淋巴系统健康

对淋巴系统的了解: 我们了解黏液，这会导致淋巴系统堵塞。我们知道有白细胞，有淋巴结，有淋巴肿大，但我们不知道是什么引起了这一切。

淋巴系统无处不在：淋巴系统遍布全身，几乎无所不在，存在于手臂、腿、腹部、围绕结肠、肠道、胃部、胰腺、肝脏、甲状腺、颈部、部分大脑、颈部下半部、下颌、头后部。淋巴管存在于身体各处。我们现在知道淋巴系统与免疫相关，存在淋巴细胞，如果有淋巴（结）肿胀，医生会做穿刺检查是否是癌细胞。20多年前的应对方式就是摘除淋巴结， 这并不是最佳方式，这一切都是因为我们不了解淋巴系统的运作和引起问题的原因。

淋巴系统的功能：淋巴系统最重要的功能之一是为了追杀病原体，保护我们免受病原体侵袭，对免疫系统的支持其实就是对淋巴系统的支持。另一重要功能是收集并排出各类毒素。淋巴系统之于身体，类似于一栋房子的下水道系统，各类毒素都会进入淋巴系统。这就是为什么淋巴系统对于身体健康很重要。想象一下一栋房子里充满了各种垃圾：杀虫剂、各类化学物质、霉菌等等，淋巴系统是要处理这些垃圾的系统之一。

淋巴系统是肝脏最好的朋友：肝脏是身体最重要的垃圾处理中心和过滤系统。肝脏中累积了许多病原体和各种毒素：诸如DDT、除草剂、杀菌剂等。杀菌剂是对肝脏和淋巴系统伤害很大的化学物，但现在到处被使用。这个时代我们面临各种毒素挑战，天上掉下来、水中、空气中都有接触：各类化学物质、加油时吸入的汽油油雾、重金属、新衣服上都喷洒有杀菌剂（新衣服请洗净后再穿），还有各种空气清新剂、香水 、家里传统家居用品中的化学物（请尽可能选择全植物产品）、世代遗传的汞，以及现代普遍的高蛋白即高脂肪饮食都对肝脏和淋巴系统都造成了很大的压力。许多有毒物质也许我们无法避免，但我们可以保护自己免受其影响，改变家里环境去除家中威胁健康的物质，改变饮食，加入大量蔬菜水果等，我们需要蔬菜水果中的抗氧化物应对这一切毒素挑战。现代人普遍的肝脏停滞导致肝脏无法吸收处理的毒素会进入血液（类似于垃圾处理中心无力处理后垃圾溢出到街道上的道理是一样的）。当淋巴系统得以净化，肝脏才能真正净化，这将帮助我们摆脱慢性疾病。

淋巴酸碱性决定了全身酸碱性：对于患有慢性疾病或有病症的人，淋巴系统工作量是翻倍的，免疫系统的工作也是翻倍的。所有的淋巴细胞和免疫细胞都在加班加点。淋巴的酸碱性决定了全身的酸碱性（毒性高低）。 

淋巴肿大和腮腺炎：我们希望保护免疫系统和淋巴系统。身体永远为我们而战，引起各类健康问题的真凶是病原体。诸如EB病毒是类风湿关节炎、多发性硬化症、纤维肌痛、慢性疲劳、狼疮、各类神经系统炎症等背后的原因。这些病毒进入体内后的第一攻击对象就是淋巴系统。淋巴系统与EB病毒的战斗会造成淋巴肿大。EB病毒进入体内后的初始阶段就是单核细胞增多症。当孩子得了腮腺炎，这实际上是未被诊断出的单核细胞增多症，腮腺炎其实并不是正确的诊断，而是一种EB病毒导致的淋巴肿胀。腺热也是EB病毒导致的单核细胞增多症的另一个名称。

扁桃腺炎：现在每个人体内都有EB病毒，孩童时候就会感染，扁桃腺炎是完全的淋巴问题，这实际上就是单核细胞增多症，背后的真凶是EB病毒。虽然现在许多人扁桃腺被切除，但没有人知道EB病毒是导致扁桃腺问题的原因，这意味着扁桃腺周围的病毒活动。关于EB病毒的更多信息，请见“病原体通缉令和应对之道（附音频）”

淋巴浮肿：许多人体内病毒数量很高，肝脏内有许多病毒，除了EB病毒之外，还有HHV6、不同的带状疱疹病毒、HHV10-16病毒、巨细胞病毒等。只是每个人体内的病原体组合和数量不同。有时当我们饮食不佳，处于巨大压力之下、经历情感创伤、免疫力低下时，我们开始出现慢性疲劳、淋巴肿胀、桥本甲状腺炎等。我们的免疫系统经常因为巨大压力和过量肾上腺素而变得疲弱。我们的淋巴系统现在都非常疲惫，无法应对病原体时，会出现淋巴水肿和疲劳。

现在许多人有淋巴系统问题诸如水肿或淋巴堵塞等，但人们并没有意识到这背后存在更大的问题，也不了解所有这一切背后的根本原因。要知道，任何的淋巴系统问题根本源于肝脏。淋巴系统只是肝脏的垃圾场。肝脏会因为病原体和各类毒素而变得毒性过高，超负荷运作且停滞。当肝脏变得停滞不前，充满各种毒素时，就会影响到淋巴系统。

我们每天都在摄入和接触各种毒素，例如我们在吃海鲜诸如金枪鱼时，这就会导致汞进入体内。我们的肝脏里有汞和各种重金属。各种各样的其他毒素也会在肝脏内累积，诸如我们使用的古龙水、香水和空气清新剂，这些剧毒毒素会在肝脏内累积。大量的乳制品、蛋和麸质等这些喂养病原体的食物也会在肝脏内累积，农药、化学药物、石化产品等各类毒素都会在肝脏内堆积，导致肝脏变得停滞，当肝脏无力在储存吸收毒素时，毒素将开始溢出。

