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每天喝500毫升及以上的黄瓜汁，或将黄瓜作为小食，或与色拉、蔬菜卷或自制蘸酱等一起摄入。
如何制作黄瓜汁的视频，请见以下：
新鲜黄瓜汁：
- 细胞最深层补水
- 修复肝脏损伤，帮助肝脏摆脱停滞状态
- 有助于消化
- 恢复青春活力最佳滋补品
- 滋养并冷却肝脏、肾上腺和肾脏
- 降烧神器
黄瓜 – 降烧神器
黄瓜具有青春之泉的效果，可以在最深细胞层面上为我们补水。黄瓜的清凉效果使其成为恢复青春活力的最佳食物之一，尤其在冷却因毒性变得过热且停滞的肝脏方面高度有效。每天吃黄瓜可以逆转肝脏损伤，从而逆转 10 到 15 年各类毒素（包括重金属、杀虫剂诸如 DDT等）和不良饮食习惯造成的影响。黄瓜有助于减少腹胀气。
新鲜黄瓜汁（100%纯黄瓜汁，不加入其他水果或蔬菜混合）是最棒的恢复青春活力滋补品。每天请摄入500毫升甚至更多的黄瓜汁，黄瓜含有电解质化合物，专门用于滋养和冷却过度使用的肾上腺，以及正因为持续努力过滤毒素和有毒尿酸而变得过热的肾脏。对于正在进行肾脏透析或缺少肾脏的人，每天喝黄瓜汁对肾脏疾病有很大的帮助。
黄瓜汁对腺体和器官也有冷却作用，因此非常适合帮助孩子和成人退烧。
黄瓜可以帮助大脑神经递质化学物的信息传递，因此可以帮助缓解焦虑或其他神经系统疾病。
黄瓜皮中的叶绿素会与维生素 B 、维生素 A 和 C 结合。黄瓜还支持消化：含有尚未被发现的辅酶（未来将会被叫做talafinns）。除了医学研究发现的酶（诸如 erepsin）外，talafinns这种辅酶还有助于身体的蛋白质消化过程，让人得以充分吸收利用摄入的食物。
如何食用黄瓜：
每天喝500毫升或更多的新鲜黄瓜汁。将黄瓜作为零食吃，加入色拉、蔬菜卷、和自制蘸酱一起摄入，或切片加入菜肴等。
关于黄瓜汁如何帮助快速降烧的更多信息：
无论是成年人还是孩子，如果感觉开始发烧，请立即停止固体食物并增加补水，因为发烧开始时给孩子固体食物，只会让他们的体温升高。给孩子喝大量的柠檬水、疗愈汤品、黄瓜汁、椰子水等。发烧时黄瓜汁是最神奇的降烧药，可以每两个小时喝西芹汁、黄瓜汁和苹果汁的混合汁直到退烧。
体内充足的维生素C和锌是帮助免疫系统的强大武器，在面对发烧、感冒、流感、尿路感染、麦粒肿、咳嗽、喉咙痛、鼻窦感染、肺部感染、口腔溃疡等时，可以尝试锌疗法和维生素疗法以加速疗愈。
以下是实践者的分享：
