩。其他甜味剂也对肝脏有很大的毒性，会占据肝脏的深层核心。

b.    味精

味精有许多别名，诸如谷氨酸钠(monosodium glutamate)等，因此经常隐藏在各种食物中，例如许多加工食品中所谓“天然香料”成分实际上就是味精的别名，它会占据到肝脏的深层核心部位。

c.     甲醛

许多我们日常接触的东西内都有甲醛成分：化妆品、药品、地毯、食物等。甲醛对肝脏的损伤就如同酒精对肝脏的作用一样，只是影响远大于酒精，同时它也喂养各种病毒。甲醛可以占据肝脏的所有三层。

d. 防腐剂

许多人都知道防腐剂不利于健康，并且在购买食物时会选择配料表中没有防腐剂的食物，这并不意味着它们不会偷偷进入我们体内，因为许多时候防腐剂根本就不会被标出，因此肝脏可能还保留着几十年前吃过的食物中的防腐剂，它会占据肝脏的表层。

威胁健康的食物（蛋丨乳制品丨奶酪丨食物中的激素丨高脂肪食物丨酒精丨过量的醋丨咖啡因丨过量的盐丨麸质丨玉米丨芥花油丨猪肉制品）

当我们开始好好照顾肝脏时，并且持续避免摄入的话，这是最先离开肝脏的物质，而且可以很快排出体外。

a.    蛋

蛋是病毒和细菌的头号食物来源，因此饮食中有蛋会喂养各种病原体，对肝脏造成伤害，从而导致疾病（蛋清有同样的问题）。饮食中去除蛋对于健康很重要。如果坚持避免蛋，过去摄入的蛋粒子可以在90天内完全离开肝脏细胞。

b. 乳制品

乳制品不仅喂养病原体，同时还会导致体内大量黏液的形成，当黏液在肝脏的血管和细胞内累积时，会削弱肝脏的免疫系统。如果完全避免任何乳制品，可以在90天内从肝脏细胞中完全去除乳制品颗粒。

c. 奶酪

奶酪虽然也是乳制品的一种，但值得单独列出，因为有许多报道将其称为长寿食品。要知道，奶酪完全不是长寿食品，也无法保护你的健康。许多报道背后是有金钱利益驱动的。奶酪是病原体的食物来源，因此会损害肝脏，也是造成糖尿病的终极食物（尽管经常被误认为是糖尿病人的绝佳食物），这是一个灾难性的误解。奶酪会导致肝脏功能不佳和脂肪肝。和其他乳制品一样，奶酪会在肝脏血管和细胞内产生黏液，从而削弱肝脏的免疫系统。如果非常喜欢吃奶酪，请尽可能减少摄入量，同时积极帮助肝脏排毒和恢复健康。

d. 食物中的激素

这一类对肝脏管理、生成和调节人体自身激素的功能有极大的破坏性影响。虽然肝脏可以很聪明地利用这些有毒激素来中和和化解肾上腺素，但这不意味着我们应该摄入这些激素，因为肝脏完全可以利用人体自身的旧激素完成对肾上腺素的中和。当我们好好照顾肝脏时，食物中的激素会迅速离开肝脏，90天后就可以排出体外。

d. 高脂肪食物

任何含大量脂肪的饮食（无论是植物脂肪还是动物脂肪，或者健康还是不健康的脂肪），都对肝脏有害。当我们开始照顾肝脏时，脂肪马上就会开始离开，这一切会自然地发生，但整个过程会需要一些时间；当所有其他毒素开始离开肝脏时，肝脏中的脂肪会持续减少。

e．酒精

酒精会造成肝脏损伤是大家都知道的事实，通常在饮酒宿醉之后，会让人觉得很饥饿。有一种说法说，宿醉后最好多吃大量油腻食物来“吸收”酒精，这完全与事实相反，宿醉后的胃口是因为酗酒过程会让肝脏感到饥饿：肝脏不仅在大量酒精存在时无法正常运作，而且会变得缺乏营养，即关键的葡萄糖，导致产生饥饿感和胃口。脂肪反而会抑制糖分被细胞吸收，这会让肝脏始终无法恢复葡萄糖储备，使人吃得更多，但这些食物无法让人感到满足，真正需要的是正确的食物诸如水果等来帮助恢复肝脏健康。

