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实践出真知，让我们先来看下实践者们的分享：
以下是台湾实践者社群的分享
注：蛋、乳制品等食物因为是喂养各类病原体的食物，所以对健康伤害很大。这也是导致许多女性妇科问题或更年期等问题，以及迟迟无法疗愈或变得更严重的重要原因之一。
一. 例假的作用
女性的子宫是为了孕育生命的，因此子宫需要非常干净，女性每个月的例假实际上是子宫清理的一种形式。现代女性子宫内累积了大量的毒素，从重金属到病原体毒素等。也许这会让你觉得难以想象，20世纪初的女性例假量比现在要少很多，因为那时候女性体内没有现在如此多的毒素。
女性并不是必须有例假才能怀孕，没有例假出血依然可以怀孕（只是现在几乎看不到，因为女性生殖系统和体内充满了许多病原体和毒素，这也是为什么现在妇科疾病如此普遍且越来越年轻化的原因）。
现在还有许多女性例假在没有到更年期的时候例假提前消失了，这并不意味着她们身体内没有毒素需要排出，而是因为肾上腺虚弱，无法分泌身体所需的生殖系统激素导致的（现在我们并不了解肾上腺对于女性生殖系统激素分泌的重要性），同时身体没有足够的力量能进行正常的排毒。
随着身体越来越干净，经量会自然变少，有的人甚至只有一点点或没有经血但依然怀孕。1940年之前的女性就是这样的（在妇科问题如此普遍的今天，也许这让你觉得难以想象），长期净化排毒也可能会让原本例假周期很短的女性的周期自然变长一些，这是自然且健康的。
二. 例假对于健康的影响
实际上，女性之所以似乎罹患疾病率高于男性也和例假周期高度相关。因为女性许多免疫系统能量一直在分配给生殖系统，而男性免疫系统则不会有这样的波动。
例假期间：80%的免疫系统能量用于生殖系统
排卵期间：40%的免疫系统能量用于生殖系统
怀孕期间：50%的免疫系统能量用于保护孩子
分娩期间：90%的免疫系统能量用于保护孩子
许多女性在生育之后或一段时间后爆发各类病症的原因其实是因为女性怀孕时，身体所有的资源都在生殖系统上，意味着免疫系统整个怀孕期间把资源都给予了生殖系统，这会让病毒本身有机可乘，让本身潜在的健康问题得以显现。怀孕就像一个压力测试，容易显现一些潜在问题的存在。同时孕期大量的肾上腺素也是病毒发展的重要因素之一，这也是为什么女性更加需要关怀自己的健康。
同时孕期和分娩涉及大量肾上激素的分泌，如果不知道正确的饮食和保护，可能会导致产后抑郁（肾上腺过度疲劳导致），而且强大的肾上腺也是女性顺利分娩的关键（分娩需要大量肾上腺素支持）。这也是为什么女性如果严重的肾上腺疲弱，会失去性欲，这是身体保护自己的一种方式。如果你想怀孕，请让免疫系统和肾上腺变得更加强健。
三. 关于更年期的误解
现在我们不仅对于例假存在如此多的误解和不了解，更年期也是造成许多人痛苦和困惑的原因。
不管你是否相信，实际上更年期是有利于女性的。更年期之后，老化的过程会减缓，这与我们被告知的恰恰相反，女性总把更年期视为衰老以及与衰老相关的健康问题的开始。事实与此刚好相反。
女性老得最快的时候，是青春期到更年期之间的时间。大家观察过女孩第一次例假来之后发育得有多快就知道了，这是因为生殖激素是会加速老化过程的类固醇化合物。同时各种病原体都会被生殖激素吸引且以此为食物发展壮大。当女性进入更年期时，体内的雌激素与黄体酮水平会下降，这有助于保护女性免于致病的病毒与细菌的侵袭。
还有一个流行的理论说由于更年期体内雌激素浓度下降会导致骨质疏松。事实并非如此，这是因为骨质疏松需要几十年才会形成，只是刚好在女性到达一定年龄时会呈现出来。医学界把这个时间上的巧合误以为是原因。事实上，生殖激素反而会造成骨质疏松，因为它们是类固醇化合物，类固醇有溶解骨质的效用。外加许多人体内还有病毒感染、营养匮乏与不适当运动的问题，和生殖激素一起就会导致骨质疏松症，这一切早在更年期之前很久就开始了。
这并不是生殖激素的错，生殖激素是女性得以生育的关键，没有这些激素，人类将无法延续。正因为这个原因，身体知道自己的极限，愿意为这份创造生命的能力付出代价，因此把生育这件事限制在青春期到更年期之间的几十年中，为了保护女性的健康和安全。
