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想一下我们在生理或心理痛苦的时刻的笑声，在那一刻，我们会感受到轻盈、自由和释放。即使只是那一刻，依然能够放松我们的心情，放下思想包袱，安抚身体。这是对于疗愈非常有滋养力的宝贵帮助。幽默与光、神和更高的源头有很大的关系。在更高的源头，有许多的笑声和幽默。幽默是疗愈的一个关键组成。如果我们不打开自己感受幽默，这会阻碍我们的疗愈。
每个人的幽默感都不同。这是幽默和笑声最神奇的地方。幽默是我们去除生活尖锐面的方式。每个人的幽默感都是独一无二的，因此我们需要对别人和他们的幽默感有耐心，对此始终保持轻松的心情。
如果我们曾经被嘲笑过，我们可能并不觉得好笑，特别当这是怀有恶意的情况下。但如果是善意的玩笑，我们需要保持轻松的心情来面对，我们不应该让它们影响我们。恶意的玩笑可能会造成伤口，我们可以修复这些伤口，许多时候我们会在成长一路和生活中一直携带着这些伤口，它们改变了我们的幽默。我们不希望它们改变我们的幽默。我们需要重塑幽默。
在黑暗时刻有幽默感会在黑暗中带入光明。这是一种防御机制，这是另一层盾牌，甚至是一种武器。如果我们在最黑暗的时刻挣扎，幽默感是无价的，能够保护我们的灵魂免受伤害。
幽默感可以非常微妙，笑声也可以很微妙。傻笑也可以很微妙。微笑可以微妙、有力且非常强大。幽默让心灵变得轻松，这不仅给灵魂提供了保护层，幽默和欢笑也给心灵提供了一道盾牌。
其实这并不复杂，即使我们不常笑，或者感觉自己没有幽默感，其实我们都有幽默感。许多东西可以让我们笑起来，例如宠物会让我们笑，其实宠物也是有幽默感的，但是我们需要仔细观察，并且可以从中学习。我们其实可以观察有幽默感的人，并从中学习。即使有时我们不喜欢他们的幽默，我们也可以观察并学习。保持内心的开放，看这会如何影响我们。
我们在经历生活的艰辛、困苦、各种挑战挣扎以及疾病时，这会让保持幽默感变得很困难。但是我们依然需要保持轻松愉快、无忧无虑的内心。
无忧的内心是个非常非常强大的词。保持无忧的内心可以改变灵魂和心灵的创伤。在生活道路上，我们不断在经历各种创伤，但我们依然执着地保留着这些伤害，我们可以将这些叫做行李，慢慢地我们的行李变得越来越沉重，幽默和无忧的内心会改变我们所执着的这些身体内的信息，帮助我们卸下一些行李，从而能够轻装前行。
我们可以说：我今天要保持轻松的心。我们可以每天说“我今天要保持轻松的心，我会逐渐建立我的幽默，我会保持无忧的心”，这样我们可以放下一路走来的各种伤痕和受伤。
我们总是过长时间地保留所有这些创伤和伤痕。放下。每天放下一些，我们告诉自己“我今天要保持无忧的心，我不会生气”，逐渐建立幽默“我知道我有幽默感”，我们可以忆起童年，告诉自己“我从以前到现在一直有欢笑”。
即使我们不能欢笑，我们也能微笑。幽默保护我们的中枢神经系统，防止大脑过热（我们都知道头脑发热不是一件好事），这是因为我们一直在应对各种压力和生活挑战，这会让我们的大脑发热（各种电子脉冲会造成大脑发热），这也会让心跳加速，血压开始升高。幽默可以保护我们免受这些伤害，舒缓中枢神经系统，冷却大脑，帮助电子脉冲正常工作，降低心跳和血压。
幽默是疗愈的催化剂。我们不需要变得以幽默出名。我们需要保持无忧的内心，慢慢地我们会感受到改变，我们会感受到幽默，我们会欢笑。许多事情可以让我们欢笑。这都是疗愈的一部分。让我们保持幽默感，让我们欢笑，这会让我们感觉好很多，让我们的心情轻松无忧。
祝福大家，让我们进行到疗愈的下一步。