f. 过量的醋

醋会浸润肝脏，其对肝脏的影响类似于酒精，虽然没有酒精的危害那么严重，但醋会降低肝脏正常运作的能力。苹果醋是所有醋中最好的一种，但依然请不要过度使用。当我们开始帮助肝脏净化时，一个月内就可以把肝脏中的醋完全去掉。

g. 咖啡因

咖啡因会导致肝脏细胞壁变薄，虽然细胞通常很快就可以恢复，但持续摄入咖啡因会让肝脏的自我保护变得困难。不断变薄的细胞壁会使肝脏细胞更容易受到病原体(如病毒)的侵害，导致细胞损伤。咖啡因会比其他食物更加深入肝脏，它会进入肝脏的所有三层，好消息是一旦我们开始照顾肝脏，可以在一周内就从去除三层中累积的咖啡因。

h. 过量的盐

盐究竟好是坏？似乎每隔十年，说法就会发生逆转。真正的答案是饮食中稍微加一些健康的盐是可以的，但当我们过量摄入，同时饮食又有大量脂肪的情况下，这对于健康非常不利。因为脂肪细胞很容易就会将盐包裹其中，这会导致脂肪细胞脱水。脱水后的脂肪细胞会变性，变得很不容易从身体、血液或肝脏中去除。这种变性后的脂肪细胞很容易停留并堆积在肝脏内。因此饮食中的盐越多，就会有越多的脂肪变成脱水脂肪细胞，在肝脏内积聚。过量的盐也会使器官、肌肉和腺体（诸如肝脏、心脏和大脑）脱水。即使大脑非常依赖钠作为神经递质化学物而得以运转，最佳的来源是从食物中获取，而不是盐。现在一个常见的误解是认为喝盐水是健康的，其实不然。我们应该在饮食中加入更多的西芹汁、椰子水、生菠菜、海藻、柠檬和青柠，因为食物中的天然钠不仅不会导致器官脱水，而且对肝脏非常有帮助，部分原因是因为这些天然钠与不健康的盐分结合绑定，从而将其排出地外，同时给身体留下其最需要的营养，可以稳定血压（即血压过高时降低血压，血压过低时升高血压），且不会导致脂肪脱水变性。当我们开始照顾肝脏时，盐及其残留物会立即开始离开肝脏，在90天内可以完全离开。

i.  麸质

麸质即谷物中的蛋白质，这是喂养病原体的食物，开始正确肝脏排毒后90天内就可以完全清除。

j. 玉米

病原体的食物之一，可以在照顾肝脏后90天内离开。

k. 芥花油(canola oil)

含有尚未被发现的对肝脏和身体有害的化学物，会导致肝脏细胞衰弱，一旦开始照顾肝脏，这会需要6个月的时间去除。

l. 猪肉制品

猪肉很高的脂肪含量和其所含的特定脂肪种类会影响肝脏的功能，加速脂肪细胞的堆积，削弱肝脏的免疫系统。完全离开肝脏所需时间取决于一生中吃过多少猪肉，以及肝脏中累积了多少猪肉脂肪。

生活中的日用化学品（各种空气清新剂和有香味蜡烛丨香水、古龙水和须后水丨传统带香味的身体护理用品丨发胶丨染发剂丨滑石粉丨传统化妆品丨喷雾型人工日晒肤色剂丨指甲相关用品丨传统清洁剂丨传统衣物清洁和柔顺剂丨干洗化学品

