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净化疗愈的过程本身就是一个情绪冒险。对于许多人而言，仅仅想到要改变饮食就可能激发一个人的情绪。我们许多人并不喜欢变化，害怕新的改变。即使对于一个喜欢尝试新事物（包括新食物）的人，依然可能会在想到净化疗愈时有情绪浮出。
改变每天的饮食习惯是一个挑战。我们中的很多人都喜欢吃自己想要吃的东西，即使我们试图保持相对健康的饮食，相比之下，净化疗愈法对饮食选择有更大的限制，无论是369净化疗愈法（以下简称369）或其他净化疗愈法。这一切是为了保护我们，确保我们体内的病原体能够被饿死，同时去除喂养病原体的各类毒素，同时保证我们获得充分的营养和热量。
我们中许多人在食物方面都受到过情感上的伤害，无论是从小时候被告知要吃什么，或被迫在学校吃东西，或被告知我们饮食结构不正确，或因为和别人吃的不同而遭受指责，或家里无法获得充足的食物。我们所有人都或多或少经历过围绕食物的情感伤害。当一个人年轻人开始选择更健康的饮食（诸如低脂多蔬菜水果的饮食），这可能会遭到家庭的诸多阻挠和担心，“蛋白质缺乏怎么办？”，“专家说饮食中需要更多脂肪才能保持健康”，这是一个人开始改变饮食时可能经历的压力和阻力。
当一个人开始净化疗愈时，会面临一样的挑战，其他人可能会让我们觉得自己不正常；如果“正常”是每个人都吃炒菜和主食，或去餐厅吃火锅或者烧烤。当我们为了健康而改变饮食时，这会引起其他所有人的不安全感，因为这会让人质疑自己的食物选择，而这种不安全感会被投射到我们身上，激起我们在饮食方面的情感体验。如果一个人有饮食失调问题，即使已经过去了，但当尝试上述任何一种净化疗愈方法时，这可能会让周围的人开始担心，这会让一个人经历情绪波动，而且可能会带出最黑暗时刻经历的一些事情。
要知道，我们每个人在饮食方面都有问题。因为我们对食物的体验从来不是完美的，我们的前辈在饥荒、作物欠收甚至战争时缺乏食物的体验，他们从来没有忘记过，这些体验都随着一代代传递到我们。或者我们自己在这一生也都经历过食物短缺。自始至终担心一直是我们与食物关系的一部分，因为食物是我们生存的一部分。这种关于食物的不安全感世世代代都与我们同在。
这些对食物的不安全感会导致成年后对食物的特殊偏好，而且我们未必意识到它的存在。关于食物的错误信息和错误理论也同样会随着家庭流传。几十年前的蛋白质洗脑运动的成功依然在世代遗传；对罐头食品或快餐食品的依赖等，每个人的情况都不同，这造成了现今世界所有人的饮食失衡。
这也许会让你吃惊，对，现在每个人饮食都不均衡。当一位健康专家说：“你需要吃均衡的饮食”，到底谁能决定什么是均衡或正确的的饮食？要知道这只是某个人的观点，他随后教育了一群医疗保健专业人员相信这一点，关于饮食的多种概念和解释无处不在。均衡饮食这个词并不是答案。如果我们不知道为什么一个人会生病，谁能决定什么是健康的饮食，所有的这一切都是猜测游戏。
当今世界，许多人有各种健康问题，这些都是不同的病原体和体内不同的毒素造成的，但没有人知道答案，医生或营养师并不了解引起慢性疾病背后的真正原因。如果想要疗愈，我们需要改变我们的饮食，但如果不知道什么引起了疾病，是无法决定到底什么是对我们健康的饮食。
因此，请不要被均衡饮食吓到，推广所谓均衡饮食的人本身其实对这个话题都充满了困惑。我们围绕食物充满了各种情绪，从不同的口味到各种喜好。食物就是生命。我们必须考虑食物，这就是现实，没有人能超越现实。这是我们人类在地球上生存的一部分。
