【摘要速查】-体重问题（体重过重、减肥无果、体重过轻过瘦）

体重增加

原因

可能导致突然神秘的体重增加和难以减肥的因素：

o预脂肪肝或脂肪肝（最大的原因），表现为肝脏在失去所有葡萄糖储备，变得迟缓和停滞。肝脏中充满了毒素（杀虫剂、药物、抗生素、除草剂、有毒重金属、化学溶剂），或者多年高蛋白即高脂肪饮食。多种毒素和脂肪可以耗尽肝脏的储存能力（病毒数量也会削弱储存能力）。肝脏如此堵塞，以至于在其内部和周围积聚脂肪（预脂肪肝和脂肪肝）。脂肪细胞开始在肠道中堆积，最终累积心脏和动脉中，腰部开始变粗。

o过量的肾上腺素激增被肝脏吸收以保护其他器官和系统，如果无法将其排出，则必须将其储存起来，大量肾上腺素伤害肝脏，导致其变得停滞。

o慢性病毒感染：病原体削弱和损害肝脏的排毒能力。此外，如果 EB病毒会使肝脏和淋巴系统充满有毒垃圾。淋巴系统问题会导致液体潴留，因为它无法有效地处理这种粘稠垃圾，体液开始积聚，导致重量增加。

o体重增加的另一种原因是淋巴系统被迫充当肝脏二级过滤器造成的液体潴留结果。

建议

请避免：高脂肪食物、所有乳制品、蛋、芥花油、加工糖。减少脂肪，请每天摄入西芹汁、绿叶蔬菜和水果。如果肝脏毒性很大并且有问题，请给它时间。只要肝脏脂肪多，处于停滞状态，就无法减肥成功。

帮助改善体重增加问题的疗愈食物：

• 芦荟（非常有益）
• 苹果（果胶限制脂肪细胞可以吸收的脂肪量，自然地控制了体内脂肪的堆积，红皮苹果红色色素具有抗肥胖特性，可增加消化力）
• 杏子（强效减肥剂）
• 朝鲜蓟（高纤维和低脂肪的理想减肥食品）
• 大麦草汁粉（通过其促进体内脂肪分解的酶脂肪酸氧化酶、细胞色素氧化酶、过氧化物酶、过氧化氢酶和转氢酶帮助平衡体重）
• 甜椒（因其高纤维而成为理想的减肥食品）
• 孢子甘蓝（刺激迟缓的腺体并促进脂肪细胞的净化）
• 牛蒡根（有益）
• 卡宴辣椒（代谢促进剂，燃烧多余脂肪）
• 奇亚籽（有益，促进新陈代谢，促进瘦肌肉）
• 椰子水（极好的减肥饮料）
• 羽衣甘蓝（特别有益）
• 蔓越莓（帮助改善，非常有益）
• 孜然茶（极好减肥）
• 无花果（能够与体内的酸结合，以脂肪球的形式积聚，并将它们从体内排出）
• 生姜（减少体脂和帮助减肥）
• 豌豆（很好的减肥食品）
• 番石榴（特别有利于减轻体重）
• 洛神花（有益）
• 蜜瓜（有益）
• 绿叶蔬菜（有助于减肥，尤其是菠菜）
• 柠檬马鞭草（天然减肥助剂燃烧分解脂肪，调节新陈代谢）
• 荔枝（帮助减少）
• 澳洲坚果（含有加速脂肪代谢帮助减肥的棕榈油酸）
• 芥子（非常有益，加速新陈代谢）
• 橙子（果胶含量高，是很好的减肥食品）
• 牛至（平衡新陈代谢）
• 欧洲防风草（有助于脂肪代谢和极好的减肥食品）
• 梨（碘含量保持新陈代谢平衡，很好的减肥食品）
• 柿子（无脂肪和高纤维，有助于减少）
• 菠萝（燃烧脂肪）
• 开心果（极好的减肥助剂）
• 李子（经常食用可以改善新陈代谢）
• 石榴（极好的减肥食品）
• 南瓜（减肥的极好辅助，减肥计划的理想选择）
• 覆盆子（酮化合物增加新陈代谢）
• 紫甘蓝（减肥佳品）
• 红花苜蓿（清除细胞中的脂肪）
• 薄荷（改善新陈代谢）
• 草莓（神奇的减肥食品）
• 葵花籽（由于木脂素、酚酸和色氨酸含量是理想的食物）
• 橘子（很好的减肥食品）
• 核桃（有助于长期减肥）
• 西瓜（有助于减肥）
• 西葫芦（很棒的减肥食物）
• 早上第一件事柠檬水（帮助肝脏排毒）
• 菠菜（结合并去除肝脏中导致体重增加和心脏颤动的果冻状病毒废物）
• 西芹黄瓜欧芹汁、浆果、蒲公英根、姜黄

帮助改善体重增加问题的草本和营养元素：

新鲜西芹汁、维生素B12、维生素C、野生蓝莓粉、锌、5-MTHF（甲基叶酸）、芦荟水、南非醉茄（印度人参）、大麦草汁粉、螺旋藻、白桦茸粉、柠檬香蜂草、奶蓟/水飞蓟、新生碘、荨麻叶、覆盆子叶茶、五味子