许多时候，别人作出的选择会在没有得到我们同意的情况下影响到我们的生活。吸烟是一个很好的例子。随着许多公共场所禁止吸烟，我们不再需要仍受二手烟影响。但以下列出的日用化学品的影响，许多时候我们没有选择。你也许可以让旁边的人停止抽烟，但你无法让坐在旁边的人把他们的香水洗掉，也不可能要求别人取下墙上或车上的空气清新剂，更无法要求净化即将要乘坐的飞机上的空气。我们无法不接触这些化学品，为了保护自己，至少可以在自己有能力控制的情况下回避这些东西，同时努力将其从体内排出。当我们开始拯救肝脏时，这些日用化学品中的有毒物质会在一周内开始离开肝脏，在3到6个月内将绝大多数排出。

a. 插入式空气清新剂、空气清新剂喷雾等各种类型的空气清新剂和有香味蜡烛：

即使家中不用，但在办公室、商场、别人的家中都会有。或者用于去除家居味道的除臭剂等，你也许觉得味道很好闻，但肝脏正在试图掩着鼻子避免吸入任何这种气味。空气清新剂和有香味蜡烛中的化学物最终会进入我们肝脏表层和中间层。

b. 香水、古龙水和须后水

即使我们自己不用，但当接近使用这些产品的人时，仍然有可能会吸入其中的化学物。古龙水和须后水会占据肝脏的表层和中间层。

c. 传统带香味的面霜、喷雾、沐浴液、洗发水、护发素、凝胶和其他身体护理产品等

在我们让自己变得干净的过程中，各种洗浴产品中的化学物也在进入体内，导致肝脏负担过重，它们会占据肝脏的表层和中间层。如果可以，请选择不含任何石油化工成分的有机身体护理产品。

d. 发胶

虽然发胶现在已经不再那么流行，但吸入和吸收进皮肤中的发胶化学物可能仍然存在于肝脏中。尽管肝细胞确实会随着时间的推移而自我更新，但旧毒素依然存在，肝脏仍然会保留着几十年前的发胶化学物，它们会占据在肝脏的表层和中间层。

e. 染发剂

在传统染发剂和非传统染发剂中，请尽可能选择更天然的版本，虽然仍然有毒性，但毒性会较低（或者可以选择用天然染发剂染发两次以达到你想要的效果）。传统染发剂对肝脏伤害很大。单单染发剂就可以引发绝经期、更年期和绝经后所谓的更年期症状（更年期症状真正原因是病毒）。通常女性在更年期左右开始染发，这些毒性最强的传统染发剂会直接进入肝脏，喂养病毒，从而导致各种更年期症状。如果一个女性30多岁开始染发，这可能触发所谓绝经期症状的诊断，没有人意识到这一切是因为肝脏中的各种毒素喂养了导致症状的EB病毒。传统染发剂会占据肝脏的所有三层。

f. 滑石粉

滑石粉不仅通过皮肤吸收进入体内，还是一种会通过口腔进入肺部和肠道的纤细粉尘，当我们把滑石粉轻拍在身体上时，同时也在吸入并吃下滑石粉。滑石粉会进入肝脏，并占据表层和中间层。

g. 传统化妆品

如果从未看过化妆品的成分，有些成分会让你大吃一惊。一个多世纪以来，化妆品行业许多秘密的专利配方是不在成分表中列出的。粉底、唇膏、唇彩或任何其他产品中的化学物以及重金属能够渗入皮肤。幸运的是化妆品公司已经意识到过去化妆品中的主要成分铅的危害，但是在今天铝和铜在依然是大量使用的成分。化妆品中的化学成分会占据肝脏表层和中间层。

h.  喷雾型人工日晒肤色剂（spray tan）

为了黝黑色皮肤，将肤色剂涂遍全身会对肝脏造成极高的毒性，这等同于让肝脏窒息，因为皮肤是肝脏排毒的重要渠道。它本身会占据肝脏的中间层。然而当它阻碍肝脏排毒时，这会使肝脏深层充满着无法通过皮肤出去的毒素。

i. 指甲相关用品

指甲相关产品诸如指甲油、去油剂或黏连剂等毒性很高。指甲油含有稀释剂，这是为了防止它接触到皮肤时变硬，指甲油很容易就会接触到皮肤。去指甲油的产品最终会覆盖所有手指，通过皮肤并进入体内。这些化学物最终会占据肝脏的中间层和深层核心。

j. 传统清洁剂

在家庭、办公室和工业环境中大量使用的传统清洁剂包含的化学成分会在吸入和接触到皮肤时进入肝脏。这包括各种清洁喷雾、多功能溶液、蜡、地板清洁剂和窗户清洁剂等。即使你不是清洁的人，这并不意味着就不受其影响。如果待在被清洁过的房间内，尽管影响没有在清洁时那么强，但依然会有影响。它们会占据肝脏的中间层和深层核心。