因此在进行净化疗愈法时，请牢记这一点。如果有任何情绪浮现，这是很自然的，以下将解释原因。如果出现对某些食物的渴望，那也是有原因的。我们体内隐藏着许多东西，包括情绪、毒素、病毒、细菌，它们彼此之间的关系比任何人想象的都要紧密。各种净化疗愈法诸如369等是安全释放它们的方式。尽管有时候过程看似在后退或者并不顺利，请不要担心。因为我们现在正在掌控自己的人生之船，因此如波浪般的情感起伏是其中的一部分。请将眼光始终维持在地平线上，并记住我们所做的这一切都是有益的，会让我们在净化疗愈法之后很长一段时间内获得丰厚的回报，同时让我们的生活变得更好更健康。
一．对某些食物渴望背后的原因
并不是所有人在净化疗愈过程中都会经历对某些食物的渴望，这因人而异，而且同一个人每时每刻也都在变化。如果的确出现过对某些食物的渴望，这是很自然的，一旦我们了解原因，这将帮助我们顺利度过这个阶段。
1. 病原体死亡造成的渴望
首先要知道，在净化疗愈过程中渴望吃汉堡、香肠、蛋或乳制品等，并不是身体告诉我们需要脂肪或蛋白质的信号。当我们开始停止摄入某些威胁健康的食物时，情绪开始浮出水面。这些食物渴望发生的原因之一是因为避免这些食物会导致体内的病毒和细菌开始挨饿。由于无法获得想要的食物（诸如蛋、麸质和乳制品），病原体会开始分泌化学物质信号，这些化学物质会进入大脑并刺激饥饿信息传递受体，触发我们想要吃这些食物的渴望。
当我们了解这一点之后，就可以轻松地与渴望拉开距离并等待它过去，因为我们不想再受控于病毒或细菌了，而是成为主人，拿走其食物来源，将病原体从体内去除。我们甚至可以将对某些食物的渴望视为一个好兆头，这表明体内的病毒和细菌正在失去力量，在做离开时的最终挣扎。
同时当开始净化疗愈时，我们中的一些人似乎感觉变得更糟糕，这也会产生情绪上的影响，会激起一个人的恐惧和怀疑，并质疑是否应该回到正常饮食中去。实际上现在每个人体内都有不同的病毒感染，而绝大多数人对此毫无意识，我们体内的病毒以及病毒产生的神经毒素和皮肤毒素充满了我们的脂肪细胞，也许很难想象，这些脂肪细胞在日常生活中反而起到了一种隔离保护作用，因为将各种毒素包裹在其中，起到了缓冲作用，因此我们不会感到不舒服。当我们开始净化脂肪细胞时，这意味着其中吸收的病毒和病毒垃圾会被释放出来，这是我们会感受到各种排毒反应的原因。我们这里说的不是那种看得见导致一个人肥胖的脂肪细胞，而是存在于身体各大器官内的脂肪细胞，它们都会造成病毒和病毒垃圾悬浮其中，从而暂时让我们不会感受到这些毒素的影响，但在净化疗愈法中我们会体验到净化这些脂肪细胞的感受，虽然这可能让人误以为是一种退步，但这确实是毒素被释放的表现，这将真正帮助我们在疗愈之道上前进。
如果一个人在净化疗愈过程中感到似乎变得更糟糕，而且经历明显的疲劳，这表明他们感染病毒事件已经很长了。无论体内是30种变体的带状疱疹、60多种的EB病毒、单纯疱疹病毒、HHV-6病毒、巨细胞病毒或其他许多尚未被发现的疱疹家族病毒中的任何一种，这说明这些病毒产生的神经毒素已经充满了身体，导致各种症状，当进行净化疗愈法时，这会导致体内排出更多的神经毒素。虽然这可能让人担心或恐惧，但这恰恰是疗愈必经之道，因为疗愈的关键是病毒的死亡，当它们死亡时，将释放神经毒素和皮肤毒素，这会造成各种排毒反应。将这些毒素保持在体内不会对我们有任何益处。从长远来看，饿死病毒和增强免疫力只会对我们有帮助。请在任何一种净化疗愈法的疗愈过程起伏中牢记这部分内容，这恰恰是我们在进步的表现。
