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以下是所有可以帮助疗愈的食物目录，并不是说需要摄入所有的东西，更重要的是以适合自己节奏的方式加入以下尽可能多的疗愈食物，以自己可以坚持的方式进行疗愈。
有一点很重要我们要知道的是：当在某些身体部位的EB病毒死去时，它们会试图在身体其他部位开始第二波甚至第三波的感染。因此一个人可能开始慢慢好转之后，又开始出现新一轮的疲劳或新的症状。这是自然疗愈的一部分，如果能在饮食中加入更多的以下疗愈食物，能帮助我们缩短或者避免这些一波波的病毒死亡时造成的疗愈反应。
这些食物是我们最好的朋友，请不要觉得吃这些东西是很麻烦的事情，这些食物是我们身体健康的守护天使，能重建我们的健康、对抗病原体、修复细胞组织、增强免疫系统、平衡激素、稳定情绪，并净化身体，它们是我们最忠诚的支持者，是真正改变生命的食物。
如果想将这些食物都加入日常饮食，这是一件非常棒的事情。可以将食物列表打印出来供每周采购参考，如果我们想要看到改变，重要的是要将大量以下食物加入饮食，而不是偶然吃个苹果、或者一周吃次色拉。
当我们开始增加疗愈食物的比例，我们会自然避开阻碍疗愈的食物。如果想要获得更多的疗愈食物菜谱，可以查看本平台食谱专栏。
朝鲜蓟是应对导致甲状腺问题的病毒的最佳食物之一，不仅能提供修复甲状腺的营养支持，而且所含的植物化学物可以与甲状腺的无线电频率发射系统沟通。这些植物化学物是尚未被发现的异硫氰酸盐的亚组，专门与体内的酶和氨基酸一起作用以进入并支持我们的免疫系统和甲状腺。这些化合物支持尚未被发现的甲状腺激素的生成，同时也帮助缩减结节、肿瘤和囊肿，因为它们可以激发人体细胞内抗肿瘤的荷尔蒙，使得造成这些问题的EB病毒暴露在免疫系统视线范围内。而且这些亚组的营养元素可以给甲状腺提供酪胺酸，这是生成甲状腺激素需要的元素；还可以帮助净化肝脏中的神经毒素、皮肤毒素和其他各种毒素。
朝鲜蓟的“叶子”（就是我们吃到的朝鲜蓟片底部啃到的“肉”的那部分）是我们甲状腺的盾牌。这是因为叶子（更准确的名称应该叫做“苞片”）中可以吃的这部分包括特定的生物碱，能够给免疫系统特定部分发送信息以保护甲状腺免受EB病毒入侵。如果EB病毒已经进入甲状腺，则朝鲜蓟中的营养则可以对抗病毒，帮助减缓病毒的生长。将朝鲜蓟带入我们的生活就像给予甲状腺盾牌一般。
以下则是疗愈食物目录和每种食物对甲状腺的帮助，当我们将朝鲜蓟与以下食物组合时，我们就在为身体提供神奇的疗愈组合。
1. 芦荟：芦荟的凝胶是非常强强大的抗病毒食物，能够将毒素排出血液和身体，帮助肝脏净化杀虫剂等毒素，支持肾上腺，从甲状腺中去除辐射。
2. 苹果：高度消炎，因为能饿死引起炎症的EB病毒。苹果的果胶进入消化系统以后，会释放将EB病毒包裹起来的植物化学物，使其无法进食或者繁衍。
3. 芝麻菜：缩减甲状腺内的结节、肿瘤和囊肿（无论恶性还是良性），并帮助预防EB病毒相关的甲状腺癌症。其所含的植物化学物进入甲状腺后，可以重建组织、并减少甲状腺伤疤组织。这些植物化学物还会帮助肝脏清除过去累积的甲状腺药物。
4. 芦笋：净化肝脏和脾脏，增强胰腺，是甲状腺的强大支持。芦笋能够阻止EB病毒的生长。在芦笋表皮和尖头上的植物化学物会使EB病毒无法繁衍。芦笋还含有一种生物碱是整个身体温和的止痛药。建议榨汁或者蒸着吃。
