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你即将踏上全身细胞的深度净化和重生的疗愈之旅 — 安东尼威廉
一种非常简单能够帮助身体净化疗愈的方法是坚持（至少一段时间）从饮食中去除威胁健康的食物，并加入更多的疗愈食物，因为疗愈和健康意味着排出体内导致各类疾病的毒素，并饿死致病的各种病毒和细菌。一些食物会喂养各类病原体，使得致病的病原体和毒素很难或无法离开器官，无法从体内排出。了解什么样的食物会喂养病原体对于净化疗愈非常关键。
一．如何操作
起床后空腹喝至少500毫升纯西芹汁（可以增加到1000毫升）。等待15至20分钟，最好是30分钟后再摄入其他食物或饮料。
在整个净化疗愈期间，避免以下列出的各种威胁健康和疗愈的食物。列表中将其分为五个级别，每个人可以根据自己情况选择，去除顺序从第一级开始，做多少取决于自己期望的疗愈速度和效果，可以在饮食中去除五级中列出的所有食物。如果想要看到更快的结果，可以从饮食中去除可选项。
每天至少喝1升水，请确保与喝西芹汁的时间隔开。同时请避免在进食时喝水。可以选择在一天中喝椰子水（请避免粉红色或者红色的椰子水，或含有任何天然香料成分的椰子水，所谓的天然香料只是味精的别名），也可以喝热香料苹果汁。请注意，椰子水或热香料苹果汁是除一升水之外的补水选择，请依然保持至少一升水的摄入，如果想喝更多，也可以摄入超过一升水的量。请避免pH值高于8的水（最理想的饮用水选择是pH值为7.7的矿泉水，因为高于或者低于7.7，身体都需消耗能量将其pH降低或提升至7.7才能吸收利用）。
二．坚持多久
请坚持至少两周时间，如果可以请坚持一个月。如果一个月后想要继续下去，也非常棒，身体会以百倍的努力回报我们。
三． 为什么要这么做?
西芹汁是任何净化疗愈法的关键，因为它不仅可以杀死致病的病毒和细菌，而且还可以排出体内累积的各种毒素，包括过去摄入的各种威胁健康和疗愈的食物。更多关于西芹汁如何制作和饮用的信息，请参考“西芹汁百科全书”专栏。
以下列表中的威胁健康和疗愈的食物并不会在我们停止摄入后立即离开身体，例如乳制品会在血液和淋巴中漂浮，并粘附和堆积在小肠和结肠壁上，这些乳制品膜需要11-13天才能离开身体。麸质需要9-11天才能离开血液、淋巴和肠道。蛋则需要7-9天。除此以外，我们肝脏内还有过去摄入的蛋、奶和麸质的累积，需要90天才能去除，因为每个人的肝脏都有不同程度的超负荷和高毒性问题，这意味着这些食物会需要更多时间才能离开肝脏。
这里要说明的是，去除病原体净化法与369净化疗愈法相比，虽然369净化疗愈法只有9天时间，但369净化疗愈法是身体深层的净化，除了去除阻碍健康的食物之外，还有许多其他疗愈步骤，因此能够加快排毒和疗愈速度。
坚持两周（最理想一个月）时间让身体有机会能够去除体内多年累积的各类威胁健康的食物，去除致病病原体，得以恢复和疗愈，这可以帮助血液、淋巴和肠道系统重启，对于改善或维持健康非常有益。
四．需要避免的食物列表
为什么要避免以下食物请参见“健康和疗愈需要避免的食物”
第一级
蛋
任何乳制品（牛奶、奶酪、黄油、酸奶等等）
麸质（小麦、大麦、黑麦等，不含麸质的主食为小米、米和藜麦）
任何软性饮料
避免摄入过多的盐（无论是海盐或者喜马拉雅岩盐等）
第二级
第一级中列出的所有食物，外加：
猪肉（油脂含量是其他肉类的4-6倍）
金枪鱼（和鱼油一样，高度含汞）
玉米及其制品
第三级
第一级中列出的所有食物，外加
工业油脂（植物油、棕榈油、芥花油、玉米油、红花油（safflower oil）、大豆油）
大豆及其制品（大豆油、毛豆、豆制品、酱油等）
羊肉（羊肉的油脂也远高于其他肉类）
鱼类和海鲜（如果实在想吃鱼，可以选择鳟鱼、沙丁鱼和三文鱼）
第四级
第三级中列出的所有食物，外加
任何种的醋（包括苹果醋）
发酵食物（包括酸菜、椰子氨基酸、康普茶）
咖啡因（包括咖啡、茶和巧克力）
第五级
第四级中列出的所有食物，外加
谷物（小米和无麸质燕麦除外）
任何种的油脂（oil）（请去除甚至健康油脂诸如橄榄油、核桃油、椰子油、芝麻油、牛油果、坚果、亚麻籽等）
可选项
如果想要更好更快的结果，可以去除以下可选项：
第五级中列出的所有食物，外加
完全去除盐和调味料（100%的纯香料可以使用）
避免各类脂肪和油脂（radical fats)（荤食、任何健康或者不健康的油脂、坚果、籽类、牛油果、榴莲、椰肉等）
并去除（或限制）以下摄入
酒精
天然和人工香料（味精的变体）