2. 肾上腺素释放导致的渴望
当我们停止摄入某些食物时，除了病原体的原因之外，出现对某些食物的渴望也有情感因素。在饮食和情感方面，一般人都属于以下两类中的一种：第一类人吃东西来摆脱痛苦，因此当我们停止摄入一些食物时，我们会开始感受到尝试用食物来抑制的那些感觉。那种陈旧而熟悉的悲伤、孤独、恐惧、羞耻、内疚或愤怒的感受在心智上蒙上一层阴影，甚至蔓延为胃部打结或胸部收紧的感受，在那一刻，垃圾食品似乎是完美的解药。
这样的进食方式真能够抑制情绪吗？那只是暂时的。压抑情绪并不是我们的目标？疗愈才是真正的出路。有时，当我们受到伤害时，的确会有情绪压抑，这意味着创伤痛苦的肾上腺素被深深地存储在大脑情绪中心的神经元中。实际上这并不是一件坏事，因为这些情感的围墙是为了保护我们。除了这种真正被压抑的创伤之外，痛苦其实会重现。当我们想到它时，可能会感到想吃某些食物的冲动，如果我们不知道哪种食物可以帮助我们的大脑和身体疗愈，这种冲动就会不断重复。
我们会选择高油脂的垃圾食品原因之一是因为脂肪可以吸收因情绪或冲突而产生的肾上腺素。垃圾食品、甜品等各种通常在压力和情绪状况下摄入的食物脂肪含量都很高。一旦这些食物中的脂肪和油脂吸收了肾上腺素，这些情绪荷尔蒙就会被困在脂肪细胞中，当脂肪细胞储存在我们的器官中时，这成为了我们的一部分。要知道，这些压力和情绪状况下产生的肾上腺素保留了我们当时经历情绪干扰时的所有恐惧、受伤、背板、压力过大的信息。
我们不再摄入这些食物的那一刻，这些陈旧的脂肪细胞开始消融，并释放出被困在其中的肾上腺素。因此与过去肾上腺素释放时相关的情绪可能会浮现，这可能会让我们想要继续吃那些食物以吸收这些肾上腺素。虽然理性上这样做只会导致不良情绪的循环，因为这些食品带来的看似缓解只能维持很短的时间。但通常渴望与理性无关。那如何应对此类诱惑呢？通过这里所分享的关于对某些食物渴望的知识，这将赋予我们力量。所有净化疗愈法是为了释放这些储存的肾上腺素，同时在灵性层面上给我们带来安慰。
另外一类人在痛苦中选避免食物。通常这是因为情绪压力会夺走食欲或让人感到不适，这种可能会变成对失去食欲上瘾，一个人会因为感觉失去了控制而害怕进食。这些人感觉到自己无法控制周围的环境或人，因此有意识或无意识地试图对进入嘴巴的食物进行极端控制。这与上述暴饮暴食的人一样，虽然表现方式不同，但同样都是因失去控制而苦苦挣扎，这只是不同的感官应对方法。那些拒绝食物的人，尽管对食物的渴望依然会出现且变得越来越强烈，他们更强烈的渴望是不吃饭或者吃的很少，但一个人无法永远处于这种模式中，因为人体无法仅仅依靠肾上腺素运转如此长的时间（如果没有关键的葡萄糖支持，人体作为临时方案会分泌肾上腺素以替代葡萄糖，但这无法长久，而且对身体会有伤害），到肾上腺素无法继续替代匮乏的葡萄糖的地步，这些人可能转变成暴饮暴食类型。因为我们的器官尤其是大脑，需要天然的葡萄糖糖作为细胞的燃料，从而保持我们身体的强健和功能。那些不吃东西的人最终会想要吃他们最想避免的食物，除非他们了解哪些食物真正可以帮助大脑和身体疗愈。
3. 毒素释放造成的渴望
