免责声明:
本网站中的健康信息只可被用作信息的资源,该等信息不可被使用于或被依赖为任何诊断或治疗。我们亦没有意图將这些信息用作教育病患者,或建立任何病患者与医生的关系,该等信息亦不可被用作于替代专业的诊断和治疗。
以下信息来源于安东尼威廉书籍、博客、广播、视频、播客节目,经翻译成中文以方便阅读,更多信息请访问官网www.medicalmedium.com或阅读安东尼威廉书籍。
这道海苔卷可以让人轻松有趣地食用大量的绿叶蔬菜,绿叶蔬菜是这道食谱的重点,虽然将其他成分加入紫菜卷中也很好,但如果是高阶版369晚餐选择该食谱,请采用以下食谱中所列出的绿叶蔬菜量。
原料(以下1杯为250毫升量)
4张海苔
6杯松散的绿叶蔬菜(例如长叶生菜、奶油生菜、芝麻菜和菠菜等)
1个中号番茄,切成10厘米长条
半根中等黄瓜,切成10厘米长条
8根芦笋(或4根非常大的芦笋),尾部切除掉一些
2根大葱切成10厘米的长条或1/4个甜洋葱切成薄片(可选项)
1/4杯芽菜
4条大西洋红皮藻原叶或2至3茶匙大西洋红皮藻片(可选项)
1/4杯鲜橙汁或柠檬汁
将海苔片有光泽的一面向下放在砧板上,长边靠近我们。将绿叶蔬菜和准备好的蔬菜、芽菜和红皮藻(如果使用)放在海苔片的一边,在另一边刷上橙汁或柠檬汁,然后紧紧卷起,切成两半即可立即食用。
1-2人份
注:有机海苔可以淘宝搜索“海达屋”这个牌子
同专栏文章 进一步阅读
搜索
博客类别
各类文章阅读
369 (31)
三高问题 (12)
不安腿 (10)
便秘和痔疮 (22)
偏头痛和头痛 (13)
健康威胁 (98)
冥想静心 (46)
口腔和牙齿 (14)
各类敏感和过敏 (25)
各类肝脏问题 (13)
各类胃肠道问题 (32)
大脑小饮 (35)
妇科和男科问题 (18)
婴幼儿和孩子健康 (25)
安友疗愈分享 (235)
常见问题回复 (22)
心脏和心血管问题 (25)
拯救大脑 (21)
拯救肝脏 (23)
排毒反应 (11)
新冠发烧感冒咳嗽 (15)
新手指南 (12)
早晨净化 (12)
油盐不进 (9)
泌尿系统和前列腺 (10)
淋巴系统和血液问题 (24)
湿疹 (24)
焦虑抑郁情绪创伤 (34)
牛皮藓 (24)
甲状腺问题 (21)
疲劳 (27)
病毒 (20)
癌症和肿瘤 (12)
眼睛和视力问题 (9)
睡眠和失眠 (17)
神经炎症 (14)
肾上腺问题 (12)
胆囊问题 (10)
脑雾 (16)
荨麻疹等各类皮炎和皮疹 (24)
补充剂方和安东尼推荐 (188)
西芹汁 (15)
重金属排毒 (17)
青春痘粉刺 (10)
骨骼和关节问题 (17)