5. 大西洋海洋蔬菜（特别是红皮藻和海带）：其所含的碘对于甲状腺很重要，因为对于甲状腺可以起到消炎作用，是甲状腺应对病毒的最强大武器之一，仅次于锌。锌和碘是甲状腺对抗病毒必要的武器。大西洋海洋蔬菜还含有锌。锌和碘两者一起可以阻止甲状腺内的病毒感染，降低甲状腺炎症，而且还可以去除甲状腺内的辐射，预防甲状腺癌症。
6. 牛油果：其所含的植物化学物可以保护消化道壁不受到EB病毒的共生伙伴链球菌的攻击；还含有容易吸收的微量元素铜，能帮助平衡T3和T4的生成。牛油果所含的天然果糖能够安抚受到病毒神经毒素刺激造成的神经敏感。
7. 香蕉： 含有氨基酸和正确形式的钾，可以重建被病毒神经毒素摧毁的神经递质。香蕉本身是高度抗病毒、抗炎症的食物，也是最好的钙质来源，因为香蕉树是生长在富含钙的土壤中。这也是应对低血糖的最佳食物，能帮助平衡血糖。其所含的果糖对于大脑健康至关重要，同时这些果糖与氨基酸和矿物质结合，具有改变生命的营养元素。
8. 罗勒：其包含的植物化学物可以进入甲状腺并阻止EB病毒进一步钻入甲状腺，因此具有抗病毒特性。罗勒帮助减小结节、囊肿和肿瘤，并具有抗肿瘤成分，可以预防甲状腺癌症。
9. 莓果类：对于甲状腺至关重要，因为其包含的大量抗氧化物可以缓解甲状腺组织损伤。不同莓果具有特定的疗愈效果：黑莓可以减少结节增长，同时增强甲状腺组织。树莓是非常好的全身排毒食物，其所包含的抗氧化物能去除血液中EB病毒产生的垃圾，实现整体排毒。树莓还可以与肠道中各类毒素结合并将其排出体外（不堪重负的肝脏无力排毒，导致各类毒素进入肠道）。野生蓝莓将在以下单独列出。
10.花菜：虽然甲状腺问题患者经常被建议不要吃花菜（因为含有所谓的“致甲状腺肿因子”，这实际上是一种误解），花菜其实是甲状腺最好的朋友，能帮助甲状腺对抗EB病毒，且其包含的微量元素硼可以支持整个内分泌系统。花菜含有能够防止由于长期服药导致甲状腺萎缩的营养元素。
12.香菜：对抗EB病毒的神器武器。不仅可以去除喂养病毒的有毒重金属诸如汞或铅等，同时还可以与引起的刺痛、麻感、疼痛、炎症、抑郁和焦虑神经毒素结合，并将其去除。
13.椰子：抗病毒且消除炎症，能杀死EB病毒细胞，并减少结节生长；支持整个中枢神经系统，减轻病毒神经毒素造成的损伤。椰子油（健康油脂也请适量摄入）、椰子酱、椰子干（未经加糖或者加硫磺处理）、椰奶和椰子水都可以
14.十字花科蔬菜：富含可以抑制EB病毒的硫化合物，并帮助消毒，硫化合物可以如同烟雾弹一般充满甲状腺，使得病毒无法攻击甲状腺。同时硫化合物还可以帮助恢复甲状腺健康。现在对十字花科蔬菜存在许多误解，认为这些蔬菜会伤害甲状腺。事实恰恰与此相反，这些蔬菜是甲状腺的救星。十字花科蔬菜包括：花菜、羽衣芥蓝、萝卜、芝麻菜、西洋菜、孢子甘蓝、卷心菜、西兰花、芥菜等等。
15.黄瓜：增强肾上腺和肾脏，将EB病毒的神经毒素从血液中排出。给整个淋巴系统补水，特别是颈部区域（甲状腺有自己的免疫系统，具有特定的追杀病毒的淋巴细胞），因此能帮助甲状腺更好地净化。黄瓜的有效补水可以减缓甚至制止新的单核细胞增多症感染。
16.椰枣：包含支持内分泌系统的钾、镁和果糖。椰枣能清除肝脏内EB病毒生成的垃圾。同时刺激肠道蠕动，从而帮助排出各种阻碍疗愈的毒素。
17.茴香：富含维他命C，以及杀死EB病毒的强大抗病毒化合物。茴香籽具有类似于阿斯匹林的化合物，可以帮助甲状腺消炎。这种镇定甲状腺的作用可以帮助改善其激素生成。
