玫瑰

玫瑰是一種藥用花卉，擁有很多營養和療癒益處。玫瑰花瓣含有豐富的維生素C、A、D、E和B複合物以及鋅、鐵和硒等礦物質，具有鎮靜、抗菌、消炎、抗抑鬱和提升情緒的特性。眾所周知，玫瑰花瓣可以緩解喉嚨痛、神經緊張、焦慮、頭痛、消化性潰瘍、高血壓、體液瀦留、支氣管炎、尿道感染和心臟病。

玫瑰花瓣也常用於痛經和消化問題例如腸胃脹氣、便秘和腹瀉。新鮮的有機玫瑰花瓣是水果沙律、蔬菜沙律、甜品和各種健康膳食的絕佳補充。玫瑰花瓣茶也是享受其諸多好處最舒緩和放鬆的方式。只需將1茶匙乾玫瑰花瓣放入1杯熱水中浸泡至少10分鐘即可享用，如果需要還可以加入生蜂蜜。

玫瑰水也可以通過將2-4杯玫瑰花瓣放入鍋中並倒入足夠的水覆蓋煮約45分鐘後冷卻即可，可以將其儲存在冰箱中保持7-10天。玫瑰水可作為收斂劑，是面部和皮膚抗衰老和美容的絕佳滋補品。

玫瑰花瓣也是沐浴的絕佳補充，可以幫助緩解乾燥發癢的皮膚、蟲咬、曬傷、青春痘和濕疹。請使用有機玫瑰，因為傳統種植的玫瑰花瓣通常含有有害的農藥成分。