营养酵母（味精的变体）
柠檬酸
人工甜味剂（诸如阿斯巴甜）
味精
甲醛
防腐剂
五．为什么以上食物会对健康造成伤害
上述有些食物由于脂肪含量高，这会导致血液粘稠，如果我们不排毒，当血液粘稠到一定程度，这会导致毒素悬浮在血液中无法离开。血液本来应该是毒素进入肾脏和肠道离开身体的渠道，但当血液长期处于粘稠状态时，这会阻碍毒素经由肾脏和肠道离开，毒素不仅会一直悬浮在血液中，而且还会进入器官、脂肪细胞、结缔组织、甚至骨头（目前医学研究并不了解这些）。我们体内的脂肪细胞很容易包裹毒性很高的毒素，诸如过去情绪波动时分泌的肾上腺素（带有过去的情绪记忆，由于被脂肪包裹而无法离开身体，造成许多情绪迟迟无法放下）、病毒垃圾和有毒重金属。
上述有些食物会使身体脱水，这也会导致血液增稠以及肮脏血液症。现在基本上大多数人都处于长期慢性脱水状态，长期深层脱水会导致身体无法排出器官、血液和身体中的各种毒素。
上述有些食物会导致新的毒素进入身体，如果在喝西芹汁的同时依然在摄入这些食物，这可能会导致你感觉疗愈没什么进展，因为在我们试图去除毒素的同时，这些食物会将新的毒素带入身体，这就类似于试图拯救一艘在不断进水的船一样。
上述有些食物会喂养各种病原体，由于各种病毒和细菌是造成各类慢性病症的真正原因，如果想维持健康并疗愈，饿死病原体非常关键。
通过去除上述造成血液增稠、身体脱水、新毒素进入、喂养致病病原体的食物，我们在帮助身体逐步排毒，同时体内本身已经累积了喂养病原体的食物，因此去除这些毒素本身就会帮助饿死病原体。去除喂养病毒的食物是去除病原体净化疗愈法的关键。
要知道，坚持避免上述食物并不意味着会立刻看到健康的改变，因为如果一个人继续在摄入高脂肪饮食（即高蛋白饮食），或者饮食中并没有加入营养丰富的疗愈食物诸如各种蔬菜和水果，这同样也会影响疗愈进程。如果想要看到更快和更深层的改善，请逐步加入早晨净化法和重金属排毒净化法，甚至直接进行369净化疗愈法等深层净化法。去除上述威胁健康的食物是369净化疗愈法的基石。
如果现在的生活节奏只能做到去病原体净化疗愈法，这依然是疗愈之道上迈出的了不起的第一步。
六． 食物过敏的真相
上述列表中各类食物按照级别分类，第一级意味着如果想要健康和疗愈，最关键需要去除的食物。选择去除哪一级的食物是每个人的个人选择，可以逐步从第一级进行到第五级。
如果在过去因为任何过敏测试而规避任何食物，要知道所谓乳制品中的乳糖、麸质和蛋过敏的真正原因是因为这些食物会喂养致病的病原体，当病原体摄入这些食物后排出的毒素会造成身体的过敏反应，这一切会随着排毒的进行而逐步消失，但这并不意味着我们应该继续吃乳制品、麸质或蛋，因为这会持续喂养病原体。
过敏测试中显示我们对蔬菜和水果过敏是因为蔬菜和水果会杀死病原体，导致病原体释放产生组胺反应的毒素。不幸的是，这会在IgG测试中显示为对这样蔬菜或水果过敏。但不了解这一点的人可能会对看到的一长串过敏食物列表产生恐慌，导致把对健康极其有益的食物拒之门外，以试图减轻实际上根本不存在的过敏症。对蔬菜水果等健康食物产生的排毒症状（引起IgG测试显示所谓的“过敏”结果）完全不同于如果某人在摄入某种食物（诸如坚果）或被蜜蜂蛰后出现喉咙受限、呼吸受限或口腔肿胀并需要立即就医的过敏反应。
七．净化疗愈期间对某些食物的渴望
去除这些食物使我们能够加入更多的疗愈食物，让我们在疗愈之道上大步向前，
在疗愈期间，可能会出现各种对食物的渴望，在净化疗愈过程中渴望吃汉堡、香肠、蛋或乳制品等，并不是身体告诉我们需要脂肪或蛋白质的信号。当我们开始停止摄入威胁健康的食物，情绪开始浮出水面。这些食物渴望发生的原因之一是因为避免这些食物会导致体内的病毒和细菌开始挨饿。由于无法获得想要的食物（诸如蛋、麸质和乳制品），病原体会开始分泌化学物质信号，这些化学物质会进入大脑并刺激饥饿信息传递受体，触发我们想要吃这些食物的渴望。
当我们了解这一点之后，就可以轻松地与渴望拉开距离并等待它过去，因为我们不想再受控于病毒或细菌了，而是成为主人，拿走其食物来源，将病原体从体内去除。我们甚至可以将对某些食物的渴望视为一个好兆头，这表明体内的病毒和细菌正在失去力量，在做离开时的最终挣扎。
八．更上一层楼
了解引起问题的原因是疗愈的一半，剩下的一半是知道要做什么。当我们开始关注净化疗愈时，除了了解可能对健康造成负面影响的食物以外，我们还可以进一步了解生活环境中面临的健康挑战，这将帮助我们在生活中避免多种对健康造成负面影响的毒素的摄入。请见“拯救肝脏”专栏了解更多身体每天要面临的毒素挑战。
