【安友食谱】莲藕丝土豆丝饼

以下美味食谱来自安友阿紫,感谢公众号“安疗网”的整理。

莲藕丝土豆丝饼

把莲藕、土豆削皮刨丝,放红薯粉(我放的比例大概是1:3左右),放葱花、胡椒粉、花椒粉、孜然粉一点点、辣椒粉一点点、香菇粉一点,然后抓拌一会,把红薯粉抓匀,感觉到有些粘粘的就可以了。

然后准备电饼铛,或者陶瓷不粘锅(我是两个一起,省时间),然后均匀铺上去薄薄的一层。

电饼铛我自己用的是六分钟一面的设置,然后翻面,两面各六分钟后,会再两面各煎两三分钟,煎得香一点。

不粘锅我是最小火,变颜色了就可以翻面了,想吃焦脆点的就煎久一点,后面要勤翻面,因为无油避免糊了。

出锅可以卷蔬菜、小葱,还可以外面卷一层海苔,也很好吃。

同专栏文章 进一步阅读
博客类别

慢性疾病背后的秘密

安东尼·威廉

改变生命的食物

安东尼·威廉

甲状腺揭密

安东尼·威廉

拯救肝脏

安东尼·威廉

神奇的西芹汁

安东尼·威廉

369排毒饮食圣经

安东尼·威廉

守护大脑的排毒圣经

安东尼·威廉



主页
搜索