k. 传统衣物洗涤剂、织物柔顺剂和干衣纸

这些产品很容易进入肺部和皮肤，直接进入血液到达肝脏。大多数的传统洗衣产品都是用石油化工产品制成的。虽然洗完的衣服看起来很干净，但肝脏会觉感觉很脏，因为它们留下了有毒的礼物。它们通常占据肝脏的表层和中间层。取决于不同的品牌和其中的化学物成分，有些衣物清洗化学品可能会进入肝脏深层核心。

l. 干洗化学品

干洗化学品中的化学物最终会进入肺部，当你从干洗店取衣时还会进入皮肤。通常干洗的衣服很贵，干洗的费用也很贵，我们的肝脏同时会付出更加昂贵的代价。它们通常占据肝脏的中间层和深层核心。

上述这些信息不是为了让我们活在恐惧中，或者限制我们做喜欢做的事情或吃喜欢的食物，而是让我们在充分知情的情况下作出真正的自由选择。即使我们因为生活环境无法避免这些毒素，也完全不用担心，我们完全可以通过正确的排毒方法将其安全有效地从体内排出。

病原体（病毒和生成的各种毒素丨细菌丨食物中的毒素丨霉菌）

病原体是食物链的顶端，它们是肝脏中的鲨鱼，会摄入各种毒素，因此消灭它们的关键是去除其食物来源，饿死病毒，或逼迫它们离开肝脏，免疫系统得以歼灭排出体外。各种有毒物质和病原体生成的毒素就类似于肝脏中的烟雾弹，让肝脏免疫系统无法看清或追杀病原体，因此去除这些物质非常帮助免疫系统能够真正识别、标记和追捕这些导致疾病的入侵者。当我们开始帮助肝脏排毒净化时，病毒生成的毒素会立即开始离开，随着我们的坚持而持续离开。去除肝脏病毒感染所需的时间取决于病原体的侵略性程度、在肝脏中存在了多久、我们是否有关键能杀死病毒的营养补充剂并坚持摄入、是否在饮食中去除了喂养病原体的食物等多个因素。

a. 病毒和生成的各种毒素

当前许多慢性疾病背后的真凶是EB病毒及其60多种变体。EB病毒产生的各种毒素(神经毒素、皮肤毒素、副产品和病毒尸体)是各种病症背后的真正原因，诸如疲劳、皮疹、各种疼痛、飞蚊症、刺痛和麻感等。HHV-6、尚未被发现的HHV-9、HHV-10、HHV-11、HHV-12、HHV-13、HHV-14、HHV-15和HHV-16；巨细胞病毒、超过30多种变体的带状疱疹。病毒及其毒素会占据肝脏的所有三层。

b. 细菌

链球菌、大肠杆菌、艰难梭菌、葡萄球菌和沙门氏菌是几种常见的细菌，细菌会占据肝脏的所有三层。

c. 食物中的毒素

大家都知道旋毛虫病和食物中毒的危害，但实际上活鱼、家禽、肉类和蛋类（通常在蛋壳上）有数千种微生物，其中许多是科学尚不了解的，且具有极高毒性，通常适当的烹调方法能将其杀灭。但我们所不了解的是，当这些病原体被杀死时，它们并不会就此消失，而是成为毒素。例如，我们会通过烹饪杀死鸡肉中的沙门氏菌，但我们并不知道死去的沙门氏菌依然能造成危害。许多时候我们对此没有感觉是因为肝脏会处理它们，但这会在肝脏中逐渐累积，某些情况下可能导致可怕的急性疾病。这些食物中的毒素往往占据肝脏的中间层。

c.  霉菌

如果以吸入或食入的方式接触了有毒霉菌，都会通过肺部或肠道进入肝脏。霉菌毒素有许多种类，某些更具侵略性。霉菌是疾病的触发因素，因为它会削弱身体的免疫系统，在某些情况下会导致病毒爆发，但霉菌不是导致疾病的原因，只是触发因素，这就是为什么有人能够暴露在霉菌环境中却没有表现出任何病症，而对另一个人来说可以造成严重问题，其差别在于一个人体内有没有造成问题的病毒。霉菌占据肝脏的中间层。有些霉菌能立即被清除，有些可能需要三到六个月时间。你可能完全从体内去除了霉菌，但依然还有病症存在，因为病症背后的真凶是病毒，可能还需要积极采取措施一年后才能将这些病毒从体内去除。