18.无花果：与肠道内的毒素结合，将其排出体外。同时清除肝脏内的农药、化学药品和其他垃圾，使其不利于EB病毒生存。
19.大蒜：具有杀死病毒的抗菌抗病毒特性，不仅能杀死EB病毒，也能杀死链球菌，从而减少罹患尿路感染、鼻炎和小肠细菌过度增生的几率（这些症状背后的原因是链球菌）。同时有助于将有毒的病毒和细菌垃圾排出淋巴系统。
20.姜：帮助营养吸收，并减缓EB病毒引起的痉挛和过度压力。具有独特的生物可吸收维生素C，是强大的对抗EB病毒的武器。病毒很容易让身体进入过度反应状态，姜能够通过安抚肌肉和神经，让身体脱离这种过度反应。姜可以帮助甲状腺恢复平衡状态，无论是功能低下还是甲亢。
21.火麻籽（hemp seeds)：为甲状腺提供微量元素和关键的氨基酸。能够保护心脏免受EB病毒生成的病毒垃圾堵塞心脏瓣膜造成心悸等症状的影响。对于增强心血管系统也非常有益。还可以帮助其他受到EB病毒影响的身体部分，包括眼睛，这可以帮助减轻飞蚊症。
22.羽衣甘蓝：含有大量对抗EB病毒的生物碱。其光合化学物可以进入甲状腺，杀死刚进入甲状腺处于早期发展阶段的EB病毒。
23.柠檬和青柠：通过提高胃酸水平改善消化。安抚肠道、净化肝脏，补充钙质，预防身体为了包围病毒大量消耗体内钙质导致的骨质疏松。柠檬和青柠还可以平衡血液内的钠水平，使得电解质能变得活跃，从而改善由于EB病毒干扰神经递质活动而导致的脑雾以及其他各种神经症状。
24.生菜（尤其是奶油生菜和罗马生菜）：刺激肠道蠕动，帮助去除肝脏和淋巴系统中的EB病毒。净化并重建血液。含有微量矿物盐，支持肾上腺，这也意味着支持甲状腺。
25.芒果：有大量的胡萝卜素可以修复脾脏和肝脏，并给大脑提供丰富的营养，将EB病毒产生的毒素从淋巴系统中排出，并提供具有生物活性的镁和果糖以安抚神经，从而改善由于EB病毒引起的睡眠问题。
26.枫糖浆：含有多种微量矿物质，增强大脑和其他中枢神经系统，使其免受重金属氧化和病毒毒素造成的危害。帮助重建肝脏和大脑内的糖原储备，平衡血糖，从而保持肾上腺的强健，使其可以更好地支持甲状腺。
27.坚果（特别是核桃、巴西坚果、杏仁和腰果）：含有支持甲状腺的诸如锌、硒和锰等微量矿物质，例如核桃含有阻止EB病毒在肝脏、脾脏和甲状腺内繁殖的抗菌抗病毒植物化学物。
28.洋葱：富含硫化合物，这不仅可以杀死EB病毒，同时也可以滋养甲状腺。洋葱刺鼻的味道正是它的价值所在，这是极其强大的EB病毒杀手。
29.橙子和橘子：和柠檬一样，是丰富钙质的来源，这正是身体所需阻止EB病毒进一步破坏甲状腺的关键元素。摄入大量的柠檬、橙子、橘子等柑橘类食物可以帮助补充大量生物可用性的钙，避免身体从骨头里面抽取钙。橙子和橘子中的维生素C本身也是对抗EB病毒的最佳武器，恢复受损肝脏的活力，净化肝脏内累积的脂肪和EB病毒垃圾，从而帮助减重。
30.木瓜：修复病毒神经毒素引起的中枢神经系统损伤。增强并重建胃酸水平。其所含的维生素C是强大的对抗EB病毒的武器，同时也可以净化并重建肝脏。木瓜所包含的植物化合物能帮助甲状腺吸收更多的阳光，吸收的阳光可以抑制EB病毒的生长并阻止其深入甲状腺进行破坏。木瓜还可以防止甲状腺萎缩。选择木瓜的时候不要选择转基因的夏威夷木瓜（海南的木瓜基本上都是转基因的夏威夷木瓜），请选择非转基因木瓜。
