灵芝

灵芝是一种珍贵的药用食物，由于其惊人的健康益处，被称为“药王”和“永生灵药”。灵芝已被证明可显著提高免疫系统功能，是一种极佳的癌症预防食品，因为其含有角黄素和β-1、3-D葡聚糖等化合物，可以减缓肿瘤的生长，帮助免疫细胞去除体内的肿瘤细胞。

灵芝可以保护身体免受辐射损伤，已被证明可以缓解化疗的症状，例如脱发、恶心、发烧、感染和头痛。灵芝减肥效果也很惊人，可以帮助净化脂肪肝，减少全身水肿和腹胀气。

灵芝也非常有益于心血管健康，能够帮助扩张冠状动脉，改善心肌毛细血管循环，增加心脏血流量，甚至帮助改善心律失常；降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉壁上的斑块，有助于预防中风和心脏病发作。

灵芝是帮助降低胆固醇、高血压和预防血栓的重要补充剂；同时非常适合镇静神经系统，帮助身体恢复平衡和稳定；帮助改善焦虑、惊恐症和失眠等睡眠障碍。同时还有助于提高记忆力、注意力等认知能力。

灵芝具有抗炎特性，对于患有结肠炎、克罗恩氏病、纤维肌痛、慢性疲劳综合症、慢性支气管炎、关节炎、慢性阻塞性肺疾病和EB病毒导致的各种自体免疫性疾病患者至关重要。灵芝含有强大的抗病毒特性，对疱疹、唇疱疹、带状疱疹，水痘、感冒和流感都非常有益。

灵芝还具有天然抗组胺特性，对于有过敏、鼻窦问题和慢性肌肉疼痛的人来说很有用。研究显示灵芝与5毫克氢化可的松效用一样强大。灵芝含有叫做Gandoreans A、B、C的多糖，有助于保持血糖稳定和平衡，因此对糖尿病、中风、溃疡和高血压非常有益。灵芝提取物粉末是将灵芝纳入饮食的绝佳方式，可以加入水、果汁、茶、果昔、汤或蔬菜中食用。