药物（抗生素丨抗抑郁药丨消炎药丨安眠药丨生物制剂丨常规免疫抑制剂丨安非他命丨阿片类药物丨他汀类药物丨降压药丨激素药物丨甲状腺药物丨类固醇丨口服避孕药丨酒精丨滥用娱乐性药物）

在某些情况下，药物是必须的，但同时许多药物也可能危及生命。如果我们不了解慢性疾病背后的真正原因，疾病可能会持续很久，而药物的使用只是试图抑制症状，而没有解决引起疾病的根本问题。我们需要知道的是：过度使用药物会给肝脏带来很大的担，肝脏非常不喜欢不同的处方药混合物，甚至你一生中从未服用过任何药物，它们也会存在于我们体内（自来水中有许多各种药物成分）。当我们开始照顾肝脏时，药物马上就会从肝脏中被排出。排出所花的时间取决于何种药物和多年来累积的摄入量。对大多数人来说，可能需要两年的时间，而且假设在此期间不再用药，即使依然在用药，并不意味着我们不能继续疗愈肝脏。由于肝脏内存在大量毒素，因此积极努力排毒都会帮助肝脏将毒素排出，给予肝脏最需要的营养元素，帮助肝脏处理我们必须服用的药物。

a.    抗生素

经常被用于感冒、流感、儿童耳部感染、喉咙痛、咳嗽、尿路感染、青春痘以及莱姆病等慢性疾病患者。我们许多人在很小的时候就服用过抗生素（许多时候已经不记得了）。抗生素内含有大量塑料成分，通常占据肝脏的中间层和深层核心部位。

b. 抗抑郁药：通常占据肝脏的中间层和深层核心部位。

c. 消炎药：通常用于受伤和慢性疼痛。消炎药会占据肝脏的所有三层。

d. 安眠药：占据肝脏的中间层。

e. 生物制剂(biologics)

这些免疫系统抑制剂通常用于慢性疾病患者，诸如多发性硬化症、克罗恩病和结肠炎等，会占据肝脏的所有三层。

f. 常规免疫抑制剂

用于多发性硬化症和其他慢性病患者，常规免疫抑制剂会占据肝脏的所有三层。

g. 安非他命

用于注意力不集中多动症等注意力集中问题及能量低落状态。安非他命占据肝脏的所有三层。

h．阿片类药物：用于慢性疼痛患者，阿片类药物会进入肝脏的深层核心。

i. 他汀类药物

用于降低高胆固醇。最讽刺的是胆固醇问题实际上源自肝脏功能不佳，而他汀类药物会迫使血液中的有害胆固醇沉积到心脏和血管壁上，使得血液中无法检测出，造成胆固醇降低的假象，反而会造成潜在更大的健康问题，而且他汀类药物会对肝脏造成很大的负担，占据肝脏的深层核心，并且对此部位有极大的毒性。

j. 降压药: 占据肝脏的表皮下层（中层）。

k. 激素药物

传统激素、生物同质性激素治疗(bioidentical hormone therapy)、人类生长激素和人类绒毛膜促性腺激素(HCG)等激素药物会进入肝脏的表层和中间层。

l. 甲状腺药物

甲状腺药物实际上并不针对引起甲状腺问题的原因，因此无法疗愈甲状腺问题，而只是另一种形式的激素药物，即使是顶级的处方甲状腺药物，也会占据肝脏的表层和中间层。

m. 类固醇：通常被用于神秘病症以及术后和牙科治疗之后，占据肝脏所有三层。

n. 口服避孕药

随着越来越年轻的女性使用避孕药，这也导致更年轻人群的肝脏问题，避孕药会让女性很早就出现绝经期或其他被误诊为激素问题的疾病，因为它对肝脏毒性很高，会限制并导致肝脏血管萎缩。它会占据肝脏的深层核心部位。

