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這個世界在各個方面都變得如此複雜，我們被推向各種不同的方向，因此很容易迷失，並陷入對療癒毫無幫助的行為習慣之中。轉化系列大腦療癒小飲旨在幫助我們改變方向，讓我們身體得以轉變並療癒，且打破我們舊有的情緒框架，以及這個世界的複雜性造成的種種限制。
關於拯救大腦療癒小飲的介紹以及如何飲用的詳細資訊，請參閱「拯救大腦療癒小飲 – 介紹和如何飲用篇」。
2. 轉化渴望衝動小飲
當渴望或上癮的衝動已經干擾你的生活時，轉化渴望衝動小飲是一個極佳的工具：
• 面對無法滿足或無法停止的饑餓感
• 消除渴望或上癮的衝動
• 用作改變飲食習慣時的饑餓抑制劑
• 若飲食中脂肪含量過高，而且你在嘗試減少脂肪攝入量時
• 幫助打破暴飲暴食、食物上癮、咖啡因上癮和鹽癮的問題
如果身邊有人正在嘗試不健康的間歇性斷食（有時候又被稱為輕斷食），你可以鼓勵他們嘗試這小飲來保護腎上腺和大腦的健康。
轉化渴望衝動小飲配方（以下1杯杯量為250毫升）
• 半吋新鮮生薑
• 1/4 杯緊壓的新鮮羅勒
• 半杯緊壓的生菠菜
• 半杯緊壓的羽衣甘藍（切碎）
• 半杯緊壓的捲心菜（切碎，任何顏色捲心菜都可以）
• 半個橙（去皮）
• 半條西芹棒
按照以上排序，依次序將食材放入榨汁機中，將榨出的汁倒入玻璃杯中享用。
關於拯救大腦療癒小飲的介紹以及如何飲用更詳細的資訊，請參閱：
「拯救大腦療癒小飲 – 介紹和如何飲用篇」。
