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我们大部分的构成是水，因此补水能让我们获得充沛的能量和最佳的感觉。
当我们没有足够的水分补充时，或者选择让我们脱水的液体时，容易变得暴躁、疲惫或易怒。
可能许多人都不知道的是，地球上大多数人都处于慢性缺水状态。如果我们一辈子都在喝咖啡，这很有可能会让我们处于慢性脱水状态。每个人完全可以自由选择自己的人生，，如果你喜欢喝咖啡，请在喝咖啡的同时补充足够的水分。
有没有听说过有人说，我喝很多水，但不停上洗手间，就好像水只是流经我的身体而已，依然觉得口渴。或者有人说，我喝水但是好像会造成液体滞留。这些都是慢性脱水引起的问题的表现
造成脱水的不只是咖啡，实际上我们每天经历的压力、责任、情绪、各种问题、生活挑战和进入水、食物和空气的各种污染，这些都是会导致慢性脱水的因素。
我们如何能够弥补过去的慢性脱水，多喝一点水肯定会改善，但这并不足够。更何况有些人可能不喜欢喝水。其实有许多方法可以补水。
有一点大家要知道，我们现在不是那么容易获得“活水”，活水对于疗愈很重要，例如海洋和河流里的水是活水，虽然我们无法直接喝，但我们有办法把过滤水变成活水。现在许多瓶装水已经失去了生命力和能量，因此如果我们喝的是任何过滤之后的水，可以通过加入柠檬汁使这些水变成活水，柠檬水不仅可以净化肝脏和淋巴系统，而且可以将过滤水变成活水，因为柠檬树从土壤深处吸取矿物质，以及地球的活水，因此柠檬树的果实柠檬包含了这种强大的力量，当在水中加入柠檬后，通过管道、经过过滤之后的水会和柠檬中的水连接，重新获得生命。
除了将柠檬汁、青柠汁或者葡萄柚汁挤入一杯水，使其重获生命力，另一种方式是将一瓶水放在阳光下，同时挤入一点柠檬汁，阳光可以给予水新的生命力，给予水营养物使其成为活水。生蜂蜜是另一种赋予水生命力使其成为活水的方式，而且生蜂蜜本身本身就充满了活性微量营养元素。这些是最强大的补水方式，而且操作非常简单。
黄瓜有一种活水成分，充满了各种微量营养元素和电解质。喝榨汁黄瓜水可以降烧，特别是在生病变得脱水之后，或者在阳光下晒伤时。黄瓜汁是超级强大的补水方式。每天喝一大杯黄瓜汁可以彻底改变脱水的状态，帮助身体疗愈。
以上所有这些都是非常强大的补水方式，长期慢性脱水会造成各种症状和疾病，补水对我们就是如此重要。
祝福大家，让我们进行到疗愈的下一步。