另一种导致渴望的原因是身体内的毒素，因为脂肪包裹的不仅仅是肾上腺素，而且还有病毒毒素以及食物中的毒素等。这种渴望意味着身体正在自我净化。当我们开始净化时，这些毒素开始浮现进入血液，离开身体，当它们离开时，会浮现与包裹这些毒素食物相关的渴望。例如当我们不再吃垃圾食品时，身体开始清理体内这些食物的残留。随着食物中的脂肪和油脂一起浮现的是在那时我们吃下这些食物时身体正在处理应对的毒素（例如小麦制品中的麸质、化学药物、乳制品中的抗生素、有毒重金属等等）。
因此有对某些食物的渴望实际上是身体净化的表现，而不是身体需要这些食物。当我们了解这些信息并且选择摄入身体真正需要的蔬菜水果等时，那这意味着身体正在释放当初被困在垃圾食品的高油脂中的毒素。这也是我们净化疗愈的目的：释放。如果我们这时候选择再次摄入垃圾食品，那这会违背我们净化的意图。我们无需耗费脑力试图理解这些渴望的原因：病原体死亡、脂肪细胞消融以及肾上腺素和毒素的释放是背后的真正原因。我们可以选择一种美味的净化食物，并告诉自己为什么这么做，从而真正帮助自己的疗愈。
4. 液体滞留释放导致的渴望
当我们排毒净化时，释放的不仅仅是脂肪细胞，还有淋巴系统中的有毒液体。当体内充满了各种毒素时，淋巴结中充满了粘稠厚重的黄色污泥，即各种毒素从病毒和细菌生成的垃圾到情绪和压力状况下释放的肾上腺素，不堪重负的肝脏无法再吸收处理时会溢出并困在淋巴系统中。虽然这是有毒液体，但也是身体保护我们的一种措施，因此淋巴系统可以略微稀释毒素，减轻其伤害。
随着淋巴系统中越来越多的毒素累积，一个人开始出现液体滞留。这可能会导致体重问题，而我们却误以为仅仅是脂肪堆积。实际上大多数时候，体重增加的很大一部分是淋巴的有毒积液。有些人可能会携带约2-10公斤的淋巴积液，因为淋巴系统正在努力维持毒素的悬浮状态以保护我们。例如一个人可能超重20公斤，而其中7-10公斤可能是这种淋巴积液。有些人超重体重中30-40%是此类积液，虽然不是每个人都有那么多，但许多人体内确实存在许多。
当一个人开始改变饮食进行净化排毒时，起初可能体重会迅速减轻，因为这些淋巴中的污泥会开始离开，进入肾脏和汗腺而排出体外。这是一个健康积极的过程。同时也可能伴随有情绪，因为这些淋巴积液中可能包含过去情绪状态下分泌的肾上腺素、许多致病的病原体生成的毒素以及其他毒素。当这些被逐步释放时，可能会浮现出悲伤、恐惧、内疚、羞耻或迷失和困惑的感觉。要知道毒素在情绪层面是非常强烈的，一波波有的强烈，有的温和，而且可能伴随着对某些食物的渴望，关键在于度过这些短暂的风暴，这一切都是最终的风平浪静、天空晴朗，我们不再背负重担，且变得更强大。
二．如何应对渴望
实际上每个人围绕着食物都经历了各种情绪，即使是轻微的情绪，这就是为什么在进行净化疗愈法诸如369时，我们会感受到它们的浮现，会让人想念垃圾食品、咖啡、奶茶等各种食物，以上详细解释了原因。
安东尼威廉净化疗愈法与其他方法不同之处在于，这些方法是为了滋养我们，除了帮助我们身体深层疗愈之外，同时提供情绪甚至灵性支持，随着长久的坚持，我们会看到渴望逐步消退。
净化疗愈法时面对这些渴望未必很容易，但我们其实没有太多机会去想它，因为一整天我们都在根据净化疗愈法列出的菜单喝液体或吃东西，这可以修复大脑，并让肝脏快乐，消化道轻松。这种组合会给我们带来极大的舒缓。我们无法想象过劳的肝脏和消化道可能对我们心理状态产生的影响。