女性被告知生殖荷尔蒙是青春的源泉，实际上女性的青春并不是在二十几、三十几或四十几岁的时候。真正的青春在青春期之前，更年期是一种与那段时期重新连结的方式。更年期会停止生殖系统的周期（以及它对身体造成的压力），并降低生殖激素的浓度，这是身体延缓老化的自然方式，这样我们才能活得更长久且健康。
我们完全不用担心更年期与更年期之后的人生。更年期本身不应该是一个艰难的过程。试想如果激素真的是更年期综合症的原因，为什么许多女性在荷尔蒙治疗之后并没有改善，而且许多人在绝经十年之后依然有各种更年期综合症的症状，同时越来越多的年轻女性开始出现更年期相关症状，被归罪于荷尔蒙，实际上这与更年期无关，完全是EB病毒造成的。
以上是为什么更年期以后女性身体应该会变得更健康，因为不再有每个月例假对身体造成的压力了。然而现在造成持久的各类更年期症状或其他病症背后的真正原因是不为人知的病原体 - EB病毒。
四. 常见女性生殖系统问题背后的原因
女性生殖系统各类问题与病毒和各类毒素密切相关：
1. 不正常例假周期（例假周期不规律等）
不正常例假周期通常是当EB病毒在第二阶段进入子宫和卵巢之后造成的慢性感染引起的，这会干扰生殖系统的正常运作。避免喂养EB病毒的各类食物诸如蛋奶麸质等，以及摄入大量蔬菜和水果等疗愈食物对于疗愈很关键。
2. 经期综合症
发痘痘、疼痛、疲劳、忧郁、腹泻、胀气、焦虑、失眠、偏头痛与情绪起伏等女性经历的经期症状，实际上与例假无关。这是因为每个女性在每个月例假期间，80%的女性免疫系统都会用于生殖系统，这就类似于我们的免疫大军每个月有这么几天全都用于生殖系统去了，只有20%的常规军队在身体其他地方巡逻作战，这会造成防卫的疏松，导致病原体有机可乘，造成各种问题。
换个比方说，其实这些问题是我们本身就潜在有的问题，只是在海水涨潮时看不见问题，而在免疫力资源被大量占用时，就类似于海水退潮，会让这些问题得以显现，这和我们压力过大或者过度疲劳时免疫力下降从而导致病症是一样的道理。因此疗愈本身引起问题的根本原因是关键，病毒+毒素=疾病，因此避开病毒喜欢的食物，同时排出毒素就会看到所有症状的逐步改善。
3. 卵巢早衰或激素水平不正常等问题
肾上腺对于女性生殖系统非常重要，负责生成雌激素、黄体酮和睾酮。许多女性生殖系统激素不正常实际上是肾上腺问题。这些在从饮食中去除蛋奶麸质，开始坚持空腹西芹汁，降低脂肪和油脂摄入后会看到改变。全世界有许多女性在坚持安东尼威廉净化疗愈法后成功怀孕。
4. 痛经
当生殖系统内累积了许多病原体和毒素时，光经期的肿胀就会造成腹腔压力，从而容易在此期间触发疼痛等神经感受。
五． 西芹汁和369等净化疗愈法如何帮助改善女性各类妇科和经期问题
只有当了解例假对健康的影响和引起各类例假问题的原因，我们才能判断是什么食物有助于疗愈，什么会对疗愈不利。
西芹汁可以去除导致大多数生殖系统问题和疾病的病原体和毒素，净化并与生殖系统中累积的有毒雌激素结合将其排出体外（这些有毒雌激素是来自于食物、塑料、石化产品和药品中的恶性雌激素），在各个层面上滋养生殖系统，恢复细胞活力，平衡健康激素水平，向生殖器官和腺体提供所需的营养和微量矿物质，这恰恰是解决任何例假问题的关键。
至关重要的一点是西芹汁还可以给生殖系统补水，缺水导致各种问题的重要因素。生殖系统的衰老速度快于人体许多其他部位，其原因之一是细胞处于长期脱水状态。西芹汁有助于预防和逆转这种情况。要知道，西芹汁可以帮助改善任何种生殖系统问题。
369等净化疗愈法也是一样，对身体深层进行净化疗愈，并去除导致各类疾病的病原体和毒素，这正是改善任何妇科问题包括例假问题的关键。
实际上在例假期间，当免疫系统处于削弱状态时，我们更需要西芹汁和369等净化疗愈法的支持。我们真正需要避免的是喂养各类致病病原体的食物，诸如蛋、各类乳制品、麸质、鱼油、芥花油、大豆和玉米制品等，这些才是真正会导致例假问题变得更糟糕的食物。
如果你担心的是寒凉问题，要知道，实际上不管是所谓的寒凉问题还是热性体质，这一切背后的根本原因都是停滞的肝脏，而西芹汁和369等净化疗愈法恰恰是拯救肝脏的救星，许多人在长期坚持西芹汁和安东尼威廉净化疗愈法后看到了身心健康巨大的改善，不仅仅是在例假层面。
例假的调整需要时间，疗愈并不是直线上升的旅程，取决于每个人原本的状况，身体需要时间去除致病病原体，排出毒素，在此期间，例假周期、经量和感受都可能每次变化，但随着坚持都会看到逐步的改善到症状消失。
