埃及扁豆汤

天气渐凉,白昼渐短,最爱的暖心美食之一就是这道美味的埃及扁豆汤。一碗下去,你的味蕾仿佛穿越到了新的世界!

食材(以下一杯为250毫升)

3 杯棕扁豆

1 个洋葱,切丁

8 瓣大蒜,切末

3 根胡萝卜,切丁

4 根西芹棒,切丁

4 个土豆,蒸熟

¼ 杯枫糖浆

1 茶匙孜然粉

1 茶匙咖喱粉

2 片月桂叶

4 杯疗愈汤

6 杯过滤水(或根据需要添加更多)

1 个柠檬,榨汁

适量盐(可选)

 

做法:

用枫糖浆炒香洋葱和大蒜,根据需要加水防止粘锅。加入胡萝卜和西芹,继续翻炒至软烂。炒好后,转入锅中。加入香料:孜然、咖喱粉和月桂叶,与蔬菜充分混合。加入干扁豆、土豆和水,煮20分钟(或直至扁豆煮熟)。

想要快速简便地烹饪这道菜,可以用高压锅煮15分钟。

虽然这道汤会逐渐变稠,但您可以随时加水调整到想要的浓稠度。

感谢muneeza分享食谱

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