o. 酒精

这不仅包括酒精饮料中的酒精，你可能会觉得很惊讶，实际上几乎所有的个人护理用品都含有酒精，诸如护发、护肤产品和化妆品等。在医药界，酒精经常被添加入许多非处方药和处方药中，以改造后脱水的形式存在于干燥的药物中。众所周知，酒精对肝脏极其有害，造成肝功能不佳，损伤肝细胞，阻碍肝脏执行超过2000种化学功能的能力。请不要让这些信息阻碍你使用含酒精的洗手液，杀灭来自公共场所或其他地方的各种病原体的重要性超过接触到洗手液中的酒精成分。酒精会浸透到肝脏的所有三层。如果我们开始真正好好照顾肝脏，酒精残留物可以在90天内完全离开。

p. 滥用娱乐性毒品

娱乐性毒品和毒性较高的药物之间的差异是：毒品没有剂量的规定。虽然我们可能会认为实验室合成药品的质量控制非常高端且严格（因此毒性低），而娱乐性毒品中的有害化学物则很低端（因此毒性很高），实际上并不是那么简单。没有人了解药物生产过程中大量的错误。这些娱乐性毒品对肝脏的影响实际上来自于其不受限制的剂量。它会进入肝脏的中间层和深层核心。

有毒重金属（汞丨铅丨铝丨铜丨镉丨钡丨镍丨砷） 与威胁神经系统的化学物一样，有毒重金属会进入肝脏的所有三层，而且通常会世代遗传。除了遗传的重金属，我们一生中还会不断接触到有毒重金属。以下只是一小部分的来源（许多来源本身也是毒素）：药物、自来水、空中掉下的航油燃料、水管、餐馆里被不断使用的金属锅、平底锅和工具等、用于工业成品的纳米喷雾(nanosprays)、杀虫剂、除草剂和杀菌剂、甚至医疗中都有重金属存在。当我们开始照顾肝脏的第一周，重金属就会开始离开肝脏。如果坚持重金属排毒果昔，可以在一到两年内排出肝脏更深层的有毒重金属。这是一种最安全、不会停留在体内、彻底地将重金属从体内排出的方法。369净化疗愈法也会将重金属从肝脏中释放出来彻底排出体外，同时会让未来的重金属排毒变得更容易。这些都是将重金属排出体内安全有效的方法，即使敏感的人也不会有不良反应。 a. 汞 除了上述来源之外，我们接触电池时也会接触到汞；装上或去除金属汞合金补牙填充物；杀虫剂、除草剂和杀菌剂、鱼中有许多汞；鱼油补充剂；湖泊或其他水源中游泳等。汞也是最容易遗传给下一代的有毒重金属，因此我们肝脏中的汞可能已经有非常长的历史了。 b. 铅 小时候使用铅笔、生活在含铅油漆的环境中、旧建筑中含铅水管、新住宅的铅密封（管道之间的密封接口）、杀虫剂、除草剂、杀菌剂等。请避免在含铅涂料的房子附近种植蔬菜，因为铅会渗入土壤。 c. 铝 我们生活中一直都在接触铝，来源于罐子到铝箔、外卖容器、厨房工具、化妆品、自来水、防晒霜、杀虫剂、除草剂、杀菌剂等等。 d. 铜 肝脏对铜高度敏感。由于铜经常被用于管道，铜颗粒最终会进入饮用水和洗浴水中，而且还存在于杀虫剂、除草剂和杀菌剂中。现在一种流行的趋势是在厨房内使用铜工具，请避免锅碗瓢盆使用铜器具，而尽可能使用陶瓷。我们的肝脏会对此表示非常感激。 e. 镉 存在于空气中，还有从空中落下的，因此我们会吸入体内，杀虫剂、除草剂和杀菌剂中也有。 f. 钡 我们会吸入从天而降的钡，它也会落在皮肤上，进入供水。钡常用于医学成像。 g. 镍: 农药、除草剂和杀菌剂中的一种成分。 h. 砷: 农药、除草剂、杀菌剂的另一种成分。