31.荷兰芹（欧芹）：去除体内的铜和铝，这些都是EB病毒的食物，会引起湿疹、牛皮藓、白癜风等皮肤问题。通过滋养并修复甲状腺从而提高激素T3的生成。
32.梨：清理肝脏并去除肝脏内的农药和EB病毒的垃圾，因此可以帮助减重。对于降低胰岛抗性非常有帮助，平衡血糖，支持肾上腺。
33.石榴：净化血液以及淋巴系统。阻碍EB病毒以及其他病毒的发展；分解全身各处的结节、肿瘤和囊肿；修复甲状腺组织，保护肾上腺，并净化甲状旁腺。
34.土豆：非常强大的对抗EB病毒的食物，因为富含对抗病毒的赖氨酸。含有生成甲状腺激素必须的酪氨酸。
35.萝卜：强大的抗病毒食物，含有抑制EB病毒的硫化合物（对病毒具有烟雾弹效果）。防止并减轻甲状腺癌症；去除甲状腺中的辐射。当甲状腺能量被EB病毒耗尽时，它急需微量矿物质。即使生长在很贫瘠的土地上，萝卜依然能从土地中吸取30多种修复增强甲状腺的微量元素。萝卜还可以帮助防止甲状腺萎缩。
36.生蜂蜜：指未经巴氏消毒、未经过滤或未经加热超过46度以上的蜂蜜。这是最好滋养甲状腺的食物。生蜂蜜中所含的果糖和多种营养成分将被直接送入甲状腺滋补腺体。医学尚不了解蜂蜜与甲状腺的共生关系。同时，生蜂蜜因为其所含的锌，因此也是抗病毒食物。
37.芝麻：提供非常容易被甲状腺吸收的诸如酪氨酸和赖氨酸等氨基酸，改善甲状腺功能，抑制EB病毒，增强中枢神经系统。
38.生菠菜：创建身体碱性环境（即降低身体毒性），为神经系统提供高度可吸收的微量元素。可以与肝脏内的啫喱状病毒垃圾结合并将其排出，这些病毒垃圾是导致不明原因体重增加和心悸的原因，对于改善皮肤状况特别是湿疹和牛皮藓等特别有用。
39.芽菜和微型绿叶蔬菜：含有大量锌和硒，能增强免疫系统对抗EB病毒的能力。还含有对于甲状腺关键的微量元素，帮助减少结节。
40.菜瓜（特别是西葫芦）：稳定甲状腺，并增加甲状腺激素T3和T4的生成。修复肝脏并支持其转换甲状腺激素的能力。提供大脑和神经系统高度易吸收的果糖以修复EB病毒引起的神经炎症。
41.红薯：净化并帮助肝脏排出EB病毒的毒素和垃圾。滋养皮肤并支持肾上腺。减少体内各处由于EB病毒引起的肌瘤和囊肿，包括导致多囊性卵巢综合征的卵巢囊肿
42.百里香：非常强大的抗病毒武器，能够疗愈各种甲状腺疾病。其营养化合物进入甲状腺杀死EB病毒，让甲状腺重新获得控制权，同时还可以杀死全身各处的病毒，缓解和疗愈多种病症。
43.西红柿：其独特的维生素C对于淋巴系统和肝脏非常容易吸收利用，支持免疫系统对抗EB病毒，抑制病毒在体内轻易流动。其所含的维生素C还支持颈部区域甲状腺自己的免疫系统。西红柿在生长时，会在夜间吸收月光的能量，就如同甲状腺会在白天吸收太阳的能量，这意味着当我们摄入西红柿时，这会增强甲状腺无线电频率能力，帮助平衡整个身体的器官和腺体。
44.姜黄：修复甲状腺组织，使其重生。同时可以解决整个身体的病毒问题，杀死病毒，减少病毒数量的同时，减轻各类炎症。
45.西洋菜：阻止EB病毒在肝脏和甲状腺内引起的伤疤组织的增长。从肝脏排出其吸收的化学药物（诸如甲状腺药物），帮助减重
46.野生蓝莓：修复中枢神经系统，并将EB病毒神经毒素从肝脏排出。其所含的极其强大的抗氧化物可以修复甲状腺组织，并减少结节的生长。并帮助从大脑和肝脏排出有毒重金属。防止大脑萎缩和甲状腺萎缩。请选择野生蓝莓（低灌蓝莓），而非人工养殖的高灌蓝莓。