同时净化疗愈法对大脑的支持是神奇的。通常我们如此习惯于让大脑和身体其他部分挨饿。血液中过多的脂肪导致细胞无法打开吸收关键的葡萄糖。当我们降低饮食中的脂肪，从而大脑细胞开始吸收高质量的葡萄糖时，以及西芹汁中的丰富矿物质盐时，大脑就能恢复健康并运转在更高的层面，从而得以应对我们与食欲的关系，以及具有挑战性的情绪。
许多其他净化疗愈法并不安全，甚至可能造成情绪影响。即使清水断食（虽然在正确的时候正确使用有其价值），但这可能会造成大量的情绪需要处理，对于一个有大量创伤的人可能会过于强烈。
净化疗愈法可以完全改变我们与食物的关系。诸如369等的净化法目的不是释放过去的可怕经历，折磨我们，而是为了疗愈。如果我们遵循疗愈法的指示，并且摄入足够量的食物，不让自己挨饿，那么当情绪被释放时，就不会对我们造成伤害，这一切源自于净化疗愈法中大量优质果糖对于大脑的支持和保护。
有一点非常重要，就是葡萄糖对于维持我们的情绪稳定至关重要，有助于保护我们免受情绪创伤的影响。不管是日常饮食缺乏优质葡萄糖（诸如水果和有些蔬菜中的关键葡萄糖），还是缺乏此类葡萄糖的净化疗愈法，都会对我们造成伤害。缺乏葡萄糖保护的大脑情感中心会让一个人更容易再次经历情感创伤复发。无论是哪一种疗愈方法，都提供了充分的葡萄糖，葡萄糖就是如此关键。
1. 善待自己
改变饮食结构，即使是短期时间，也可以是一个情绪挑战，许多时候围绕食物有许多羞耻感，净化疗愈法是关于疗愈的，羞耻感无法帮助我们疗愈，因为羞耻会释放出刺激性的肾上腺素混合物，对神经系统具有腐蚀性，并削弱我们的免疫系统。
如果我们真想要改善健康，但经历了很糟糕的一天在饥肠辘辘时选择了原本应该要避免的食物，我们是否应该对此感到内疚？完全没有必要。无论我们在任何时间选择哪种食物，都不存在“不好”或者“羞愧”之说。这只是我们做出的一个选择而已，下一次我们可以做出另一个选择。对于有些净化疗愈法诸如369，这确实意味着我们需要回到第一天重新开始，有些疗愈法则意味着结束后需要延长一段时间。因为摄入净化疗愈法中列出的需要避免的食物会干扰净化。在那些对某些食物有渴望的时刻，我们需要问自己：“我是否想要重新开始？还是等待这种渴望过去？
2. 不要试图证明自己
对自己关爱的另一种方式是提前准备。饥饿是生命的标志。我们不需要通过整个上午不吃任何东西来证明自己。因此请避免在净化疗愈法中食物摄入不足，这并不利于我们的疗愈，因为这会导致肾上腺素的分泌，让我们变得疲倦、易怒和过度饥饿，甚至导致我们摄入需要避免的食物，从而需要重新开始疗愈净化过程。
如果有可能，请提前安排，特别当一天非常紧张忙碌时，这将帮助我们节省脑力和体力，并避免在当下渴望浮现时因为没有疗愈食物在身边而摄入需要避免的食物。
从长远来看，做好食物的准备可以帮助我们在面对食物的渴望时保持稳定，从某种程度上来说，这些对食物的渴望只是表面的渴望。实际上我们更深层的渴望是想要感觉良好，没人愿意生病，每个人内心都渴望健康，只是从小到大，我们都没有被告知什么是身体真正所需。以上这些信息可以帮助我们倾听更深层次的渴望，并做出选择，继续净化疗愈之旅，帮助我们身体释放和修复。
随着疗愈的进行，一个人会发现这些表面的食物渴望开始减轻。有些会消失，因为我们的肝脏和大脑在适当补充葡萄糖之后负担不再像以前那么重，从而让我们得以放下渴望某些食物的情绪。有时候，由于避免某些食物一段时间后，一个人会开始意识到这些食物是如何干扰消化系统、神经功能和身体其他过程的。有些渴望会消失，是因为净化疗愈法中的食物会给我们直接的情感和灵性支持。
食物是来滋养我们的，我们应该充分享受食物。