当毒素从肝脏溢出时，会溢出到淋巴系统中。淋巴系统被迫在肝脏超负荷过重时承担清理工作。淋巴系统遍布全身，我们可以整天照顾淋巴系统。每周进行 3 次淋巴引流或按摩。但如果不注意肝脏健康，我们可能需要终生进行淋巴按摩。这有点像用创可贴试图解决一个很深的刀伤。用创可贴覆盖无法掩盖问题。

许多人都有浮肿和肿胀，但未必意识到，因为他们已经对此习惯了。许多人比年轻的时候更厚更大。这里指的并不是体重增加，不是肥胖。也许一个人看起来挺瘦的，看起来很好，但没有人意识到实际上随着年纪的增加，许多人正在变得越来越肿胀。

你有没有注意到许多人的脑袋比年轻的时候大了一倍。这与体重增加无关。实际上是整个人变厚变大了。一个人在55岁时的头比25岁时的头大了一倍，实际上并不是头变大了，这一切都是肿胀。我们可以观察名人年轻和中年后的照片对比很容易观察到这一点。头部在20岁以后早就不长了，但随着时间推移，毒素累积越来越多，肝脏停滞导致肮脏血液症，造成了浮肿，所有这些都是肿胀，头部必须扩张为肿胀留出空间，甚至头骨也开始膨胀，这会削弱头骨，导致一个人随着年纪更容易骨折。

许多人身体全身遍布了淋巴水肿，这种水肿会触发偏头痛。停滞高毒性的肝脏导致淋巴系统被各种毒素充满，正因为被毒素充满了这么多年，毒素开始扩散到淋巴系统之外。毒素无处不在。这不是败血症，而是一种潜在的肿胀，发生在身体所有部位。即使血液测试无法检测到这种肿胀，但我们身体正在变得越来越厚即肿胀，可能会触发偏头痛、潮热、夜间盗汗，甚至会引起烦躁，可能会导致感觉有些疲倦、暴躁、脸部肿胀的感觉，甚至可以让我们觉得手比正常情况更肿胀，或者脚和脚踝比正常情况更肿胀。

所有这些都是水肿和淋巴水肿，可引发偏头痛和许多其他症状。人们没有意识到这是毒素导致的。这意味着有毒的肮脏血液，这一切都源于高毒性的肝脏，肝脏无力再承受和处理毒素的结果。如果想要净化淋巴系统，需要的不仅仅是喝大量的水，不仅仅是运动。我们必须照顾好肝脏，必须净化肝脏，帮助肝脏排毒。这样才不会有过量毒素从肝脏溢出，导致淋巴系统变成了有毒的停滞肝脏的垃圾场。肝脏健康才是我们必须关心的。

淋巴系统的关键支持：我们不仅体内有病毒，同时还随时可能感染新病毒。每个人体内都匮乏对于健康至关重要的营养元素锌，缺乏锌对于淋巴系统是一场噩梦，这是对我们身体最珍贵的元素。我们淋巴系统迫切需要锌。每天摄入锌对于保护淋巴系统和免疫系统非常重要。锌已经不再存在于食物中，因为当年DDT到处被使用时，这导致土壤中的锌消失，整个世界土壤即使是有机农场，也依然有DDT残留，只是我们不再测试DDT残留而已（如果可以选择有机食物，请依然选择有机食物，这对健康非常有益）。在今天这个世界上每个生物体内都有DDT，而且DDT也在一代代人继续遗传下去，造成各类疾病。遗传的DDT也在肝脏内耗尽肝脏的锌。锌是支持淋巴系统健康的关键元素。更多关于锌的内容，请见“锌”

淋巴系统的疗愈食物：苹果、梨、桃子、樱桃、西梅、各类蜜瓜和西瓜是非常棒的淋巴系统净化食物。西芹汁是最强大的食物，所含的钠簇盐可以杀死病毒和各类细菌，其中的矿物盐会与毒素结合，将其排出淋巴系统，从而去除淋巴水肿。黄瓜汁也很好。重金属排毒可以将肝脏中的重金属和其他毒素排出，并提供大量抗氧化物支持。野生蓝莓、白桦茸、大麦草汁粉、螺旋藻、蒲公英、羽衣甘蓝都很好。蒲公英茶对肝脏很有帮助。荨麻叶、柠檬香蜂草、薄荷茶、接骨木茶、洛神花茶、生姜茶都是淋巴系统很好的支持。橄榄叶可以去除淋巴系统中的病毒，生菠菜、羊齿生菜、红叶生菜和西红柿对于淋巴系统特别有益。生姜和姜黄饮很棒。牛蒡根是很好的肝脏净化食物，可以做牛蒡根苹果汁，对于肝脏和淋巴系统都很棒。萝卜对淋巴系统也很有帮助，可以清除淋巴系统中的垃圾。红甜椒、辣椒粉也都是很棒的淋巴疗愈食物。非转基因木瓜对于淋巴系统也很好。

降低脂肪摄入：请避免高蛋白即高脂肪饮食（大量荤食、蛋、乳制品、甚至健康脂肪诸如过量坚果），这都会对肝脏和淋巴系统造成很大压力。如果想要净化淋巴系统，可以尝试28天净化法或369净化法等，或从基础净化法诸如早晨净化法开始。

蹦床和红外线桑拿：蹦床是对于淋巴系统非常棒的运动，这非常有助于淋巴排毒，但是请必须保持充分的补水。红外线桑拿也有助于淋巴系统排毒。