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以下信息来源于安东尼威廉书籍、博客、广播、视频、播客节目，经翻译成中文以方便阅读，更多信息请访问官网www.medicalmedium.com或阅读安东尼威廉书籍。
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番茄酱是我家做饭时经常用到的调料。在此分享一个简单易做的番茄酱配方，我的家人都非常喜欢，而且它不含油也不含盐！
这款番茄酱非常适合冷冻保存，可以用作无麸质披萨酱、拌无麸质意面，或搭配新鲜蔬菜，也可以作为蘸酱。无论怎么搭配，这款番茄酱都能快速为你的菜肴锦上添花！
原料（以下1杯为250毫升）
• 8 杯番茄
• 2 个中等大小的洋葱
• 2 根胡萝卜，切碎
• 3 杯南瓜
• 4 根西芹棒，切碎
• 1 根西葫芦，切碎
• 12 瓣大蒜
• 1 个红甜椒
• 3 汤匙有机番茄酱
• ½ 杯新鲜罗勒
• 3 汤匙枫糖浆
• 1 个柠檬，榨汁
• 1 茶匙甜辣椒粉（paprika原味或烟熏味均可）
制作
1. 将番茄、洋葱、西葫芦、胡萝卜、大蒜、西芹和红甜椒放在烤盘上，放入预热至 190 摄氏度的烤箱中烤 45 分钟。
2. 将烤好的食材放入食品加工机中，加入番茄酱、罗勒、枫糖浆、柠檬汁和辣椒粉，搅拌至混合均匀（达到想要的浓稠度）。
3. 可搭配无麸质披萨、蔬菜或无麸质意面
