刚接触安东尼威廉自然疗法的伙伴们面对厚厚的几本书或者本平台上大量内容，可能感觉不知道从哪里开始。本文是关于新手如何开始了解和实践安东尼威廉自然疗法。
一. 为什么要排毒净化？
排毒是为了排出我们体内的有毒重金属、杀虫剂、农药、除菌剂、尾气残留、传统家用清洁剂中的剧毒化学物、香水、发胶、香薰蜡烛和其他每天接触的化学物等。这对于我们所有器官都很重要，尤其是我们的肝脏和大脑。肝脏是身体的排毒中心，而现在世界绝大多数人都有不同程度的肝脏毒性和不堪重负的问题，肝脏问题是万病之源（无论是所谓的寒凉问题还是所谓的热性问题），肝脏为了保护我们，吸收了大量遗传和后天接触的各类毒素，充满毒素的肝脏也是病原体最爱的伊甸园。
我们还需要了解病原体，需要将上述毒素排出身体的重要原因是因为这些是致病病毒的食物。我们体内的工业化学物毒性越高，各类病原体的食物就越丰富。现在各类慢性疾病的公式是“病原体 + 毒素 = 疾病”；不同的病原体，摄入不同的毒素，在身体的不同部位造成了各种不同的病症。
当我们将致病的毒素和毒素排出身体时，身体会以百千倍回报我们的努力。许多人特别是年轻人并不觉得他们需要净化疗愈，因为他们的体检报告并没有显示异常。但是要知道，现在的检测手段并无法检测到肝脏问题的早期阶段，在被检查出问题之前，其实一个人肝脏不堪重负状态已经持续了很多年；同时由于不了解引起疾病的真正原因（病原体和毒素），因此现在也并不存在真正检测体内病原体和毒素水平的测试。
更可靠的方式其实是通过症状判断，现在许多让人习以为常的症状实际上是肝脏早期问题的表现，这包括便秘、腹胀气、黑眼圈、脑雾、静脉曲张、各种炎症、失眠、皮肤问题、对食物敏感、早衰、潮热、胆结石、心悸、情绪波动和挣扎、无法满足的饥饿感、生殖系统问题（包括多发性软巢囊肿、肌瘤和子宫内膜异位等）、偏头痛、湿疹、青春痘、眩晕、刺痛、麻感等等各类常见症状。
请不要等到检测出问题再进行净化疗愈法，现在绝大多数人都有不同程度的肝脏负荷过重和毒性过高的问题，即使看上去很健康的人实际上都有不同程度的肝脏问题，停滞的肝脏正是引起体内各种病症的原因。预防代价永远小于治疗。我们希望尽早进行净化疗愈法以避免以后的任何健康问题。
想要进一步了解各类慢性疾病背后的共因，请见：
二. 如何实践？
了解引起问题的原因是疗愈的第一步，剩下的一半是知道要做什么。
新手建议从早晨净化法开始，具体执行原理、细节和操作在以下详细分享了：
早晨净化法
如何制作相关元素的视频，请参考以下链接：
如果想要更快地看到效果，或者已经执行早晨净化法一段时间，想要更深入地实践，可以选择适合自己节奏的369净化疗愈法（有三个版本简易版、标准版和高阶版），关于369净化疗愈法的原理、执行细节、如何选择等各类问题，建议详细阅读“369净化疗愈法”专栏后作出选择。
从高蛋白即高油脂饮食转为低脂饮食，或净化疗愈法期间请注意充足的热量摄入很重要，热量不足人会减重、四肢无力、掉头发、甚至头晕等。生蔬菜水果和肉类或油脂类食物热量相差3-5倍，因此从高蛋白食物转成低脂饮食需要摄入更大量的蔬菜水果，以保证足够的热量，这一点对于新手特别重要，西芹汁没有任何热量，因此无法作为早餐替代，请在一天中摄入足够的水果等优质碳水获取充分的热量。更多详细信息，请阅读“关键的热量”。
三. 更多问题？
以下是常见21个问题的回复链接，所有文章均可在“常见问题”专栏中找到
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四. 进一步深入了解
如果想要进一步深入了解安东尼威廉自然疗法，以下是一些重要内容，强烈推荐新手阅读，对实践和深入了解高度有益。
1. 拯救肝脏，肝脏会拯救我们的健康；肝脏快乐，所以我们快乐。肝脏是我们健康和快乐的基石的源泉，“拯救肝脏”系列详细揭示了为什么肝脏问题是万病之源（无论是寒凉还是热性问题），以及为什么肝脏是健康的基石：
2. 现在越来越高发和越来越年轻化的各类慢性疾病致病公式是：病原体 + 毒素 = 疾病
不同的病原体和不同的毒素，在身体的不同部位造成了看似五花八门完全不同的各种类型病症。毒素实际上是喂养病原体的食物。了解各类致病的病原体和如何应对对于我们健康至关重要，更多细节请见“病原体通缉令”。
3. 全世界成百上千万的人正在通过坚持空腹喝西芹汁疗愈各种慢性病症，这是我们这个时代最强大的天然药物，是对抗各种慢性疾病的强大武器。“西芹汁百科全书”中解答了相关上百个关于西芹汁的常见问题：为什么西芹汁是这个时代最强大的天然药物； 关于西芹汁各种问题的回答（共62个问题的回答）；如何开始西芹汁的疗愈之旅（准备和饮用技巧、替代选择等）；西芹汁口腔疗法；饮用西芹汁可能出现的常见疗愈反应等。
4. 了解排毒反应背后的原理对于自己的实践非常有帮助，“排毒反应”专栏详细揭示了为什么我们会经历排毒反应的原因，以及常见排毒反应背后的原因。
5. 如果已经实践过其他自然疗法，想要快速了解安东尼威廉自然疗法核心以及其他自然疗法区别的话，请阅读“安东尼威廉自然疗法和其他自然疗法的区别”。
