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以下信息来源于安东尼威廉书籍、博客、广播、视频、播客节目，经翻译成中文以方便阅读，更多信息请访问官网www.medicalmedium.com或阅读安东尼威廉书籍。
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转化系列小饮
这个世界在各个方面都变得如此复杂，我们被推向各种不同的方向，因此很容易迷失，并陷入对疗愈毫无帮助的行为习惯之中。转化系列大脑疗愈小饮旨在帮助我们改变方向，让我们身体得以转变并疗愈，且打破我们旧有的情绪框架，以及这个世界的复杂性造成的种种限制。
2. 转化渴望冲动小饮
当渴望或上瘾的冲动已经干扰你的生活时，转化渴望冲动小饮是一个极佳的工具：
面对无法满足或无法停止的饥饿感
消除渴望或上瘾冲动
用作改变饮食习惯时的饥饿抑制剂
若饮食中脂肪含量过高，而且你在尝试减少脂肪摄入量时
帮助打破暴饮暴食、食物上瘾，或咖啡因瘾和盐瘾的问题
如果身边有人正在尝试不健康的间歇性断食（有时候又被称为轻断食），你可以鼓励他们加入此小饮来保护肾上腺和大脑健康。
转化渴望冲动小饮配方（以下1杯杯量为250毫升）
1.3厘米的新鲜生姜
1/4 杯紧压放置的新鲜罗勒
半杯紧压放置的生菠菜
半杯紧压放置的羽衣甘蓝（切碎）
半杯紧压放置的卷心菜（切碎，任何颜色卷心菜都可以）
半个橙子（去皮）
半根西芹杆（请注意，这里指的是一颗西芹上掰下来的一根西芹棒的一半）