肝脏吸收了我们过去飞机旅行、X射线、核磁共振成像(MRIs)、CT扫描、手机、食物和水，以及过去核事故造成的持续大气层沉降物所带来的辐射。即使你一生中从未拍过X光片，如果父母在怀孕前拍过X光片，这种辐射依然会遗传到子女身上，除非知道怎么样将其排出，否则它是不会消失的。我们也会从刚刚照过X光的人身边吸收辐射。辐射会占据肝脏的所有三层。当我们开始照顾肝脏时，辐射粒子就会开始被释放出来。对于穿透性更强的辐射，我们需要某些特定的营养补充剂、海藻以及重金属排毒果昔（这是强效的去辐射剂）。去除体内的辐射通常需要一到三年，甚至更长的时间，这取决于我们遗传和一生中接触到的辐射。

过量肾上腺素

a.    长期大量的压力

过量肾上腺素会让肝脏负担过重，影响肝脏每天正常功能。肾上腺素也是EB等各种病毒和细菌的最佳食物。当肝脏能够中和肾上腺素时，会把肾上腺素储存在中间层，如果肝脏因为负担过重而无法处理肾上腺素而被迫储存具有腐蚀性的肾上腺素时，肾上腺素会进入肝脏所有三层。当我们开始努力照顾肝脏时，通常需要一到三周的时间去除肾上腺素。

b.    肾上腺素激增的活动

蹦极、过山车、性爱、跳伞、在大浪头中冲浪、滑雪板滑雪、自行车越野、赛车和攀岩都是会让肾上腺素激增的一些活动，这些活动比吸食毒品要好。肾上腺素运动是现代社会的巨大成就感来源。如果你喜欢这些活动，请确保同时也在好好照顾肝脏，这就像你在蹦极前会确保蹦极绳索的安全，或者跳伞前确保降落伞包运作正常。恰恰相反，一般人通常会用酒精来庆祝从成功跳伞或在赛道上获胜等，这只会让肝脏有更多的事情要处理。这些高强度活动会生成大量腐蚀性肾上腺素，许多肝脏无法以正常方式中和，因为这些肾上腺素会以极快的速度到达肝脏。它通常会浸透肝脏的所有三层，就如同我们倒翻水时用海绵吸收时那样，肝脏会被肾上腺素浸透。当我们开始好好照顾肝脏时，一般需要一到三周的时间离开。

11. 雨水

雨水不再像曾经那么干净了。降雨中充满了空中和空气的毒素，诸如放射性粒子、钡、飞机燃料、世界各地农田上吹来的含有农药、除草剂和杀菌剂的残留物、来自全球各处化工厂的大量蒸发物质。没有什么机构记录所有这些化学物；它们是成千上万存在于大气中的有害物质。所有这些毒素都会随着降雨落到地面，如果落到我们身上，皮肤会立即吸收它们，从而进入肝脏占据肝脏的中间层。

这就是为什么肝脏是我们保护神的真正原因，因为肝脏真正见证、记录并理解所有这些化学物，这远远超过了现在科研的理解和想象。这里所说的并不是酸雨，这个术语实际上只是对雨中包含的毒素非常肤浅的认识。地球上没有一个实验室可以对雨滴中的各种污染物进行分类和记录。如果有疲劳和关节疼痛等神经系统症状、或鼻炎等慢性问题的人，在淋雨几天后可能会感觉到恶化。

这不是为了让我们感到害怕。幸运的是，肝脏是去除雨水毒性的大师，绝对可以获得诺贝尔和平奖，以表彰其识别和处理各种毒素的功绩。如果采取所有正确的措施，过去接触到的降雨化学物可以在两周内100%离开肝脏，下次再淋雨时，任何雨中的毒素都会在三天内离开肝脏，部分原因是因为雨水其实是具有疗愈特性的活水，肝脏可以立即提取并使用，活水可以帮助化解掉其包含的任何化学物的危险，帮助肝脏更容易地处理这些物质。

上述这些信息不是为了让我们活在恐惧中或者限制我们做喜欢做的事情或吃喜欢的食物，而是让我们在充分知情的情况下作出真正的自由选择。即使我们因为生活环境无法避免这些毒素，也完全不用担心，我们完全可以通过正确的排毒方法将其安全有效地从体内排出。

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