当归

当归数千年来一直作为药草被使用，因其对女性和男性的生殖系统有益而备受赞誉。当归被认为是“最佳激素调节剂”，即如果雌性激素过高，则可以降低雌激素水平，如果过低则可以提升雌激素水平。经常用于疗愈不孕症，其所包含的阿魏酸还可以帮助提升男性精子质量。

当归含有丰富的维生素和矿物质，诸如维生素B12、叶酸、生物素、钴和铁，对甲状腺功能减退症、偏头痛、烦躁情绪、抑郁、能量低下、心悸、失眠、高血压、肾脏疾病、心绞痛、关节炎、神经痛、带状疱疹、坐骨神经痛、纤维肌痛和类风湿性关节炎非常有帮助。由于能够降血压和血糖水平，当归对心血管系统也非常有益。

当归还有助于减轻焦虑和压力造成的损伤，镇静神经系统，促进整体的放松。有些人感觉当归可以让人更快乐，不会因生活压力而感觉不堪重负。当归具有抗痉挛属性，也可以缓解痉挛和例假相关的其他症状。

当归已知可以预防潮热和其他更年期症状。这同时也是极佳的造血草本，可以帮助在受伤或手术后补充和重建血液。当归含有抗衰老特性，可以帮助增加血液循环、改善肤色，并有助于排毒。

当归外部使用有助于改善皮肤问题，诸如酒渣鼻、荨麻疹、湿疹、神经性皮炎和白癜风。患有乳腺癌、子宫癌或前列腺癌的人或怀孕妇女应谨慎使用当归。 当归可以以胶囊、酊剂、提取物、茶等形式摄入。